Pagkain sa paglaban sa kanser sa baga

Ang isang malusog na diyeta ay hindi maaaring gamutin o ituturing ang kanser sa baga, ngunit maaaring mas mababa ang iyong panganib ng pagbuo ng sakit at makatulong sa pamamahala ang iyong mga sintomas sa sandaling mayroon ka nito. Ang pagkain na rin ay maaaring mapabuti ang pagiging epektibo ng ilang mga paggamot sa kanser at pagbantay laban sa mga epekto, tulad ng hindi kanais-nais na pagbaba ng timbang. Ang iyong mga pangangailangan sa pagkain ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon, ayon sa American Lung Association, kaya talakayin ang iyong mga gawi sa pagkain at kaugnay na mga alalahanin sa iyong doktor.

Video ng Araw

Makukulay na Prutas at Veggies

Sinusuportahan ng mga antioxidant ang kakayahan ng iyong katawan na labanan at pagalingin mula sa sakit. Ang mababang konsentrasyon ng ilang mga antioxidant, kabilang ang mga bitamina A at C, ay nauugnay sa mas mataas na panganib para sa kanser sa baga, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kapag mayroon kang kanser sa baga, ang pagkain ng mga pagkain na mayaman sa antioxidant ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas. Habang ang karamihan sa prutas at gulay ay nagbibigay ng ilang mga halaga ng antioxidants, ang makulay na varieties, tulad ng mga kamatis, berries, winter squash at bell peppers, ay lalo na mayaman. Ang mga prutas at gulay ay nagbibigay din ng mas malusog na mapagkukunan ng carbohydrates - ang pinagmumulan ng pangunahing enerhiya ng iyong katawan - kaysa sa pinong pagkain, tulad ng kendi at pastry.

Nakabubusog Buong Butil

Ang buong butil ay nagbibigay ng carbohydrates at mas maraming nutrients, kabilang ang mga antioxidant, kaysa pinong butil. Sa isang pag-aaral na inilathala sa "Circulation" noong 2008, ang mga gawi sa pagkain at mga pagkakataon ng kanser, sakit sa puso at kamatayan ay nasuri sa higit sa 72,000 kababaihan sa loob ng 18 taon. Natuklasan ng mga mananaliksik ang isang malakas na ugnayan sa pagitan ng isang diyeta na mayaman sa prutas, gulay at buong butil at isang pinababang panganib para sa kanser, sakit sa puso at dami ng namamatay. Ang isang tipikal na pagkain sa Kanluran, mayaman sa pinong butil at hindi malusog na taba, ay nauugnay sa mga panganib. Ang pagkain ng mas maraming pagkain na mayaman sa bitamina B at bakal, tulad ng buong butil, at pag-iwas sa pinong pagkain, tulad ng puting tinapay, ay maaari ring bawasan ang mga sintomas ng baga sa kanser. Palitan ang puti at mga tinapay na trigo na may 100 porsiyento na katumbas ng buong butil, at pumili ng brown rice sa instant o puti. Kapag bumili ng tinapay, cereal at pasta, tiyakin na ang buong butil, tulad ng buong trigo, quinoa o oats, ay nakalista bilang pangunahing sangkap.

Pinagmumulan ng mga mapagkukunan na mayaman sa protina

Ang kumakain ng sapat na protina ay gumagawa ng ilang epektibong paggamot sa kanser. Inirerekomenda ng UMMC na kainin ang mga pinagmumulan ng protina sa kalidad, tulad ng mga organikong itlog, karne, mga produkto ng gatas at protina ng gulay, bilang bahagi ng isang plano sa pagkain na naglalayong pagtaas ng kalamnan masa upang maiwasan ang pag-aaksaya, na maaaring magresulta sa paggamot sa baga sa kanser. Limitahan ang mga mapagkukunan ng protina na mataas sa puspos na taba, tulad ng mga mataba na steak at pinirito na manok, na maaaring makapagdulot ng pamamaga - pagpili ng mga matabang pulang karne, balat na manok at isda sa halip. Ang mga omega-3 na taba sa may langis na isda, tulad ng salmon, mas mababang pamamaga.Ang iba pang nakapagpapalusog na mapagkukunan ng protina ay kinabibilangan ng yogurt, beans at lentils.

Plant-Derived Fats

Ang mga mani, buto, abokado at mga langis ng halaman ay nagbibigay ng mahalagang halaga ng mga mahahalagang nutrients, kabilang ang malusog na taba. Nagbibigay din sila ng masustansyang, calorie-siksik na opsyon kung ang iyong gana sa pagkain ay nabawasan, na kadalasang nakakaapekto sa mga taong may mga tumor ng kanser sa baga, ang ulat ng National Cancer Institute. Mga nangungunang sandwich at crackers na may mga avocado slice o nut butter para sa dagdag na nutrients at calories, at igisa ang mga gulay sa langis ng oliba. Iwasan ang pagluluto ng mga langis sa mataas na temperatura, gayunpaman, na maaaring lumikha ng mga carcinogens. Ang mga avocado ay mayaman na pinagmumulan ng mga antioxidant na may hibla at karamdaman, kabilang ang glutathione at bitamina C at E.

Mababang Fiber, Bland Foods na Kinakailangan

Ang American Lung Association ay nagrekomenda ng mga pagkaing pampaalsa bilang kapaki-pakinabang na paraan upang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa enerhiya kapag mahirap ang pagkain. Kung nakakaranas ka ng pagduduwal, sakit ng tiyan o pagtatae, ang mga pagkaing may hibla ay maaaring mas malala ang iyong mga sintomas. Upang mabawasan ang pagtatae, palitan ang mga pagkaing mayaman sa hibla, tulad ng buong butil, beans, lentils at raspberries, na may mga alternatibong mababa ang hibla, tulad ng puting tinapay, asin at puding. Ang iba pang banayad na pagtikim, madaling hinihilop na pagkain ay kinabibilangan ng sopas na sabaw, plain scrambled na itlog at lutong o de-latang prutas nang walang balat-tulad ng applesauce.