May Tamang Timbang para sa Katawan ng 165 cm sa Taas?

Kahit na may ay walang eksaktong timbang upang maghangad sa 165 sentimetro - na mga 5 na talampakan at 5 pulgada - mayroong isang saklaw na tumutulong na matukoy ang antas ng iyong fitness. Ang pagbagsak sa itaas ng saklaw na ito ay maaaring magdulot sa iyo ng peligro ng sakit na cardiovascular, diyabetis at iba pang mga sakit na may kaugnayan sa timbang. Gayunpaman, ang iyong timbang ay hindi nagsasabi sa kumpletong kuwento, dahil hindi ito palaging nagpapahiwatig ng mga antas ng katawan-taba. Ito ay taba ng katawan, hindi timbang ng kalamnan, na humahantong sa mga problema sa kalusugan.

Video ng Araw

Alamin ang Saklaw Mo

Ang iyong taas at timbang ay tumutukoy sa iyong mass index ng katawan, o BMI, na nagpapahiwatig kung ikaw ay nasa malusog na saklaw ng timbang. Sa limang talampakan at 5 pulgada - o 65 pulgada - dapat mong timbangin ang timbang sa pagitan ng 114 at 145 pounds. Kung timbangin mo ang higit sa na hanggang sa £ 174, itinuturing mong sobra sa timbang; pagkatapos nito, itinuturing na napakataba. Kung ikaw ay sa ilalim ng £ 114, ikaw ay itinuturing na kulang sa timbang.

Ang Baywang-Sukat Factor

Dahil ang BMI ay limitado sa pagsukat ng mga antas ng katawan-taba, dapat mo ring sukatin ang iyong baywang ng circumference upang malaman kung ikaw ay nasa panganib ng mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa labis na katabaan. Ang laki ng baywang na higit sa 35 pulgada ay hindi malusog para sa mga kababaihan, samantalang ang circumference ng 40 o higit pang mga pulgada ay nagmumungkahi ng problema para sa mga lalaki, anuman ang timbang.