Mga bitamina na Ibabaw ng Uric Acid

Ang pagpapababa ng antas ng uric acid ay may papel sa pamamahala ng mga sintomas ng gota. Ang iyong katawan ay gumagawa ng uric acid bilang isang byproduct ng pagbagsak ng mga sangkap sa pagkain na tinatawag na purines. Bilang karagdagan sa pag-ubos ng diyeta na mababa ang purine, ang pagkuha ng sapat na mga sustansya ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng antas ng uric acid. Ang mga siyentipiko ay nasa simula lamang ng mga yugto ng pagsubok sa teorya na ito, gayunpaman.

Video ng Araw

Sa ngayon, walang katibayan na ang ilang mga bitamina ay mas mababa ang uric acid. Huwag simulan ang pagkuha ng mga bitamina o gumawa ng anumang mga pangunahing pagbabago sa iyong diyeta nang walang pagkonsulta sa iyong doktor.

Mga Kadahilanan sa Panganib at Paggamot

Ang mga lalaki ay may mas mataas na panganib ng gota kaysa sa mga kababaihan. Ikaw ay din sa isang mas mataas na panganib kung ikaw ay sobra sa timbang, kumain ng sobrang alak o magkaroon ng family history of gout. Ang ilang mga gamot, tulad ng diuretics, dagdagan ang panganib ng gout. Ang mga doktor ay nagrereseta ng gamot upang makontrol ang kondisyong ito. Bukod pa rito, ang paglilimita ng mga pagkain na mataas sa purines ay nakakatulong na mabawasan ang uric acid. Ang karne ng organ, ilang isda, karne ng laro, broth, gravies, scallops at mussels ay mataas sa purines at dapat na iwasan, ayon sa Mytrue Medical Center.

Bitamina C

Sinuri ng mga imbestigador na ang supplementing ng bitamina C ay nagpapababa ng mga antas ng uric acid sa mga malusog na matatanda, ayon sa pagsusuri ng mga nai-publish na pag-aaral. Sinuri ng mga mananaliksik ang mga resulta ng mga pagsubok na na-publish sa iba't ibang mga database, kabilang ang Cochrane Database ng Systematic Reviews. Ang mga may-akda ay nagsulat na ang higit pang mga pag-aaral ay kinakailangan upang matukoy kung ang bitamina C ay makahahadlang sa pag-atake ng gota o mas mababang abnormally mataas na antas ng urik acid sa gout sufferers. Ang pagsusuri ay na-publish sa isyu ng Septiyembre 2011 ng journal Athritis Care Research.

Ang isang hiwalay na pag-aaral na inilathala sa isyu ng journal na Archives of Internal Medicine noong Marso 2009, gayunpaman, ay natagpuan na ang mababang paggamit ng bitamina C ay nagdaragdag ng panganib ng gota sa mga lalaki.

Bitamina D

Kabilang sa mga postmenopausal na kababaihan, ang mga mananaliksik ay nakatagpo ng isang link sa kakulangan ng bitamina D at mataas na uric acid. Ang mga imbestigador ay nagsagawa ng pag-aaral ng populasyon sa mga kababaihang Tsino sa edad na 30. Napag-alaman nila na ang mga babae na may malusog na antas ng bitamina D ay mas malamang na magkaroon ng mataas na uric acid, kahit na isinasaalang-alang ang iba pang mga kadahilanan sa kalusugan, tulad ng diyabetis. Inirerekomenda ng mga may-akda na ang isang klinikal na pagsubok ay isasagawa upang kumpirmahin ang link at matukoy kung ang pagkuha ng bitamina D ay nagpapahina ng uric acid.

Ang mga Cherries ay Maaring Ibaba ang Uric Acid

Dahil ang mga maliit na pang-eksperimentong pag-aaral ay nagpakita na ang mga cherries ay mas mababa ang antas ng uric acid, ang mga mananaliksik ay hinahangad upang matukoy kung ang pagkain seresa ay binabawasan ang pag-atake ng gota. Sinuri ng mga imbestigador ang pagkonsumo ng seresa sa higit sa 600 katao na may gout at na-publish ang kanilang mga natuklasan sa isyu ng Disyembre 2012 ng journal Arthritis at Rheumatism.Natagpuan nila na ang pag-inom ng seresa araw-araw ay nagdulot ng 35 porsiyentong mas mababang panganib ng mga pabalik-balik na pag-atake ng gout. Ang pagsasama sa paggamit ng seresa sa paggamit ng gout na gamot na allopurinol ay nabawasan ang pag-atake ng gout sa pamamagitan ng 75 porsiyento, ayon sa pag-aaral.