Side Effects of Earl Grey Tea

Habang ang Earl Grey tea ay isang malusog na inumin na ligtas para sa karamihan ng mga tao sa katamtamang dosis, ang pag-inom ng labis ay maaaring maging sanhi ng mga side effect. Bilang isang itim na tsaa, ang Earl Grey ay may halos parehong epekto bilang isang plain black brew. Gayunpaman, gayunpaman, ito ay lasa ng langis mula sa bergamot orange, na maaaring humantong sa iba pang mga epekto.

Video ng Araw

Caffeine Jitters

Tulad ng lahat ng teas, Earl Grey ay naglalaman ng caffeine, isang stimulant na kumikilos sa central nervous system. Hanggang sa 5 tasa ng tsaa kada araw ay itinuturing na katamtaman na paggamit, ayon sa MedlinePlus, ngunit maaari kang makakuha ng masyadong maraming caffeine kung kumonsumo ka ng higit pa. Ito ay maaaring humantong sa pagkabalisa, palpitations ng puso, tremors at sleeplessness - at ang ilang mga extrasensitive mga tao ay maaaring makaranas ng mga epekto pagkatapos ng pag-inom ng isang maliit na halaga lamang. Sa araw-araw na paghahatid, maaari ka ring maging nakasalalay sa caffeine at makaranas ng mga sintomas sa pag-withdraw tulad ng mga sakit ng ulo at pagkamagagalit sa sandaling hihinto ka.

Mga Isyu sa Iron-Absorption

Ang tsaa ay naglalaman ng tannic at gallic acids, dalawang compounds na nakakasagabal sa pagsipsip ng nonheme na natagpuan sa mga pagkaing halaman tulad ng beans at mga leafy greens. Depende sa kung gaano karami ang mga acid na ito sa iyong tasa - na nag-iiba sa brand, lakas at oras ng pag-inom - ang pag-inom ng tsaa na may pagkain ay maaaring mabawasan ang pagsipsip ng bakal sa hanggang 75 porsiyento, ayon kay Marla Reicks, nutrisyonista sa University of Minnesota Extension. Upang matiyak ang sapat na pagsipsip ng bakal, uminom ng Earl Grey sa pagitan ng mga pagkain, hindi sa kanila.

Mabahiran ngipin

Ang mga tannin sa tsaa ay maaaring ilipat sa iyong enamel ng ngipin, paglamlam ng iyong ngiti - at mga itim na teas tulad ng Earl Grey na mas malinis kaysa sa green tea at iba pang mas magaan na varieties. Upang makatulong na maiwasan ang paglamlam, banlawan ang iyong bibig o sipiin ang iyong ngipin sa lalong madaling tapusin mo ang pag-inom. Gayundin, floss araw-araw upang makatulong na alisin ang plaka.

Bergamot Toxicity

Ang pag-inom ng malaking halaga ng Earl Grey tea ay maaaring magdulot sa iyo ng masyadong maraming bergamot oil. Ang langis ay naglalaman ng isang toxin na tinatawag na bergapten, na maaaring makaapekto sa pagsipsip ng potasa sa ilang mga neurons at humantong sa mga kalamnan twitches, cramping sa mga kamay at binti, prickling o nasusunog sensations, presyon sa mata o malabo paningin, ayon sa Washington University Neuromuscular Disease Centre. Ang sentro ng mga tala na ang mga sintomas na ito sa pangkalahatan ay nawawala sa loob ng isang linggo ng pagtigil ng Earl Grey tea. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga epekto na ito, gayunpaman, tingnan ang iyong doktor para sa isang diagnosis at mga opsyon sa paggamot.