Kung Paano Mag-eksperimento, sa Kaso Ikaw ay Masyadong Napahiya sa Magtanong Isang Tao
Talaan ng mga Nilalaman:
Sinasabi ng lahat na ginagawa nila ito, ngunit alam mo ba talaga kung paano mag-exfoliate? Kapag sinimulan mo ang pag-iisip tungkol sa mga manu-manong scrub at mga exfoliant ng kemikal, maaari itong aktwal na magsimula upang makakuha ng medyo nakakalito, ngunit may ilang mga tagaloob na tagaloob pagdating sa pag-slough off ang patay na balat na hahantong sa isang glowier na kutis sa mas kaunting oras. Kung hindi ka lumalabas sa regular, ngayon ay ang oras upang magsimula. Bilang desperately namin handa sa hubad-panahon ng panahon at kami ay handa na upang malaglag ang taglamig amerikana ng mapurol balat, pagtuklap ay mahalaga sa pagpapabuti ng pangkalahatang hitsura at pakiramdam ng iyong balat.
Kung ang isang dermatologist, facialist o podiatrist, maraming mga espesyalista na alam kung gaano kahalaga ang prosesong ito at ang mga benepisyo nito para sa iyong balat, ngunit bago namin ipaalam sa iyo sa kanilang mga lihim, may isang pagkakamali kahit na ginagawang mga editor ng beauty kapag ito ay dumating sa exfoliating: hindi ginagawa ito. Sa pamamagitan ng na, ibig sabihin namin kailangan mong maging pare-pareho, sa halip na lamang pagkayod bago ang kasal ng iyong kaibigan, beach holiday o malamus na maaraw British araw. Bakit? Kung hindi ka humantong sa pag-eehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain, hindi ka makakakita ng mga resulta nang mabilis hangga't gusto mo (o kahit na sa lahat) at limitahan mo rin ang pagiging epektibo ng iyong skincare regimen-hindi kahit hyaluronic acid Tumagos ang balat kung ito ay nakahiga sa ilalim ng isang layer ng mga mapurol, patay na mga selula.
Little at madalas ay ang susi.
Paano Mag-ipon ng Mukha
Para sa mukha, nakipag-usap kami kay Kate Kerr, isang nangungunang facialist sa London, na nagsabi sa amin na ang mga tao ay hindi eksfoliate sapat. "Ang aming balat ay dinisenyo upang maging exfoliated araw-araw, ngunit sa application ng maraming iba't ibang mga produkto, kami squishing patay na balat cell down," sinabi niya. "Pinabagal nito ang aming natural na pagpapadanak na proseso at ang cell turnover rate, humahantong sa isang akumulasyon ng lumang mga selula ng balat."
Sinabi ni Kerr na kapag hindi tayo nag-exfoliate, ang balat ay hindi nakapagpakita ng maayos na ilaw, kaya nagiging sanhi ito ng dreaded dullness. Hindi lamang iyan, ngunit kadalasang nangangahulugan ito na maaari kang makakuha ng mga mantsa mula sa mga butas na may barado na may buildup ng mga selula ng balat.
Upang pasiglahin ang mga selula ng balat at i-slough off ang mga patay, sinabi ni Kerr na dapat kaming maging exfoliating araw-araw. Gayunpaman, kung hindi mo ito ginagawang regular, magsimulang mabagal (sabihin, tatlong beses sa isang linggo, ang sabi) at itayo araw-araw. Ang pinakamahusay na produkto para sa mga ito? Hindi isang scrub ngunit isang exfoliating cleanser na may salicylic acid. "Mayroon itong anti-namumula at antibacterial effect," sabi ni Kerr. "Makakatulong ito upang mapanatiling malinaw ang balat."
Sa wakas, ang isa sa mga pinakamalaking bagay na itinuturo ay ang dapat mong gamitin ang isang produkto na may isang exfoliating granule na bilog, at hindi irregular, tulad ng iregular granules ay lamang scratch ang balat at humantong sa karagdagang pangangati at pamamaga. Inirerekomenda ni Kerr ang ilang mga produkto, ngunit isa sa kanyang mga paborito ang ZO Skin Health Offects Exfoliating Cleanser (magagamit mula sa Wigmore Medical).
Paano Mag-Exfoliate ang Katawan
Mayroong maraming mga dahilan kung bakit gusto mong alisin ang balat sa iyong katawan, ngunit ang isa sa mga pinaka-karaniwan ay keratosis pilaris-ang hitsura ng puti o pula na bumps sa balat, na kilala rin bilang "balat ng manok."
Maaaring makatulong ang dry body brushing, ngunit ayon kay Kerr, ang tanging paraan upang matugunan ito ay sa pamamagitan ng "exfoliating na may scrub at isang mitt araw-araw para sa 10 hanggang 20 segundo, hindi agresibo." Sa mga tuntunin ng isang mitt, sabi ni Kerr na ang sinuman mula sa isang supermarket ay gagawin, ngunit para sa scrub, sa isip gusto mo ng isang bagay na may salicylic acid dito, tulad ng ZO body scrub. "Maaaring may kaunting pangangati sa balat sa unang pagkakataon," sabi ni Kerr, "ngunit huwag mo itong palayasin sa simula."
Kapag nag-exfoliate ka sa shower, sinabi ni Kerr na dapat mong punasan ang ilang mga matabang acid-basang-basa-maaari mong gamitin ang mga facial-sa itaas (gusto namin ang Rodial Super Acids X-treme Pore Shrink Cleansing Pads, £ 45 pati na rin ang Una Aid Beauty Facial Radiance Pads, £ 24) Susunod, idagdag sa isang urea-based na produkto, tulad ng Eucerin Intensive Urea Treatment Cream (£ 13). Muli, sinabi ni Kerr na kailangan mong maging regular sa iyong exfoliating upang makita ang mga resulta.
Siyempre, hindi lang ito keratosis pilaris na maaari mong labanan. Dry na balat sa mga binti ay karaniwan din, lalo na kapag hindi mo pa kinuha ang pag-aalaga ng iyong mga binti sa panahon ng taglamig (nagkasala …). Nagsalita kami sa Lyudmyla Nagirnyak, ang spa manager sa K West Spa sa London, na nagbigay sa amin ng hindi lamang isang napakalaking homemade recipe ng pabango kundi pati na rin ang ilang mahahalagang impormasyon sa kung paano mag-aalaga para sa mga hiningang buhok.
Sinabi ni Nagirnyak na ang parehong mga prinsipyo para sa exfoliating iyong mukha ay nalalapat sa katawan, maliban kung gusto mo ng isang bahagyang tougher na produkto para sa huli. "Maraming mahusay na mga scrubs sa paligid, ngunit maaari kang gumawa ng iyong sarili sa pamamagitan ng paghahalo ng isang masarap mineral asin dagat na may langis, olibo, pili o niyog ay gawin."
Sa sandaling iyon ay halo-halong, dapat mong pawiin ang iyong balat sa shower at ilapat ang homemade scrub nang dalawa hanggang tatlong minuto sa pabilog na mga galaw; Ang mga mas malaking lugar ay siyempre ay kukuha ng kaunti pa. Nagbababala siya na gusto mong panoorin na hindi mo ito lumampas, dahil ayaw mong pahinain ang iyong balat. Isang mahalagang tala: "Ang pamumula ay hindi isang masamang tanda, isang tanda ng pagpapabuti ng sirkulasyon," sabi niya. Kaya makinig ka lang sa iyong katawan; kung sa tingin mo ito ay hindi maganda ang pagtugon, huminto.
Sa sandaling wala ka sa shower, binibigyang diin ni Nagirnyak ang kahalagahan ng moisturizing ng balat. Muli, inirerekomenda niya ang anumang uri ng langis, tulad ng langis ng niyog, ngunit upang panoorin para sa uri ng balat, habang ang mga taong tuyo ang makakakuha ng mas mahusay na moisturizer. Para sa mga tao na may balat na may langis, nagpapahiwatig siya ng mas magaan na cream (gustung-gusto namin ang Ideal na Katawan Serum Milk ng Vichy, £ 16). Sa wakas, kung ikaw ay nasa bakasyon, siguraduhin na mag-aplay ng SPF, dahil ang bagong post-exfoliating ng balat ay magiging mas madaling kapitan ng pinsala sa araw.
Sa wakas, papunta sa sensitibong bagay ng kuminang buhok, kung saan ang karamihan sa mga kababaihan ay nakikitang maliliit na bugal sa lugar ng bikini line. Yep, mayroon kaming lahat sa ilang mga punto sa aming mga buhay, na may higit sa lahat mas makapal at kulot na buhok ang mga taong naghihirap sa karamihan, ngunit sa paksang ito, Nagirnyak ay matatag: "Hindi mo dapat makuha ang mga ito kung alam ng iyong therapist kung aling paraan ang buhok ay lumalaki at kung paano mag-waks nang maayos-kung hindi nila gagawin, maaari kang makakuha ng mga buhok na bumubulusok."
Kung gagawin mo ang end up sa kanila, gayunpaman, kung ano ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa? Una, tiyakin mong sundin ang isang mahusay na routine skincare at eksfoliate regular. Kahit na sinabi ni Nagirnyak na hindi mo dapat eksfoliate diretso bago o tuwid pagkatapos waxing iyong bikini line, maaari mo pa ring mapupuksa ang mga patay na mga cell sa lugar gamit ang kanyang homemade scrub (tulad ng sa itaas), at kung sundin mo na, hindi mo dapat makita na Paglikha ng mga selula sa paligid ng follicle ng buhok na nagdudulot ng mga hagupit na buhok.
Gayunman, pinayuhan ni Nagirnyak na pumunta ka nang diretso sa isang kagalang-galang na lokal na salon at tanungin ang therapist doon upang mapupuksa ang mga ito kung nakakahanap ka ng iyong buhok na may problema.
Paano Mag-ipon ng Talampakan
Pagdating sa pagpapalabas ng iyong mga paa, kailangan mong kumuha ng isang bahagyang naiibang paraan. Mula sa mga basag na takong hanggang sa mga callhouse, maraming dahilan upang kami ay panic kapag ang sandal na panahon ay namumula sa ulo nito, na dahilan kung bakit kami ay nanawagan sa podiatrist Andrew Gladstone sa CityChiropody.co.uk, na nagsiwalat kung paano makamit ang mga sanggol na malambot na paa.
Sa labas ng paniki, inirerekomenda ni Gladstone na bisitahin mo ang isang podiatrist kung may isang bagay na talagang masama, na tamang payo. Gayunpaman, kung nais mong pangalagaan ang mga basag na takong, mayroon siyang ilang mga salita ng karunungan: "Huwag gumamit ng mga kutsilyo o anumang bagay na idinisenyo upang mapupuksa ang matigas na balat. Inirerekomenda niya ang paggawa nito sa tuyo (kaysa sa wet) paa. At tulad ng iyong mukha at katawan, ang susi sa pagkuha ng malambot na mga paa ay exfoliating araw-araw.
Tulad ng para sa creams, mayroong isang pares na inirerekomenda ni Gladstone, at isa lamang ang nagkakahalaga ng £ 3: "Kung ang iyong mga basag na takong ay talagang masama, maaari mong palaging gamitin ang Sudacrem." Sinabi rin niya na ang Flexitol Heel Balm (£ 10) ay mahusay para sa pagtulong sa mga basag na takong at paglalambot ng mga callhouse.
