Gumagawa ba ng Stress Cause Acne? Isang Sagot na Tiyak

“Ang stress ay nagiging sanhi ng iyong katawan na gumawa ng mga hormones tulad ng cortisol, na nagsasabi sa mga glandula sa iyong balat upang gumawa ng mas maraming langis, "Paliwanag ng certified dermatologist na si Margarita Lolis, MD. "Kapag kami ay stressed at sa mode ng labanan-o-flight, ang aming adrenal glands, na responsable para sa regulasyon ng stress, ay nasa action mode. Ang mga adrenal glandeng ito ay nagpapasigla ng mga glandula ng sebaceous, na humahantong sa mas maraming produksyon ng langis."

Ang Elizabeth Tanzi, MD, tagapagtatag at direktor ng Capital Laser at Skin Care at associate clinical professor sa George Washington University Medical Center, ay sumasang-ayon: "Ang stress ay nagdudulot ng pagtaas ng mga hormones tulad ng cortisol, na nagpapalaki ng balat, at nagiging sanhi ng acne, sallowness, at madilim na mga bilog sa mata, "sabi niya.

Stress and Acne Gumawa ng isang Vicious Cycle

"Ito ay isang cycle ng stress na nagiging sanhi ng acne at pagkatapos acne nagiging sanhi ng mas stress," paliwanag ni Dr. Lolis. "Sabihin nating naka-stress ka sa trabaho at pagkatapos ay lumabas ka sa iyong jawline. Pagkatapos ng stress ng breakout ay humahantong sa iyo upang pisilin at pumili. Pagkatapos ang stress ay humahantong sa mababang antas ng mga thyroid hormone, na nagiging sanhi ng pamamaga."

May Stress Different Impacts sa iba't ibang mga Uri ng Balat

"Kung ang iyong balat ay may langis, ang stress ay gumagawa lamang ng mas maraming langis na humahantong sa mga baradong pores, bakterya, at breakouts," paliwanag ni Lolis. "Ang stress ay nagbubunga ng collagen sa pamamagitan ng pagpapatigas, at nagiging sanhi ito ng mga wrinkles. Kapag inilabas ang cortisol, ang aming likas na produksyon ng hyaluronic acid ay binabaan, na nagpapahirap sa iyong balat na manatiling hydrated. Ito ay kung ang aming balat ay nawawala ang kakayahang protektahan ang sarili kapag kami ay stressed. "

Nagdadagdag si Tanzi, "Ang talamak na stress ay maaaring mabawasan ang pag-andar ng barrier ng balat, kaya ang balat ay maaaring makakuha ng mas maraming inis ng mga produkto at pagkakalantad sa kapaligiran kaysa sa karaniwang ginagawa nito."

May Mga Paraan Upang Ibaba ang Iyong Panganib sa Stress Acne

"Ang susi ay nakakakuha sa pangunahing isyu at pamamahala ng stress," sabi ni Lolis. "Ang mga bagay na tulad ng pang-araw-araw na pagmumuni-muni at pagsasanay ng mga malasakit na pagtasa ng mga nakababahalang nag-trigger ay makakatulong. Pinagtatrabahuhan rin ang mga iskedyul ng trabaho, na nagbibigay-daan para sa pag-aalaga sa sarili, ehersisyo, at pagdaragdag sa regular na oras ng pagtulog at oras ng pagtulog."

Sinabi ni Tanzi na ang ilang mga produkto ng balat ay maaari ring makatulong. "Karaniwan ang stress acne ay nasa parehong kategorya bilang dry-skin acne," paliwanag niya. "Sa pangkalahatan, pipiliin kong paggamot ng acne na ginawa para sa sensitibong balat dahil hindi nila matuyo ang balat o maging lubhang nakakainis."

Feeling stressed sa lahat ng oras? Narito eksakto kung paano tapusin ito.