Ideal Male Athlete Body Weight
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagtukoy sa perpektong timbang ng lalaki sa katawan ng atleta ay isang bagay ng pananaw at kagustuhan sa aesthetic. Nagbabago ang mga ito sa paglipas ng panahon, ngunit mayroong ilang mga walang-hangganang tagapagpahiwatig, tulad ng proporsyon ng katawan at index ng mass ng katawan. Kung ikaw ay isang lalaking atleta na naghahanap upang mahanap ang perpektong timbang ng katawan, tumuon sa iyong partikular na isport at pamantayan nito para sa perpektong pagganap.
Video ng Araw
Proporsyon ng Sense
Nagtatampok ang world-renowned bodybuilder na si Steve Reeves sa proporsiyon nang higit sa eksaktong timbang ng katawan upang maabot ang isang perpektong form sa atletiko. Ang kanyang mga armas, leeg at mga guya ay may sukat na 18. 5 pulgada. Ang kanyang ideal na waist proportion ay 86 porsiyento ng pelvic size, na nagbibigay sa kanya ng hitsura ng mas malawak na balikat at dibdib.
Katawan ng Mass Index
BMI, o index ng mass ng katawan, ay isang bilang na nakuha mula sa taas at timbang ng isang tao. Sinusukat ng BMI ang dami ng taba sa katawan sa iyong katawan kumpara sa iba pang mga lalaki na may katulad na pagtatayo. Ang isang BMI na iskor sa pagitan ng 18. 5 at 24. 9 ay itinuturing na normal, ngunit ang mga nagdadalubhasang mga atleta ay maaaring may mas mataas o mas mababa kaysa sa average na mga numero.
Taba ng Katawan
Porsyento ng taba sa katawan ay maaaring hindi ang pinaka-tumpak na paraan upang mapakita ang timbang ng isang atleta. Ayon sa American Council on Exercise, ang normal range para sa male athletes ay 6 porsiyento hanggang 12 porsiyento, habang ang average na laki ng taba ng katawan ng lalaki ay mas malapit sa 20 porsiyento. Ang kalamnan ay tumitimbang ng higit pa kaysa sa taba at maaaring makabuluhan nang husto ang perpektong timbang ng timbang ng lalaki na atleta.
