Firehouse Subs Nutrition Information

Kung ang iyong tiyan ay nagsasabi sa iyo na oras na para sa tanghalian, sagutin ito sa pamamagitan ng paghahanap ng lokasyon ng Firehouse Subs malapit sa iyo. Ang chain restaurant ng sandwich, na mayroong higit sa 700 mga lokasyon sa buong bansa sa 2014, ay nagbibigay ng mga flavorful meat, keso at iba pang mga sangkap bilang perpektong pandagdag sa mga lagda sub roll nito. Kung pinapanood mo ang iyong timbang, patnubayan ang ilang mga item sa menu na pabor sa mas magaan na mga pagpipilian. Sa isip, mag-order ng isang daluyan sub sa halip na isang malaking isa.

Video ng Araw

Subs Mas mababa sa 500 Calorie

Kung maingat mong masubaybayan ang iyong pagkainit na paggamit, ang Firehouse Subs ay may isang linya ng sandwich na ang bawat isa ay naglalaman ng mas kaunti sa 500 calories. Ang turkey salsa verde sub ay may 427 calories, 14. 8 gramo ng taba at 1, 728 milligrams ng sodium, habang ang dat na paminta ni Capt. Sorensen ay may 428 calories, 14. 1 gramo ng taba at 2, 001 milligrams ng sosa. Kahit na mababa ang calories, ang sosa ay sanhi ng pag-aalala. Ang 2010 Dietary Guidelines para sa mga Amerikano ay nagpapayo sa pag-ubos ng hindi hihigit sa 2, 300 milligrams ng sodium kada araw, bagaman ang ilang mga tao ay dapat na limitahan ang kanilang paggamit sa 1, 500 milligrams sa isang araw.

Iba pang Subs

Kung hindi mo nais ang isang sandwich sa menu na "Under 500 Calories" ng Firehouse, maging mapagbantay tungkol sa paggawa ng malusog na pagpipilian. Patakbuhin ang subs tulad ng malaking smokehouse beef at cheddar brisket sub, na mayroong 1, 497 calories, 100. 9 gramo ng taba at 2, 969 milligrams ng sodium. Ang mas magaan na pagpipilian ay ang malaking breast breast sub, na mayroong 1, 045 calories at 51. 5 gramo ng taba. Ang sandwich na ito, gayunpaman, ay puno ng 3, 753 milligrams ng sodium. Mas mahusay pa, mag-opt para sa isang medium-sized na sanwits. Anuman ang uri, ang mga medium sandwich ay mas mababa sa calories, taba at sosa.

Dining With Kids

Kung bibisita ka sa Firehouse Subs kasama ang isang bata, ang restaurant ay may menu ng mga bata. Ang pinakamainam na pagpipilian sa menu na ito ay ang pabo sub, na mayroong 221 calories, 6 gramo ng taba at 816 milligrams ng sodium. Ang isa pang angkop na pagpipilian ay ang inihaw na karne ng baka, na may 240 calories, 7 gramo ng taba at 798 milligrams ng sodium. Patnubapan ang iyong anak sa layo mula sa meatball sub, na may 447 calories, 28. 6 gramo ng taba at 995 milligrams ng sodium.

Sweet Treats

Ang Firehouse ay may iba't ibang matamis na panig para sa iyong pagkain, kabilang ang brownies at cookies. Ang chocolate chip cookie ay isang malusog na pagpipilian kaysa sa brownie. Ang bawat cookie ay may 260 calories, 14 gramo ng taba at 160 milligrams ng sodium. Ang isang brownie, samantala, ay may 430 calories, 20 gramo ng taba at 240 milligrams ng sodium. Ang dalawang dessert ay mataas sa asukal, na may 27 at 39 gramo, ayon sa pagkakabanggit.