Talaga ba ang Halaga ng Juice ng Kintsay? Sinubukan ko

Ang kahalagahan ng pisikal na ehersisyo at mahusay na mga gawi sa pagkain ay nakatanim sa aking isipan nang maaga sa buhay. Nagtatakda ako ng isang napakalaking mataas na halaga sa pagkain ng malusog, lutong bahay na pagkain at ehersisyo apat hanggang anim na beses kada linggo. Iyon ay sinabi, hindi ko gawin trend ng kalusugan. Juicing, suplemento, diad sa pag-irog-wala sa para sa akin. Sa tuwing natutugunan ko ang isang tao na nagpapahayag ng interes sa mga bagay na iyon, ako ay tumawa sa aking sarili dahil naniniwala ako na alam ko na mas mahusay … ibig sabihin, hanggang sa mahulog ako sa pag-ibig sa isang partikular na berdeng juice.

Ang lahat ng ito ay nagsimula nang walang pag-iisip sa akin ang mga Instagram Stories. Nagtatagpo ako sa isa sa aking mga paboritong blogger sa kalusugan at kabutihan, si Hannah Bronfman, na nagbabahagi na siya ay magsisimula ng pag-inom ng kintsay na sarsa at may maraming kamangha-manghang mga benepisyo. Ako ay intrigued. Agad akong nagsimulang googling juice ng kintsay, at narito at narito, ang internet ay tila nagsasabi sa akin na ang juice na ito ay tulad ng likidong magic. Kaya, sa araw na iyon, nagpasiya akong mag-commit sa isang bagong pamumuhay ng pag-inom ng celery juice tuwing umaga. Nagsimula ako sa pag-aalinlangan, ngunit pagkatapos uminom ng berdeng elixir sa loob ng 30 araw, naunawaan ko ngayon kung bakit ang mga taong mahilig sa internet, kalusugan at kabutihan, at si Hannah Bronfman ay malaking tagahanga nito.

Panatilihin ang pagbabasa upang malaman ang tungkol sa trend ng kalusugan na sa wakas ay nanalo sa akin.

BAKIT HINDI NAMIN NAMIN ANG CELERY JUICE?

Bago lumukso sa libangan, nakipag-usap ako kay Christine Bullock, isang dalubhasa sa fitness at lifestyle, ang co-creator ng Kayo Body, at ang lumikha ng Evolution 20 at Super Shred, upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano positibong makaimpluwensya sa iyong buhay ang celery juice. Itinatakda niya ang mataas na bar sa pamamagitan ng pagbabahagi na ang kintsay na juice ay isa sa mga nangungunang pagkain na nagdudulot ng pamamaga.

"May kapangyarihan na mamatay ang mga virus, amag, lebadura, at di-produktibong bakterya na nasa katawan at pagkatapos ay mapawi ang kanilang nakakalason na mga labi mula sa gat," ang namamahagi ni Bullock. "Ang mga toxins na ito ang pangunahing sanhi ng pamamaga, kaya ang pag-ridding ng katawan ng mga ito ay may kapangyarihan upang mapabuti ang pagkalastiko ng iyong balat, ang iyong panunaw, mental na katalinuhan, immune system, at pisikal na enerhiya."

Ang payo ni Bullock ay nagpapatibay sa aking interes sa malusog na kalakaran. Para sa mas mahusay na balat, isang malusog na gat, at higit na lakas, hindi namin talagang kailangan ang mga suplemento at caffeine-isang makapangyarihang juice lamang. Pagkatapos ay sinabi niya sa akin ang pinakamagandang bahagi ng lahat: Ang katas ng kintsay ay maaaring makabawas ng pamumulaklak. Pagkatapos nito, talagang ako ay nabili. Pumunta ako nang diretso sa tindahan, nakuha sa mga organikong kintsay na puso, at nagtrabaho.

KUNG PAANO AKO NAGKADALA NG CELERY JUICE SA AKING ROUTINE

Araw-araw, gumising ako sa alas-5 ng umaga upang mag-ehersisyo-oo, alam ko na mabaliw ito. Ako ay karaniwang papunta sa banyo upang hugasan ang aking mukha, magsipilyo ng aking mga ngipin, magtapon ng mga leggings at isang sports bra, at lumabas sa pinto. Ngayon ay nagdagdag ako ng isa pang hakbang sa ganitong gawain. Bago magmadali, kukuha ako ng ilang minuto upang makagawa ng aking bagong paboritong inumin, dahil mas gusto ko ang pagkakaroon ng walang laman na tiyan.

Nagsisimula ako sa pamamagitan ng paglubog ng dalawang puno ng mga kintsay at pagpuputol sa mga dulo. Pagkatapos ay itapon ko ang aking kintsay sa isang blender na may isang gitling ng tubig (maaari mo ring gamitin ang isang dyuiser para sa mga ito, ngunit nakita ko na ang aking blender ay gumagana na rin at mas madaling malinis).Pagkatapos na pahintulutan ito sa loob ng mga isa hanggang dalawang minuto sa pinakamataas na bilis, gumamit ako ng isang nut-milk bag upang pilasin ang juice sa isang malaking tasang pantay. Sinusubukan kong kumain sa pagitan ng 16 at 24 na ounces ng celery juice tuwing umaga. Ako ay alinman itapon ang makapal na kintsay pulp na nananatiling o i-save ito at gamitin ito upang maghurno kintsay crisps. Tulad ng isang taong hindi kasiya-siya kumain ng kintsay, dapat kong sabihin na nakikita ko ang panlasa na nakakagulat na kasiya-siya. Ito ay kagustuhan ng tubig.

KUNG PAANO NAMATAY ANG AKING KALUSUGAN

Ang katas ng kintsay ay naging isang bahagi ng aking gawain sa loob ng mahigit na isang buwan ngayon, at matapat kong sinasabi na ito ay nakapagpapasaya sa akin at mas malusog. Sa unang linggo, napansin ko na mayroon akong mas maraming enerhiya at kaunting tulong sa mood. Sinisikap kong maiwasan ang kapeina hangga't maaari, na nangangahulugan na tinatanggap ko ang anumang likas na lakas ng enerhiya na maaari kong makita. Ang dalawang linggo ay nagsimula nang maniwala sa kapangyarihan ng kintsay.

Gaya ng naglalarawan ng Bullock, ang juice na ito ay maaaring pumatay ng walang bunga na bakterya ng tupukin, lebadura, at magkaroon ng amag. Naniniwala ito o hindi, ang mga ito ay ang mga bagay na maaaring maging sanhi ng hindi malusog na cravings. Pagkalipas ng dalawa hanggang tatlong linggo sa pag-inom ng kaakit-akit na samahan na ito, nawala ang lahat ng aking mga pagnanasa. Gustung-gusto ko ang meryenda at magkaroon ng malaking matamis na ngipin, kaya ang katotohanan na bihira akong may mga ligaw na cravings para sa mga pagkain na puno ng asukal, asin, o grasa ay sapat na dahilan para sa akin na panatilihin ito sa aking karaniwang gawain. Sa wakas, dahil pinalitan ko ang aking pagmamahal para sa mga indulgent na pagkain na may pag-ibig sa kintsay, ang aking klinis ay nawala, at nawala ang timbang ko.

Hindi ko sinasabi ito dahil sinabi sa akin ng scale, ngunit sinasabi ko ito dahil sinabi sa akin ng ibang tao! Kahit na ang mga tao na nakakakita sa akin araw-araw at hindi alam ang tungkol sa aking maliit na eksperimento ay nakuha na ang tala.

Ayan na. Nagawa ko na ang pagkahagis at agad na nagpapasama sa mga uso sa kalusugan dahil natagpuan ko sa wakas ang isa na pinaniniwalaan ko. Interesado sa pag-aani ng mga benepisyo ng sarsa ng kintsay? Panatilihin ang pag-scroll para sa mga produkto na kakailanganin mong idagdag ang do-good beverage na ito sa iyong regular na gawain.