Calories Nasusunog na Paggawa ng Billy's Bootcamp
Talaan ng mga Nilalaman:
"Billy's Boot Camp," isang DVD workout na nilikha ng Tae Bo's Billy Blanks, nakatuon sa pagsunog ng mga calories, natutunaw ang taba at toning na mga kalamnan sa pamamagitan ng pagta-target tiyak na mga grupo ng kalamnan. Sa pagsasaalang-alang ng ilang mga variable, tulad ng iyong mga personal na sukat at uri ng pag-eehersisyo, madali mong matukoy ang iyong calorie burn.
Video ng Araw
Mga variable
Tulad ng anumang pag-eehersisyo, ang iyong mga caloric burn sa panahon ng "Billy's Boot Camp" ay nakasalalay sa mga pangunahing variable, tulad ng iyong taas, timbang, nutrisyon at ehersisyo intensity level. Nag-aalok ang Billy Blanks ng mga DVD na "Boot Camp", na may iba't ibang antas sa kahirapan. Kabilang ang isang 55-minutong full body workout, isang 35-minutong ehersisyo ng tiyan, isang 55-minutong ehersisyo ng cardio at isang pitong-araw na nutritional plan. Kasama rin sa sistema ang mga band sa pag-eehersisyo at isang plano upang makita ang mga resulta sa loob lamang ng pitong araw.
Calories Burned
Matapos ang pagsasaalang-alang sa lahat ng mga variable, isang average na 140-lb. Magsanay ay magsunog ng tungkol sa 470 calories sa panahon ng 55-minutong buong katawan ehersisyo, at tungkol sa 300 calories sa panahon ng 35-minutong pag-eehersisyo ng tiyan. Upang makamit ang mga layunin sa pagbaba ng timbang, mag-ehersisyo ang "Billy's Boot Camp" na may kasama na plano sa nutrisyon.
