Ang # 1 Beauty Brand para sa Oily Skin, Ayon kay Shaunette Renée Wilson

Sa badass ehersisyo ng badass siya ay nanunumpa sa pamamagitan ng:

"Talagang nahuhumaling ako sa Shadowbox sa New York City. Ito ay isang boxing class na may halong HIIT stuff-burpees, squat jumps, jumping jacks. Natanto ko na ang pagsuntok ng isang bagay ay tulad ng isang release. Para sa mga kababaihan lalo na, sa palagay ko-isang mapagkukunan upang palabasin ang iyong pagsalakay. Kinakailangan ang pokus at pamamaraan at anyo, at sa mga nakalipas na ilang buwan, ito ay isang mahusay na paglabas para sa akin, isang mahusay na pawis, at isang talagang may sakit na ehersisyo. Ang iyong katawan ay nakakakuha ng tono at hindi ako tumakbo, ngunit pagkatapos na kumuha ng klase sa loob ng ilang linggo, nakuha ko ang gilingang pinepedalan at tumakbo ng dalawa at kalahating milya ang pinakamadali na tumakbo.

Ngunit ang boxing ay gumagawa ng magandang pagtitiis."

Sa kanyang mga gawi sa pagkain na nagpapalakas ng enerhiya:

"Napanalunan ko ang ganitong alon ng paulit-ulit na pag-aayuno, tulad ng walong oras na pag-aayuno. Kaya kumakain lang ako mula alas-10 ng umaga hanggang alas-6 ng hapon, at naka-pack ako sa mga oras na iyon na may talagang masustansyang pagkain. Ang iyong katawan ay kumakain ng iyong pagkain na mas mahusay sa panahong iyon dahil hindi ka kumakain bago kumain. Ginagamit ko ang serbisyong paghahatid ng pagkain na tinatawag na Sun Basket. Ipinadala ka nila ng tatlong beses sa recipe at lahat ng sangkap, tulad ng Blue Apron Ngunit ang mga sangkap at mga recipe ay sobrang organic at talagang magkakaiba.

Mayroon silang maraming mga internasyonal na pagkain, at ang mga ito ay kaya, kaya masarap. Maaari kang pumili kung nais mo ang Paleo, vegetarian, o Vegan, at ipapadala ka lamang sa iyo kung ano ang kailangan mo. Kaya't kapag naka-set ako sa lahat ng oras, umuwi ako sa aking kahon, lutuin ang aking tatlong pagkain, at dalhin ang mga ito upang itakda."

Sa kung paano siya ay mananatiling malusog sa pag-iisip:

"Ako ay isang malakas na naniniwala sa kalusugan ng kaisipan.Kung nais mong makakuha ng pag-iisip sa pag-iisip, tingnan ang isang therapist. Sa palagay ko ito ay palaging isang mahusay na paraan upang harapin ang anumang bagay na iyong ginagawa, mula sa isang bagay na sobrang traumatiko sa pinaka-walang halaga na bagay Ito ay isang checkup, tulad ng kung pumunta ka sa dentista o sa iyong pangkalahatang manggagamot.Ito ay medyo magkano ang parehong bagay para sa akin.Sa tingin ko ito ay talagang mahalaga, lalo na para sa itim na kababaihan, upang magkaroon ng mapagkukunan na iyon. Hindi secure o Kailangan Niya Ito, at nakikita mo kaming nagsisikap na masira ang karamihan at nauunawaan mo na talagang kailangan ito.

Hindi namin kailangang maging napakalakas na pwersa na hindi nakikitungo sa anumang bagay. Mayroon kaming mga bagay na kailangan namin upang makipaglaban, at nakakakita ng isang therapist ay tiyak na nasa itaas ng aking listahan."

Gusto mo ng higit pang mga tanyag na lihim ng kagandahan? Huwag palampasin ang aming eksklusibong pakikipanayam at shoot ng larawan sa Kiernan Shipka.