Maaari Exercise mapupuksa ang Axillary dibdib Tissue?

Habang maaari kang isipin ang tisyu ng dibdib bilang lamang sa iyong dibdib, ang tisyu ng dibdib ay maaaring umiiral sa ibang bahagi ng iyong katawan, lalo na sa axilla, o kilikili. Tulad ng iyong mga suso, ang tisyu na ito ay umagaw sa iyong mga hormone sa panahon ng iyong buwanang panregla at maaaring maging masakit. Habang ang ehersisyo ay maaaring makatulong sa labis na taba sa katawan, hindi ito ganap na mapupuksa ng axillary breast tissue.

Video ng Araw

Bawasan ang Sukat

Habang bumababa ang lugar ay isang gawa-gawa, maaari mong gamitin ang ehersisyo kasabay ng isang malusog na plano sa pagkain upang mabawasan ang kabuuang halaga ng taba sa iyong katawan. Dahil ang dibdib ay higit sa lahat na binubuo ng taba, ang iyong dibdib ay maaaring magpakita ng pagbaba ng timbang nang mas mabilis kaysa sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan - isang plus kapag sinusubukan mong bawasan ang laki ng tisyu ng dibdib ng axillary.

Mawalan ng Iyong Timbang

Upang mawalan ng timbang, magsimula sa 30 minuto sa isang araw ng aerobic exercise. Ang paglalakad, paglangoy at pagbibisikleta ay lahat ng mga mababang-epekto na pagsasanay na nagsasagawa ng mga calorie. Magdagdag ng isang mababang calorie na plano sa pagkain na binabawasan ang iyong araw-araw na paggamit ng calorie sa pamamagitan ng 500 calories, at dapat mong simulan ang pagkawala ng timbang sa isang malusog na 1 hanggang 2-pound rate kada linggo. Ang iba't ibang mga ehersisyo na gumagana sa dibdib at itaas na mga armas, tulad ng mga pagpindot sa dibdib, mga kulot at mga pushup, itayo ang iyong mga kalamnan at maaaring makatulong na mabawasan ang hitsura ng tisyu ng dibdib ng axillary.