Absolute Contraindications sa Physical Activities sa Geriatric Patients
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagsasanay ay kapaki-pakinabang para sa lahat, ngunit ito ay lalong mahalaga para sa mga matatanda. Inililista ng American Academy of Family Physicians ang maraming mga kadahilanan na ang mga pasyente ng geriatric ay dapat mag-ehersisyo, na kasama ang pinabuting presyon ng dugo, rate ng puso, mga antas ng kolesterol at kalusugan ng buto pati na rin ang pagbawas sa panganib ng mga malalang sakit at labis na katabaan. Bukod sa mga benepisyo ng physiological, nagpapabuti din ito ng functional mobility at nagtataguyod ng kalayaan. Mayroong napakakaunting absolute contraindications, o mga dahilan, upang maiwasan ang isang matandang adult na makilahok sa regular na pisikal na aktibidad.
Video ng Araw
Contraindications
Mayroong dalawang uri ng contraindications na mag-ehersisyo, ganap at kamag-anak. Ang mga absolute contraindications ay ang mga walang patas na negotiable. Ang mga ito ay kadalasang naiuri bilang ganap dahil ang panganib ng pinsala o kahit na kamatayan, malayo kaysa sa mga benepisyo ng ehersisyo. Karaniwan ang absolute ay talamak at sa sandaling nalutas, ang iyong doktor ay magrerekomenda sa paglipat ng pasulong na may regular na pisikal na aktibidad. Ang mga kaugnay na contraindications ay ang mga na mas nababaluktot. Karaniwan, ang ilang mga kaluwagan ay maaaring gawin upang pahintulutan ang isang tao na mag-ehersisyo, gayunpaman nagsisilbi itong babala upang maghanap ng mga komplikasyon. Ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng ehersisyo sa isang supervised setting na may iba't ibang mga parameter na sinusubaybayan.
Pagsusuri ng Contraindications
Pagsubok ng pagsasanay ay nagbibigay ng isang natatanging paraan ng pagtatasa ng iyong pisikal na kapasidad. Ito ay kapaki-pakinabang sa predicting sakit at sakit kalubhaan, sinusuri ng mga medikal na mga interventions at pagganap na kapasidad. Inirerekomenda ng American College of Sports Medicine ang pagsubok sa ehersisyo para sa mga matatanda na bago sila magsimulang mag-moderate sa malusog na aktibidad na gawain. Gayunpaman, para sa ilang mga matatandang nasa hustong gulang, ang pagsusulit sa ehersisyo ay hindi inirerekomenda Inililista ng ACSM ang mga kamakailang pagbabago sa electrocardiograms, myocardial infarctions sa loob ng nakaraang 48 oras, o anumang iba pang matinding cardiac event bilang absolute contraindications na ipatupad. Ang hindi matatag na angina, hindi nakontrol-abnormal na puso rhythms, malubhang aortic stenosis, palatandaan ng pagkabigo sa puso at pinaghihinalaang o kilalang disecting aneurysm ay itinuturing na ganap na contraindications. Kabilang sa iba ang pulmonary infarction, malubhang igsi ng hininga, pamamaga o impeksiyon sa puso o anumang iba pang sistematikong impeksiyon.
Contraindications Exercise
Bukod sa pagsusuri ng ehersisyo, may mga kontraindikasyon sa paglahok sa programa. Kabilang dito ang lahat ng mga kontraindiksyon na nakalista para sa pagsubok pati na rin ng ilang iba pa. Ang malubhang kondisyon ng orthopedic, talamak na thyroiditis, mataas o mababang antas ng potasa, hindi nakokontrol na diyabetis, presyon ng dugo na mas malaki kaysa sa 200 systolic o 110 diastolic, isang orthostatic hypotension, kamakailang dugo clot, matinding sakit, lagnat o pag-aalis ng tubig.Mayroon ding ilang mga rekomendasyon na partikular para sa lakas ng pagsasanay. Kung mayroon kang congestive heart failure, malubhang sakit na valvular, hindi nakontrol na hypertension at walang kontrol, irregular heart rhythms, inirerekomenda ng ACSM ang pag-iwas sa lakas ng pagsasanay hanggang sa malutas ang isyu o ang iyong doktor ay nagtatalaga ng kanyang pahintulot sa iyong pakikilahok.
Kanser
Dahil ang kanser ay nakakaapekto sa napakaraming matatanda, ito ay patas lamang na tandaan na maraming mga alituntunin para sa mga pasyente na may kanser. Kung tumatanggap ka ng chemotherapy, hindi ka dapat mag-ehersisyo sa mga araw na matatanggap mo ito o sa loob ng 24 oras pagkatapos matanggap ito. Kung nagkakaroon ka ng sakit sa lugar ng pinagmulan ng kanser, pinapayuhan din na huwag kang mag-ehersisyo. Ang pagsusuka, pagduduwal at pagtatae ay itinuturing na kontraindiksyon bilang karagdagan sa mahinang nutrisyon. Ang mga ito ay ilan lamang sa mga potensyal na contraindications upang mag-ehersisyo para sa mga pasyente ng kanser, kaya pinapayuhan na makipag-usap ka sa iyong doktor at fitness propesyonal bago sumali sa anumang programa ng ehersisyo kapag diagnosed na may kanser.
