Baywang Trimmer Information

Kung hindi mo pa narinig ang lahat tungkol sa pinakabagong device ng waist trimmer, maghintay ng limang minuto, ang isa pa ay nakasalalay. Ipinapadarkad upang makatulong sa iyo na mawalan ng timbang habang nagtatrabaho ka, ang mga nasa lahat ng dako na ito, ang mga sweat-inducing wrap sa paligid ng mga damit ng compression ay ginawa at ipinamamahagi sa ilalim ng iba't ibang mga pangalan, ngunit ang mga ito ay halos pareho. Habang ang mga sauna swaths ng neoprene tela velcroed tungkol sa iyong kalagitnaan ng seksyon ay maaaring bitag ang iyong pawis at suportahan ang iyong likod, hindi ito magreresulta sa pangmatagalang pagbaba ng timbang. Ang kagamitan na kailangan mo upang makita ang napapanatiling pagbabawas ng taba ay nasa iyong pag-abot at hindi nagkakahalaga ng barya.

Video ng Araw

Kagamitang Naka-install na Pabrika

Ang mabuting balita ay mayroon ka nang ganap na nilagyan ng lahat ng kailangan mo upang mabulok ang iyong baywang. Hindi mo kailangan ang anumang mga espesyal na kagamitan upang maglakad o mag-jog 30 hanggang 60 minuto sa isang moderately masigla mong bilis karamihan ng mga araw ng linggo sa torch calories at mabawasan ang taba sa iyong katawan, kasama na ang ekstrang gulong sa paligid ng iyong tiyan. Dalawang beses sa isang linggo maaari mong gamitin ang iyong sariling timbang sa katawan bilang pagtutol upang magsagawa ng lakas-pagsasanay pagsasanay upang bumuo ng mga pinagbabatayan kalamnan ng iyong tiyan lugar sa tono at magpait ng isang leaner hitsura. Maaaring magawa ang Calisthenics anumang oras, saanman, walang kinakailangang membership sa gym.

Ang iyong Utak at Plano

Dumating ka rin sa isang utak, na kailangan lang mong lumikha at sumunod sa isang balanseng diyeta. Sundin ang isang makatwirang, masustansiyang planong pagkain tulad ng malusog na pagkain ng pyramid ni Harvard. Mas madaling upang maiwasan ang 250 calories kaysa sa ipatupad ang mga ito. Puksain ang mga matamis na inumin at mga pinataba na pinirito na mabilis na pagkain at maaari mong madaling i-trim 250 hanggang 500 calories isang araw mula sa iyong regular na diyeta. Ang mga naiwasan na mga calorie ay nagdaragdag. Pitong araw ng malusog na pagkain sa mga spares mo sa pagitan ng 1, 750 at 3, 500 calories sa isang linggo. Iyon ay katumbas ng kalahati hanggang isang libra ng pagbaba ng timbang kada linggo nang walang ehersisyo.

Ang isang Tipo ng Trimmer at Karamihan Higit

Ang iyong mga pagsusumikap sa ehersisyo ay babayaran. Hindi lamang ikaw ay magbawas ng taba mula sa lahat ng iyong katawan, ang pisikal na aktibidad ay nagbabago ng iyong metabolismo, mga tusok na tono ng kalamnan, nagpapabuti sa iyong pangkalahatang kalusugan at nagpapalakas ng iyong kalooban. Ang ehersisyo ay nagpapalakas sa pagpapalabas ng iyong mga kemikal sa utak, mga neurotransmitters tulad ng serotonin at dopamine, endorphins na nagpapasaya sa iyo habang nagtatrabaho ka at tumatagal ng hanggang dalawang oras pagkatapos mong matapos. Pinakamaganda sa lahat, ayon sa MayoClinic. Hindi mahalaga kung anong uri ng pag-eehersisyo ang ginagawa mo, yoga o isang paglalakad ng cross-country, mag-ani ka ng mga benepisyo, hindi ang pinakamaliit nito ay isang baywang ng trimmer.

Ditch the Gizmos, Bumili ng Shoes

Sa halip na pag-aaksaya ng pera sa isa pang makakuha ng manipis-mabilis na gizmo, gadget o device, mamuhunan sa isang pares ng magandang sapatos sa paglalakad, mga digital na kaliskis, body fat calipers, measuring tape at isang pagkain at ehersisyo talaarawan.Magtakda ng isang target na petsa 12 linggo at bilugan ito sa kalendaryo. Gamitin ang iyong talaarawan upang i-record ang iyong timbang, porsyento ng taba sa katawan at ang iyong braso, suso, baywang, hip at guya measurements. Ang bawat araw ay itala ang lahat ng iyong kinakain at ang iyong pisikal na aktibidad. Dalhin ang iyong mga sukat at timbangin ang iyong sarili isang beses sa isang linggo. Pag-aralan ang mga pangalan ng magagalang na mga tailor at mga propesyonal sa pagbabago - kakailanganin mo ang kanilang tulong.