3 Araw Facelift Diet

Ang 3-Day Facelift Diet ay isang binagong bersyon ng plano ng diyeta na nilikha ni Dr. Nicholas Perricone at itinampok sa kanyang unang aklat," The Ang Perricone ay isang dermatologist na nagsulat ng maraming mga libro at may isang linya ng mga produkto ng pag-aalaga sa balat. Ang lahat ng mga plano sa pagkain ni Perricone ay nakabatay sa mga pagkain na labanan ang pamamaga, samantalang inirerekomenda niya ang paggawa ng mga pagkaing ito ng pangako sa buhay, nilikha din niya ang 3 -Day Facelift Diet para sa agarang mga resulta Kumonsulta sa iyong doktor bago simulan ang isang bagong pagkain.

Video ng Araw

Ang Salmon ay isang Facelift Diet Staple

Ang 3- Ang Day Facelift Diet ay nakatuon sa pag-aalis ng pamamaga at pagpapaputi ng balat sa pamamagitan ng mga pagkain na naglalaman ng mga antioxidant at ang nutrient na dimethylaminoethanol, o DMAE. Perrico Naniniwala na ang ligaw na Alaskan salmon ay isang mahusay na mapagkukunan ng DMAE at at dapat itong kainin nang dalawang beses sa isang araw. Ang Salmon ay malawak na kinikilala para sa kanyang omega-3 mataba acids, na may mga katangian ng balat-firming.

Mababang Glycemic Foods

Ang 3-Day Facelift Diet ay hindi nag-aalis o nagbabawas ng pagkonsumo ng karbohidrat. Inirerekomenda ni Perricone na kumain ng carbohydrates, ngunit tanging ang mga sariwa, natural, hindi pinagproseso at mababa sa asukal, halimbawa, ang lutong oatmeal. Naniniwala siya na ang asukal ay tumutulong sa pamamaga, na nagiging sanhi ng balat sa edad.

Snacking

Ang plano ni Perricone ay hindi tungkol sa paghihigpit sa mga calorie. Ito ay tungkol sa pagkain ng matinong sa loob ng tatlong araw at kumakain lamang ng mga malulusog at anti-inflammatory na pagkain, tulad ng maliwanag na kulay na prutas at gulay. Ang mga pagkaing ito ay kinikilala para sa kanilang mga katangian at kakayahang antioxidant upang labanan ang mga libreng radical, na nagiging sanhi ng wrinkles. Pinapayagan ang pag-snack sa pagkain, at kabilang ang mga pagpipilian tulad ng plain yogurt, mga nogales o mga almendras, mansanas, peras at maliit na servings ng manok o pabo.

Shopping para sa Facelift Diet

Perricone ay nagbibigay ng detalyadong listahan ng shopping sa kanyang website para sa kanyang 3-Day Facelift Diet. Bilang karagdagan sa salmon, binibigyang diin niya ang iba pang mga mapagkukunan ng protina, kabilang ang walang taba, mababang-sodium poultry, itlog at kefir. Ang mga berry, cantaloupe at iba pang prutas ay kasama, tulad ng berde, malabay na gulay, partikular na romaine lettuce. Ang mga taba ay nagmumula sa langis ng oliba at mga mani. Ang tubig ay inirerekomendang inumin upang panatilihing hydrated ang balat.

Diet Plan Design

Ang 3-Day Facelift Diet ay idinisenyo bilang isang maikling plano upang makatulong na matatag ang balat at bawasan ang pamamaga. Ang pagkain ay mahigpit, ngunit ipinangako nito ang mga resulta sa pamamagitan ng pagkain lamang ng malusog, natural na pagkain, at hindi umaasa sa mga droga, tabletas o gutom. Maaari itong magamit sa sarili o bilang isang pasimula sa 28-araw na plano ni Perricone, o, sa isip, isang pagbabago sa pamumuhay para sa mas matatag na balat at malusog na pagkain.