Mayroon ba kayong Dairy Face? Narito Kung Paano Ayusin Ito

Ipinaliwanag ni Bella na ang gatas ay isang malaking aggravator para sa acne. Ano ang kamangha-manghang ay ang mga taong kumakain ng Western diets (mga pagkain na mabigat sa high-fat dairy, pinong butil, pulang karne, at asukal) ay mas nakakatulong na magkaroon ng mga isyu sa balat kaysa sa mga populasyon na hindi kumain ng pagawaan ng gatas o pino carbs (tulad ng Pacific Islanders). Ang pagawaan ng gatas, lalo na, ay nagreresulta sa isang pagtaas ng sebum (ang madulas na pagtatago na nagdudulot ng acne). Isa pang isyu? Milk hormones. Ang mga ito ay kadalasang nagiging sanhi ng pamamaga ng balat, pati na rin ang napaaga na pag-iipon at pagkasira ng balat.

Yikes! Ang mga tunog tulad ng na late gabi ng Netflix at Cherry Garcia ay nagbibigay sa amin ng madilim na bilog para sa mga kadahilanan na lampas lamang pananatiling hanggang hanggang matapos namin ang serye.

Kung napansin mo ang alinman sa mga isyung ito sa iyong sariling kutis, ang pagawaan ng gatas ay maaaring ang salarin. Ngunit ano ang mangyayari kung lubusan mong gupitin ang pagawaan ng gatas? Ayon kay Bella, hindi ito isang isyu: "Walang mga pangunahing panganib sa pag-alis ng pagawaan ng gatas." Ipinaliliwanag niya na habang ang mga kababaihang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 1000 mg ng kaltsyum araw-araw, ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng mga pagkain tulad ng isda, beans, igos, collard greens, kale, soybeans, spinach, at hummus, bukod sa marami pang iba. Maaari mo ring tingnan ang pagkuha ng pang-araw-araw na suplemento, tulad ng Kalikasan ng Kalikasan ng Kalikasan ng Kalikasan ($ 13), ngunit siguraduhing kumunsulta muna sa doktor.

Ay ang iyong pagkain ay negatibong apektado ang iyong balat? Paano mo ito naayos? Mangyaring ibahagi sa amin sa ibaba!