Mayroon bang Kapalit para sa kahel sa 3-Araw na Diyeta?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Grapefruit at ang Diet ng Tatlong Araw
- Sino ang Kinakailangan na Iwasan ang kahel
- Mga Kahalili ng Pipila
- Pagkawala ng Timbang sa Diet
Sa kabila ng mga claim ng tatlong araw na diyeta, ang pagkain ng isang tiyak na kumbinasyon ng mga pagkain na kasama ang kahel ay hindi tutulong sa iyo na mawalan ng timbang nang mas mabilis. Habang ang diyeta ay nag-aalok ng mga alternatibo sa kahel, hindi ito kahel o kakulangan nito na nakakatulong sa pagbaba ng pounds - ito ang calorie restriction.
Video ng Araw
Grapefruit at ang Diet ng Tatlong Araw
Ang tatlong araw na diyeta, na tinutukoy din bilang pagkain sa Militar, ay nagsasabi na makatutulong ito sa iyo na mawalan ng £ 10 sa isang linggo. Kasama sa diyeta ang isang mahigpit na plano sa pagkain na nagtatala kung ano at kung gaano ka kumakain sa bawat isa sa tatlong araw. Ang kahel ay lumilitaw sa meal plan minsan isang beses sa almusal sa araw 1. Ang pagkain ng almusal din kasama ang itim na kape at buong-wheat toast na may peanut butter. Ayon sa website ng Militar Diet, ang partikular na mga kumbinasyon ng pagkain ay dinisenyo upang makatulong sa pagsunog ng taba, mapalakas ang pagsunog ng pagkain sa katawan at pagbaba ng timbang.
Sino ang Kinakailangan na Iwasan ang kahel
Ang kahel ay mababa sa calories at isang mahusay na pinagmumulan ng potasa at bitamina C, at gumagawa ng malusog na karagdagan sa karamihan sa mga plano sa diyeta. Gayunpaman, ang citrus fruit ay hindi para sa lahat. Ang kahel at ang kanyang juice ay nagpapataas ng rate ng pagsipsip ng ilang mga gamot sa iyong daluyan ng dugo, pagpapalaki ng konsentrasyon at potensyal para sa masamang mga kaganapan. Ang mga gamot na nakikipag-ugnayan sa kahel ay kasama ang mga mas mababang kolesterol - simvastatin - at presyon ng dugo - nifedipine - at ilang antihistamines tulad ng fexofenadine. Dapat sabihin sa iyo ng iyong doktor o parmasyutiko kung ikaw ay nasa anumang gamot na nakikipag-ugnayan sa suha. Inirerekomenda ng U. S. Food and Drug Administration na maiwasan mo ang kahel at ang juice nito kung ikaw ay nasa mga gamot na ito.
Mga Kahalili ng Pipila
Mayroong ilang mga alternatibo sa grapefruit sa tatlong araw na diyeta, ngunit nag-iiba ito depende sa website na ginagamit mo para sa iyong plano sa pagkain. Sinasabi ng website ng Militar Diyeta na walang magandang pagpapalit para sa kahel, ngunit kung hindi mo ito makakain maaari kang uminom ng isang basong tubig na may 1/2 kutsarita ng baking soda sa halip. Ang 3DayMilitaryDiet. Sinasabi ng net website na maaari mong palitan ang oranges o mandarin oranges para sa iyong kahel.
Pagkawala ng Timbang sa Diet
Ang tatlong araw na diyeta ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang nang mabilis dahil ito ay isang napaka-mababang calorie diet. Ayon sa website ng Militar Diet, kumakain ka ng mas kaunti sa 1, 000 calories bawat araw sa plano. Mahirap matugunan ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon sa isang napaka-mababang calorie diet, at ang tatlong araw na diyeta ay maaaring hindi sapat sa mahahalagang nutrients tulad ng kaltsyum at bitamina D. Kapag mabilis kang mawalan ng timbang, ikaw ay mas malamang na mawawala ang tubig at kalamnan sa halip na taba, sabi ng FamilyDoctor. org.
