Ang Kakaibang bagay na Maaaring Mangyari sa Iyong Balat Kapag Pupunta Ka Vegan

Ito ay ipinapalagay na pagkatapos ng pagpapalit ng isang karne-at pagawaan ng gatas na pagkain para sa isa na vegan, makakaranas ka ng napakaraming benepisyo, mula sa mas maraming enerhiya hanggang sa mas malinaw na balat. Ito ay kung ano ang inaasahan ni Charlotte Cho, tagapagtatag ng Soko Glam matapos ang paglubog ng kanyang daliri sa vegan pond sa loob ng dalawang linggo. At habang siya ay nakararamdam ng mas magaan at nakaranas ng isang mas regulated na sistema ng pagtunaw, ang kanyang balat ay kinuha ng isang nakakagulat na toll.

"Nagsimula akong makakuha ng maliliit at maliliit na mga breakouts sa mga lugar ng aking mukha na kadalasang walang kapintasan, tulad ng aking noo at itaas na labi," sabi ni Cho sa kanyang blog, The Klog. "Nakikipag-ugnayan ako sa hormonal acne sa pana-panahon, ngunit kadalasan ay ang cystic at kasama ang aking jawline. Ang mga pimples ay tumingin at naiiba mula sa aking karaniwang breakouts." Iniuugnay ni Cho ito sa katotohanang naiwan ng vegan ang kanyang hungrier kaysa sa karaniwan at sa gayon ay nagniningning ang kanyang mga gawi sa pag-snack. Ngunit sa halip na pagpuno sa malusog na mga protina na nakabatay sa halaman, naabot niya ang naproseso, mabilis, "vegan-friendly" na meryenda, isang pangkaraniwang pagkakamali na ginawa ng mga bagong dating sa veganismo, lalo na ang mga nag-eeksperimento dito sa maikling panahon tulad ni Cho.

Ang Brooke Alpert, MS, RD, CDN at Tagapagtatag ng B Nutritious, ay nagpapatunay ng reaksyong ito, na nagsasabi, "Ang mga pagkakataon, [kung kayo ay lumalabas pagkatapos ng Vegan], pinalitan mo ang karne mula sa iyong diyeta na may mas maraming asukal o pinong carbohydrates. mas maraming carbohydrates at asukal ay maaaring direktang impluwensiyahan ang produksyon ng acne, "paliwanag niya.

Tulad ng malinaw na ang pagkain ng malinis na mga resulta sa mas mahusay na balat, ang mga pagkaing vegan ay hindi kinakailangang isalin sa malusog na pagkain-Ang mga french na French ay vegan, pagkatapos ng lahat. Ang mga tampok ng editor ng Byrdie ni Amanda Montell alam na ito ng lahat ng maayos. "Para sa unang tatlong buwan nagpunta ako sa vegan, ako ay sumiklab na tulad ng baliw, literal na hindi tulad ng dati sa aking buhay, ngunit mahirap sabihin kung ito ay 100% na may kaugnayan sa diyeta o hindi. Pinutol ko ang (pinaka) hyper-na-proseso na pagkain tatlo o apat na buwan, at ngayon ang aking pangunahing pagkain sa pagkain ay tinapay, pasta, kanin, patatas, beans, gulay, prutas-bagay sa lupa!

At hindi pa ako nagkaroon ng breakout mula noon."

Pinagtutuunan ni Montell ang kanyang pagpili na pumunta sa vegan lalo na sa industriya ng pagawaan ng gatas at karne at ang kontribusyon nito sa pagbabago ng klima, pagbabanta ng kapaligiran, at, siyempre, ang hindi etikal na paggamot sa mga hayop. Ang paggawa ng "malusog" na pandiyeta ay hindi sa harap ng kanyang isipan, na tumutukoy sa mga naprosesong pagkain na kanyang kinain habang nagsimula ang kanyang paglalakbay sa vegan. Ito ay isang pangkaraniwang pagkakamali-pinili mong maging Vegan para sa kapakanan ng etika, ngunit ang paglalagay ng pananaliksik sa likod ng malusog na mga pagpipilian sa vegan ay tumatagal ng backseat. Kahit na, para sa editor ng kalusugan ng Byrdie at tagapangasiwa ng editor para sa THE / THIRTY, Victoria Hoff, bilang karagdagan sa etika, ang kanyang pandaraya sa veganismo ay sumisibol mula sa kanyang interes sa pagpapatibay ng isang pamumuhay na batay sa planta.

"Napaka-inspirasyon ako sa pamamagitan ng kamangha-manghang hanay ng mga ani na magagamit at lahat ng mga makabagong paraan na maaari kong lutuin sa mga pagkain na nakabatay sa planta. Talagang, pumasok ako sa ito mula sa isang mindset na nakabatay sa planta mula sa umpisa at kinuha iyon nang literal.

"Kung tungkol sa aking balat, humahadlang sa ilang mga hormonal snafus, ito ay patuloy na malinaw dahil sa pagpunta vegan. Ito ay sineseryoso ng isang walang-brainer-sa tuwing ako ay lumipas at nagsimulang magpakasawa masyadong maraming sa matamis / junk pagkain, nakakakuha ako ng dullness at ang paminsan-minsang breakout Kapag bumabalik ako sa diyeta na nakabatay sa planta, lahat ng ito ay nalilimas at ang aking balat ay sineseryoso."

Nagtataka kung paano pumunta Vegan habang nakakakuha pa ng tamang nutrients at kumakain ng malusog? Tingnan ang magaling na gabay na ito.