Medifast Diet Panganib

Medifast, isang diyeta na plano na nakasalalay sa kapalit ng pagkain na shake, soup, simpleng pagkain at bar para sa karamihan ng pang-araw-araw na calorie intake nito, pagkawala ng hanggang sa £ 20. sa loob ng 30 araw sa website nito. Sa sandaling magagamit lamang bilang isang medically-supervised liquid na pagkain, ang Medifast ngayon ay nag-aalok ng mas maraming pagpipilian sa pagkain at ang pagkakataon na kumain ng isang tunay na pagkain na naglalaman ng lean meat at berdeng gulay bawat araw bilang karagdagan sa limang bahagi na kinokontrol na servings ng mga produkto ng Medifast. Ang isang mababang-calorie, mababang-taba pagkain tulad ng Medifast ay pinakamahusay na sinundan sa ilalim ng medikal na pangangasiwa, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan.

Mabilis na Pagkawala ng Timbang

Mahigpit na sumusunod ang plano ng Medifast na nagbibigay sa iyo ng pagitan ng 800 at 1, 000 calories isang araw, ginagawa itong isang napaka-mababang calorie diet. Ang Medifast ay magkakaroon ng 90 calories bawat isa, ayon sa website ng Medifast, kaya limang bawat araw ay magkakaloob ng 450 calories. Ang pagkain ng walang taba karne at berdeng gulay ay magdagdag ng hindi hihigit sa 500 calories para sa isang kabuuang 950 calories bawat araw. 5 ss lang. ng sandalan ng pabo ay naglalaman lamang ng 212 calories. Ang mga low-calorie diet ay nagiging sanhi ng mabilis na pagbaba ng timbang, hindi bababa hanggang ang iyong metabolismo ay magpapabagal upang makatipid ng enerhiya. Ang mabilis na pagbaba ng timbang ay madalas na kinabibilangan ng pagkawala ng kalamnan bilang karagdagan sa pagkawala ng taba, na nagpapabagal sa iyong pagsunog ng pagkain sa katawan. Ang mabilis na pagbaba ng timbang ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa gallbladder. Sa katagalan, ang mga mababang calorie diet ay nakagambala rin sa kagutuman ng iyong katawan at mga signal ng kapunuan, na maaaring magresulta sa labis na pagkain kapag nagtatapos ang pagkain, ang paliwanag ni Go Ask Alice.

Walang Pagbabago sa Mga gawi sa Pagkain

Ang pagkain o pag-inom ng mga produkto ng Medifast limang beses sa isang araw ay hindi nagtuturo sa iyo tungkol sa pagkontrol o pagbabago ng iyong mga gawi sa pagkain. Sa sandaling tumigil ka sa paggamit ng produkto, ang mga logro ay makakakuha ka muli ng lahat ng bigat na nawala mo at marahil higit pa. Ipinakikita ng mga pag-aaral na sa pinakamababa, ang 20 porsiyento ng mga dieter na nawawalan ng 10 porsiyento ng higit pa sa kanilang kabuuang timbang ay nagpapatigil nito, iniulat ni R. R. Wing ng Brown University sa 2001 "Taunang Pagsusuri ng Nutrisyon. "

Masyadong Mababa Taba

Medifast ay nagbibigay ng napakakaunting taba, 1 g bawat kapalit ng pagkain, o sa paligid ng 5 g bawat araw kasama ang taba mula sa limang hanggang pitong ans. paghahatid ng paghilig karne. Ang ilang mga taba ay mahalaga sa iyong diyeta. Kung walang sapat na taba, ang mga kababaihan ay maaaring huminto sa pag-regla at ang buhok ay maaaring maging mapurol at walang buhay at mahulog. Ang balat ay maaari ring maging mapurol na pagtingin. Ang taba ay mahalaga para sa pagsipsip ng mga taba na natutunaw na bitamina A, D, E at K. Ang mga kakulangan sa bitamina-ay maaaring maging sanhi ng anemya, mababa ang pulang selula ng dugo, pagkawala ng buto mula sa nabawasan na paggamit ng kaltsyum at nadagdagan na mga tendensiyang dumudugo. Ang napakababa na taba sa pagkain ay maaaring dagdagan ang panganib ng hemorrhagic stroke, nagbabala ang University of Maryland Medical Center.