Ang Pinakamagandang Portable Gyms

Mga Portable gyms ay maginhawang paraan upang manatiling magkasya kahit na habang naglalakbay ka. Kung ikaw ay isang taong nakatira sa gym o mas gusto ang paggamit ng mga tradisyonal na kagamitan sa timbang, ang isang portable fitness solution ay maaaring lamang ang paminsan-minsang alternatibo na kailangan mong baguhin ang iyong pag-eehersisyo ng kaunti. Ang pinakamahusay na portable gym ay isa na compact, medyo liwanag upang magdala sa paligid at nagbibigay ng isang kabuuang body workout gamit ang pagtutol na angkop para sa mga gumagamit sa lahat ng mga antas ng fitness.

Video ng Araw

TRX Pagsuspinde Pagsasanay

Ang TRX Suspension Training system ay binuo ni Randy Hetrick, isang U. S. Navy SEAL. TRX ay isang gym-inspired fitness gym na idinisenyo upang magbigay ng fitness sa mga indibidwal kahit saan sila maglakbay. Ang maginhawang system na ito ay may dalawang matibay na mga strap na madaling iakma para sa kagustuhan ng taas. Ang sistema ay maaaring mai-mount sa isang pinto o naka-angkop sa paligid ng isang bar; Ang tampok na pag-mount na ito ay nagsasangkot sa sistema ng suspensyon. Kinokontrol ang paglaban sa timbang ng katawan ng indibidwal at hindi nangangailangan ng karagdagang kagamitan. Ang TRX Suspensyon Trainer ay may gabay sa pagtuturo ng DVD na nagpapakita ng mga pagsasanay na maaaring isagawa sa yunit. Bukod dito, ang portable na sistema ay maaaring maging up at handa na upang pumunta sa loob ng ilang segundo upang magbigay ng isang epektibong kabuuang ehersisyo ng katawan. Ang TRX Pro Pack ay maaaring mabili nang kaunti sa ilalim ng $ 190.

Weider X-Factor

Weider, tagagawa ng kagamitan sa home gym, ay nagdisenyo ng X-Factor portable home gym na may hanggang 320 pounds ng resistance tubing. Ang disenyo ng X ay pumipilit sa gumagamit na gumana mula sa core gamit ang mga paggalaw ng paputok upang epektibong makakuha ng mga resulta. Ang X-Factor ay nagpupulong sa kahit anong pinto sa loob ng ilang segundo at nilagyan ng dalawang straps ng bukung-bukong, dalawang handle, isang DVD ng pag-eehersisyo na inutusan ng dating U. S. Special Forces na si Michael Skogg, at isang planong nutrisyon. Ang mga tubes ng paglaban ay nagbibigay ng kabuuang ehersisyo ng katawan na maaaring mabili mula $ 99 hanggang $ 142, depende sa pakete ng paglaban.

Resistance Band Set

Ang mga banda ng paglaban ay ibinebenta ng maraming mga tagagawa ng fitness at kadalasang kinabibilangan ng isang hanay ng lima o anim na tubo ng pagtutol na may mga humahawak. Ang mga banda ng paglaban ay maaaring magbigay ng isang maginhawang pag-eehersisyo na liwanag timbang, portable at compact, kahit na kung saan mo sanayin. Ang bawat banda ay nagbibigay ng isang natatanging pagtutol; mas makapal ang banda, mas lumalaban ang paglaban. Ang mga banda ng paglaban ay mga alternatibo sa mga dumbbells at pinapayagan ka nitong magsagawa ng mga pangunahing pagsasanay - bicep curl, nakaupo na hanay at squats - sa parehong paraan na kung ang pagsasanay sa mga dumbbells. Maraming mga tagagawa ng fitness market ng isang hanay ng mga banda paglaban sa iba't-ibang, ngunit abot-kayang presyo.

PowerBlock KettleBlock

Ang Kettlebells ay isa pang alternatibo sa mga dumbbells at tradisyonal na lakas na kagamitan sa pagsasanay. Tumutulong ang Kettlebell na pagsasanay upang bumuo ng lakas at magbigay ng isang natatanging pag-eehersisiyo ng cardiovascular.Ang PowerBlocks 'KettleBlock ay pumapalit ng lima o walong kettlebells sa isa. Ang piraso ng kagamitan na ito ay maaaring gamitin upang sanayin ang buong katawan, mula sa balikat pindutin at bentover hilera sa kettlebell swings. Ang compact na disenyo ay nagbibigay-daan para sa madaling transportasyon sa anumang lokasyon at tumatagal ng isang napakaliit na halaga ng espasyo. Maaari kang bumili ng KettleBlock 20 (isang limang hanay ng timbang na may kabuuang timbang na £ 60) para sa $ 99 o ang KettleBlock 40 (walong hanay ng timbang na may kabuuang timbang na 186 lbs) para sa $ 199.