Mga Pagkain at Inumin para sa Atay at Kidney Cleansing

Ang mga bato at atay ay mga organo ng detoxification at pag-aalis na tumutulong sa pag-aaksaya ng iyong katawan. Ang mga bato ay nag-uugnay sa mga antas ng sosa at mineral, nagpapalabas ng mga sobrang asing-gamot upang ang mga toxin ay hindi magtatayo sa iyong katawan. Ang atay, ang iyong pinakamalaking panloob na organo, pantulong sa panunaw, ay gumagawa ng apdo upang masira ang taba at sumipsip ng mga sustansya at mag-rido sa katawan ng mga nakakalason na sangkap. Para sa paglilinis ng bato at atay, kumain ng isang buong diyeta na pagkain, mababa sa protina ng hayop at taba ng puspos. Iwasan ang alkohol, caffeine, tabako at mga hindi kinakailangang gamot. Pumili ng organic na ani upang maiwasan ang mga pestisidyo at filter na tubig upang maiwasan ang mga contaminants.

Video ng Araw

Mga Gulay ng Gulay

Tulungan ng karot, beet at kintsay ang mga toxin mula sa atay. Sa pamamagitan ng pag-inom ng nutrient-siksik na juices, ang iyong katawan ay gumagamit ng mas kaunting enerhiya para sa panunaw, na nag-iiwan ng mas maraming magagamit para sa pagpapagaling. Ang pagdaragdag ng mas maraming likido hangga't maaari ay mapataas ang sirkulasyon sa iyong mga organo, ayon kay Dr. Zoltan P. Rona, may-akda ng "Cleansing ng Atay at Kidney - Isang Simpleng Paraan."

Fruit Juices

Prutas juice, lalo na cranberry, granada at blueberry, mapahusay ang pag-andar ng bato at supply ng mahahalagang nutrients. Ang pananatiling hydrated na may cranberry juice sa partikular ay makakatulong upang pigilan ang mga bato sa bato. Ang cranberries ay mataas sa quinine, na nag-convert sa hippuric acid sa atay at pantulong sa pag-aalis ng mga toxin.

Hindi mahalaga kung aling mga juices ang pipiliin mong uminom, ang pagpapanatiling hydrated ay isang mahalagang bahagi ng isang bato at atay na linisin. Ayon sa Holistic Wellness Basics, karamihan sa mga tao ay hindi kumonsumo ng sapat na mga likido upang maayos na mapawi ang kanilang mga bato, na nagpapahintulot sa mga mineral na magtuon at bumuo ng mga kristal, na kung saan ay magkatabi at bumuo ng mga bato sa bato.

Millet and Barley

Ang buong butil na mataas sa hibla ay magbubuklod ng basura sa colon at tulungang ilipat ito sa katawan nang mas mabilis. Ang barley at dawa, sa partikular, ay mababa sa glycemic index, na nangangahulugan na sila ay nag-convert sa asukal nang dahan-dahan. Ang pagpapanatiling matatag sa iyong asukal sa dugo ay nagpapagaan sa pasanin sa iyong mga bato at makakatulong sa detoxification.

Tofu

Mababa ang taba ng mga mapagkukunan ng protina ng halaman ay pinakamainam para sa iyong atay at bato na linisin. Tofu ay isang protina na nakabatay sa halaman na ginawa mula sa soybeans. Madali para makilala ang iyong katawan, mataas sa mga nutrient at saturated-fat-free, ang tofu ay hindi nangangailangan ng mga bato na mag-filter at magpatibay ng protina, ni ang atay upang makagawa ng bile upang masira ang taba.

Raw Spinach

Raw gulay, lalo na madilim berdeng dahon gulay, magbigay ng bitamina at antioxidants na makakatulong na protektahan ang iyong mga organo mula sa libreng radikal na pinsala. Ang mataas na hibla at taba at walang asukal, ang raw spinach ay isang likas na cleanser at mabuti para sa detoxification ng bato.

Tea

Nettle, dandelion, burdock at luya teas ayusin ang mga toxin at tulungan na alisin ang detoxify sa atay at bato.Ayon kay Dr. Rona, ang tsaa ng dandelion ay nagdaragdag ng daloy ng bile sa atay at burdock tea inaalis ang mga natipon na mga produkto ng basura mula sa mga bato.