Side Effects of Iron Supplements for Women over 50

Mga propesyonal sa kalusugan na may Office of Dietary Supplements ay nag-ulat na ang mga adult na kababaihan sa ilalim ng edad na 50 ay dapat kumonsumo ng hindi bababa sa 18 milligrams of iron bawat araw upang mapanatiling malusog ang kanilang mga katawan. Sa kabaligtaran, ang mga babaeng mahigit sa edad na 50 ay nangangailangan lamang ng 8 milligrams of iron bawat araw. Ang pagkakaiba sa mga kinakailangang pandiyeta sa bakal para sa mga kababaihan ay umiiral dahil ang kababaihan sa edad na 50 ay kadalasang nagpapasok ng menopause, isang normal na yugto ng buhay kung saan ang mga kababaihan ay hihinto sa pagkakaroon ng buwanang panregla. Ang mga epekto na nauugnay sa mga pandagdag sa bakal ay kadalasang pareho para sa mga kababaihan sa ilalim o sa edad na 50. Kung nakakakuha ka ng mas maraming bakal kaysa sa kailangan mo, maaari kang makaranas ng mga potensyal na epekto.

Video ng Araw

Mga Pagbabago ng Baluktot ng Baluktot

Ang mga pagbabago sa kilusan ng bituka ay maaaring mangyari bilang isang epekto ng mga pandagdag sa bakal. Maaari kang makaranas ng puno ng tubig, kagyat na paggalaw ng bituka na sinamahan ng kapunuan ng tiyan, sakit o pag-cramping. Bilang kahalili, ang ilang mga kababaihan na may edad na 50 ay maaaring bumuo ng paninigas ng dumi o hindi madalang, matigas na paggalaw ng bituka. Makipag-usap sa iyong manggagamot kung nakakaranas ka ng mga pabalik-balik na problema sa paggalaw ng bituka o mapansin ang dugo sa iyong mga dumi. Ang mga dumi ng dumi o malubhang sakit ng tiyan ay maaaring isang palatandaan ng labis na dosis ng bakal. Bukod pa rito, ang talamak na paninigas o pagtatae ay maaaring maging sanhi ng karagdagang mga problema sa kalusugan, tulad ng impeksiyon ng bituka o pag-aalis ng tubig.

Sumpain ng tiyan

Maaaring mangyari ang pagtunaw ng pagtunaw ng pagtunaw pagkatapos kumuha ka ng dosis ng isang bitamina na naglalaman ng bakal. Ang mga pandagdag sa bakal ay maaaring maging sanhi ng mga side effect ng pagduduwal, sakit sa tiyan o sakit ng puso, ang Warlords ng University of Maryland ay nagbababala. Ang mga nakakapagod na sintomas sa tiyan ay maaari ring magresulta sa sakit ng dibdib, namamagang lalamunan o pagkawala ng gana. Kung ang talamak ng tiyan ay malubha o hindi lumubog, humingi ng karagdagang pangangalaga mula sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Mga Sintomas tulad ng Flu

Ang mga suplemento sa bakal ay maaaring magresulta sa paglitaw ng mga epekto ng trangkaso tulad ng trangkaso. Maaari kang magkaroon ng lagnat, panginginig, sakit ng ulo o sakit ng katawan, nagbabala ang Group Health Cooperative. Ang di-pangkaraniwang mga reaksyon sa balat ay maaaring mangyari rin, tulad ng isang pantal, pamamanhid, panginginig o pangangati. Humanap ng karagdagang pag-aalaga mula sa iyong doktor kung nagkakaroon ka ng mga sintomas tulad ng trangkaso, dahil ang mga side effect na ito ng suplemento sa bakal ay maaaring maging mga palatandaan ng isang impeksiyon.

Mga Limitasyon sa Paggamit

Ang National Institutes of Health Office ng Dietary Supplements ay nagpapaliwanag na ang iron toxicity sa katawan ay maaaring mangyari madali, dahil lamang sa napakaliit na bakal ay inilabas mula sa katawan. Ang pinakamataas na ligtas na limitasyon para sa pang-araw-araw na paggamit ng bakal ay 45 milligrams, ngunit ang halagang ito ay hindi dapat na ingested maliban kung ikaw ay itutungo na gawin ito ng iyong manggagamot. Ang mga sintomas ng iron toxicity ay constipation, pagduduwal, pagsusuka, at pagtatae.