Ay ang Pagkabalisa Gumawa ka ng Mawalan ng Timbang?

Ang bawat tao'y may nakaranas ng mga damdamin ng pagkabalisa sa isang panahon o iba pa. Kapag ang pagkabalisa ay nagsisimula sa paglipas ng iyong pang-araw-araw na buhay, ang mga sintomas ay maaaring maging hindi mabata; maaari kang magkaroon ng tinatawag na isang pagkabalisa disorder. Sa ilang mga kaso, ang stress na sanhi mula sa pagkabalisa ay maaaring gumawa ka mawalan ng timbang. Ang National Institute of Mental Health ay nag-ulat na 40 milyong may sapat na gulang sa U. S. ang dumaranas ng mga sakit sa pagkabalisa. Kung pinaghihinalaan mo na maaaring magkaroon ka ng isang pagkabalisa disorder, dapat kang humingi ng medikal na tulong para sa positibong diagnosis.

Video ng Araw

Mga sanhi

Ang pagbaba ng timbang ay maaaring maiugnay sa iba't ibang kundisyong pangkalusugan, kabilang ang pagkabalisa. Kung ang iyong mga alalahanin mapuspos mo, maaari itong maputol ang iyong araw-araw na kasanayan sa pamumuhay - kabilang ang pagkuha ng tamang pagkain at ehersisyo. Mayroong limang pangunahing uri ng pagkabalisa disorder: pangkalahatan pagkabalisa disorder, takot disorder, post-traumatiko stress disorder, panlipunan takot at obsessive-mapilit disorder. Ang ilan sa mga sanhi ng mga sakit sa pagkabalisa ay traumatiko na karanasan sa buhay, namamana, kimika ng utak at mahihirap na mga kasanayan sa pagkaya.

Sintomas

Ang mga sintomas ng pagkabalisa ay parehong pisikal at emosyonal. Ang mga pisikal na sintomas ay pinalilitaw ng tugon ng labanan o pagtakas ng katawan at maaaring gayahin ang isang aktwal na emerhensiyang medikal. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng sakit ng ulo, pagkapagod, kakulangan ng hininga, pagkahilo, pagkayod ng puso, panginginig at pagduduwal. Ang mga emosyonal na sintomas ay maaaring kabilang ang pagkamayamutin, isang matinding takot sa pangamba o kamatayan, na naghahanap ng mga palatandaan ng panganib at kawalan ng kakayahan na pag-isiping mabuti. Ang mga sintomas na nag-iisa ay maaaring gumawa sa iyo kaya sabik na maaaring mawalan ng iyong gana at maiwasan ang pagkain sa isang regular na batayan. Ito ay maaaring magbigay ng makabuluhang pagbawas ng timbang hanggang sa humingi ng paggamot.

Paggamot

Mahalagang humingi ng tulong sa propesyonal upang makakuha ng tamang paggamot para sa iyong pagkabalisa. Ang paggamot ay maaaring magsama ng ehersisyo at plano sa pagkain upang matulungan kang mapanatili ang iyong timbang. Ang cognitive behavioral therapy ay tumutulong sa iyo na tumuon sa mga saloobin at pag-uugali na maaaring nararanasan mo sa panahon ng pag-atake ng pagkabalisa. Tutulungan ka ng isang therapist na magtrabaho sa pamamagitan ng hindi makatwirang mga paniniwala na maaaring pagkontrol sa iyong buhay. Pinapahintulutan ka ng eksposisyon sa paggalaw sa pamamagitan ng aktwal na pagkakalantad sa mga nag-trigger na nagreresulta sa iyong pag-atake sa pagkabalisa. Sa paglipas ng panahon, ang pagkalantad sa therapy at inireseta na anti-anxiety medication ay maaaring makatulong upang mapuksa ang mga sintomas ng pagkabalisa.

Mga Epekto

Ang pagkabalisa ay maaaring tumagal sa iyong buhay at gawin itong mukhang wala sa balanse. Ang mga oras ng matinding stress at pagkabalisa ay maaaring makaapekto sa iyong personal, panlipunan at pinansiyal na buhay. Ang mga stress na ito ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong katawan. Ang pagtataas ng presyon ng dugo, paggawa ng mga mahihirap na pagpipilian ng pagkain at pag-iwas sa mga sitwasyon sa araw-araw na buhay ay maaaring humantong sa karagdagang mga komplikasyon sa medikal tulad ng hypertension, sakit sa puso at mga karamdaman sa pagkain.Ang pag-aaral ng mga mekanismo ng pagkaya at mga diskarte sa pagpapahinga ay makatutulong na mabawasan ang pagkabalisa, mapabuti ang iyong gana at tulungan kang muli ang pakiramdam.

Babala

Ang mga sintomas ng isang pag-atake ng pagkabalisa tulad ng pagdurog ng puso, pagpapawis, sakit ng dibdib, pagtatae at pagkapagod ay hindi mapanganib at kadalasang nalubog sa loob ng ilang minuto, ngunit ang mga sintomas na ito ay maaaring maging tanda ng isang nakapailalim na medikal na emerhensiya tulad ng atake sa puso, stroke o hypoglycemia. Humingi ng payo ng iyong manggagamot upang matiyak na wala kang nakamamatay na sakit. Ang isang marahas at hindi sinasadyang pagbaba ng timbang na higit sa 10 pounds ay maaari ring maging isang indikasyon ng isang malubhang problema sa medikal maliban sa pagkabalisa.