Ay ang Zinc Help With Flu Syndrome? Ang

Ang trangkaso ay isang impeksiyon sa itaas na respiratory tract na may isa sa mga virus ng influenza. Ang mga karaniwang sintomas ng flu ay kasama ang lagnat, namamagang lalamunan, runny nose, ubo, sakit ng ulo, sakit ng kalamnan at pagkapagod. Ang karaniwang sipon ay nailalarawan sa mga katulad na ngunit milder sintomas at sanhi ng mga virus maliban sa mga nagiging sanhi ng trangkaso. Kahit na ang supplementation na may zinc ay kapaki-pakinabang para sa mga karaniwang malamig, pananaliksik ay magbubunga ng magkahalong resulta tungkol sa espiritu ng mineral na ito para sa pagpapagamot ng mga sintomas ng trangkaso.

Video ng Araw

Mga Benepisyo

Ang zinc ay isang mahalagang mineral na matatagpuan sa bawat cell at kasangkot sa iba't ibang mga reaksyon sa pagitan ng mga enzymes sa katawan. Para sa tamang pag-andar, ang mga hormone tulad ng insulin, paglago ng hormone at sex hormones ay depende sa ilang mga nutrients, kabilang ang zinc. Sinusuportahan ng sim ang pinakamainam na function na sekswal at ang integridad ng balat.

Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng immune system, tinutulungan ng zinc ang mga impeksiyon, kabilang ang mga virus na nagiging sanhi ng mga impeksyon sa itaas na paghinga, bagaman ang pananaliksik sa 2010 ay kontrobersyal hinggil sa mga benepisyo ng zinc para sa pagpapagamot ng mga sintomas ng trangkaso, ayon sa Unibersidad ng Maryland Medical Center.

Pananaliksik

Michael Murray, N. D., may-akda ng "The Pill Book Guide to Natural Medicines," ay nagpapahiwatig na ang zinc ay may anti-viral activity laban sa ilang uri ng mga virus na nagiging sanhi ng mga impeksyon sa paghinga. Sinasabi rin niya na batay sa clinical research, ang zinc supplement ay mas epektibo kung hindi naglalaman ng sorbitol, mannitol o citric acid.

Mga Form

Gamitin ang lozenges na naglalaman ng sink acetate, sink gluconate o sink gluconate-glycine. Para sa pinakamainam na benepisyo, ang paggamot na may zinc lozenges ay dapat magsimula sa mga unang sintomas ng malamig o trangkaso.

Kaligtasan at Mga Pakikipag-ugnayan

Mga suplemento ng zinc ay hindi dapat makuha sa walang laman na tiyan, dahil maaari silang maging sanhi ng pangangati ng tiyan at pagduduwal. Ang suplementong ito ay hindi dapat gamitin sa mataas na dosis at higit sa pitong araw. Ang mga dosis na higit sa 90mg bawat araw sa loob ng mahabang panahon ay maaaring mapigilan ang immune system at magkaroon ng negatibong epekto sa high-density lipoprotein, o HDL, mga antas ng kolesterol. Ang caffeine at ilang mga gamot ay maaaring makagambala sa absorptions ng zinc sa katawan.

Mga Pagsasaalang-alang

Kumunsulta sa isang kwalipikadong practitioner upang malaman ang pinakamainam na dosis, posibleng mga epekto, pakikipag-ugnayan sa mga maginoo na gamot o damo, pati na rin ang iba pang mga mineral at bitamina na dapat gamitin sa kumbinasyon ng isang zinc supplement.Ang mga pandagdag sa sink ay hindi pinapalitan ang karaniwang paggagamot na maaaring ihandog para sa trangkaso.