Nabigyan Ako ng Babala na Ang Likas na De-Bloating Elixir Ay "Lubhang Malubha" -So Naisip Ko Ito
Talaan ng mga Nilalaman:
"Ang lahat ng mga natural na," "magdamag": Ang tatlong pariralang ito ay isang indibidwal na napaka-apila sa anumang gurong pangkalusugan at kabutihan, ngunit kapag nagkakasama sa parehong pangungusap, ito ay halos tila napakabuti upang maging totoo.Ang namumulaklak at kung paano mapupuksa ito ay mga paksa na saklaw natin sa Byrdie, dahil lamang sa marami sa atin ang nakikitungo sa kanila at, ang dramatiko na ito ay naririnig, ang pakiramdam na ang lahat ay namamaga ay maaaring ang pagkakaiba sa pagitan ng pagkakaroon ng isang mabuting araw at pagkakaroon ng basura araw na hindi mo nais na makita ang sinuman o kahit na lumabas mula sa kama.
Ang mas masahol pa ay iyon dahil ang mga uri at dahilan ng pamumulaklak ay napakarami, ang problema ay maaaring mahirap ayusin.
"Mayroong dalawang uri ng bloating-isa ay sanhi ng gas, at ang iba pang ay sanhi ng pagpapanatili ng tubig," ipinaliwanag Mark Curry, isang beauty expert, dating guro sa agham, at tagapagtatag ng UK kagandahan kumpanya Maging para sa Kagandahan (na maaari mong isipin ng bilang Deciem ng England). Ang labis na gas sa tiyan ay maaaring sanhi ng anumang bagay mula sa pagkain masyadong mabilis sa pag-ubos ng mataas na hibla pagkain sa labis na sosa sa iyong diyeta. Pagkatapos, ang pagpapanatili ng tubig (aka, "labis na pagtaas ng tubig na nakakatulog sa mga tisyu ng katawan at mga cavity") ay maaaring magmumula sa maraming potensyal na hindi mapigil na mapagkukunan kabilang ang natural na pisyolohiya ng iyong mga capillary, puso, at kidney ng dugo, ngunit hindi rin sapat na diyeta (hindi sapat protina, masyadong maraming asin), mababang pisikal na aktibidad, at PMS.
Ang mga ito ay hindi lahat ng mga bagay na maaaring magpatubo sa iyo, siyempre. Ang mga pagbabago sa sensitibong pagkain ay maaaring gawin ito. Maaaring gawin ito ng isang baso o dalawang champagne. Minsan sa tingin ko ang pagtingin lamang patagilid sa isang kubo ng keso ay maaaring magdulot sa iyo ng mamaga.
Sa katagalan, ang pag-eksperimento sa iyong diyeta at mga gawi sa pamumuhay upang mahanap ang sanhi ng ugat at paggawa ng mga pagsasaayos, kung kasangkot sila sa pagkuha ng mga probiotics o pag-quit booze, ay maaaring tiyak na gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa kung paano madali mong mamaga. Ngunit, h … Ano ang tungkol sa mga araw na iyon kapag gisingin mo sa isang tiyan na puno ng mga bula alam na kailangan mong magsuot ng isang bagay masikip sa ibang pagkakataon at nais lamang upang mapupuksa ang mamaga sa lalong madaling panahon?
May mga pagkakataon na ako ay tunay na gumawa ng mahigpit na droga o ibinebenta ang aking kaluluwa kay Satanas upang mapupuksa ang mabilis na pamumulaklak; ngunit ang iba pang mga linggo, ang isang di-inaasahang mapagkukunan ay nagsabi sa akin ng isang simpleng all-natural, de-bloating recipe na kanyang isinumpa na gagana nang magdamag (may mga buzzwords muli!), walang mga kemikal o deal sa diyablo na kinakailangan. Ang pinagmulan ay dating modelo at Nangungunang Chef host Padma Lakshmi, na lihim na medyo ang mahahalagang langis guru at dabbles araw-araw sa concocting kanyang sariling custom blends upang ituring ang lahat mula sa isang deplated mood sa isang napalaki abdomen.
Sa ibang linggo, ako ay nag-interbyu kay Lakshmi tungkol sa kanyang kagandahan ng kagandahan nang Sinabi niya sa akin ang tungkol sa isang sangkap na pampadali ng langis na ginagamit niya bilang isang diuretiko upang detox ang kanyang katawan sa isang pakurot.
"Kapag nagpunta ako sa pulang karpet sa ibang linggo para sa Vanity Fair party, ang aking damit ay napaka-nakikita, kaya maaari mong makita ang lahat, "paliwanag niya, pagdaragdag na siya ay pumunta sa gym at sinubukang kumain ng malusog, ngunit dahil sa kanyang mga hormones (siya struggles sa endometriosis) at iba pang mga kadahilanan, siya lang ay hindi makukuha ang kanyang katawan upang mai-bloat. Ito ay nangyayari sa pinakamabuti sa atin. "Kumuha ka ng isang eroplano at namamaga ka; nakukuha mo ang iyong panahon at namumulaklak ka. Sa aking kaso, ginagawa ko ang mga bagay na iyon, "ang sabi niya." Kaya gumawa ako ng isang topikal na diuretiko [yep, isa na nalalapat mo sa balat, hindi naliligo] sa langis ng jojoba bilang base.
Pagkatapos ay idagdag ko sa dalawa o tatlong mahahalagang langis na makakatulong sa iyong detox ng katawan at mag-expel ng hindi kanais-nais na tubig."
Noong nakaraang katapusan ng linggo, ako ay nasa parehong bangka gaya ng Lakshmi: bago ang aking panahon at pagbalik ko mula sa internasyonal na biyahe kung saan ako kumakain ng doble ang halagang gusto ko. Ang mamaga ay napakatindi. Desperado upang maayos ito nang mabilis hangga't maaari, nagpasiya akong subukan ang lihim na sarsa ni Lakshmi.
Ang Recipe
Ang pangkasalukuyan na diuretiko ay napakadaling gawin: Ang kailangan mo lang ay apat na onsa na lalagyan ng langis ng jojoba (ang iyong langis ng carrier-inirerekomenda ng Lakshmi ang isa sa pamamagitan ng Desert Essence brand), kasama ang mga sumusunod na pundamental na langis: 40 patak ng langis ng langis, 30 patak ng kahel na langis, 20 patak ng black pepper oil (kalahati ng halaga ng luya o langis ng sibuyas), at 20 patak ng geranium upang gawing masarap ang amoy ng bagay. (Siguraduhing gumawa ng isang patch test sa mga langis na ito kung hindi mo pa ginamit ang mga ito bago, upang mahigpit ang anumang mga reaksiyong allergic.) Dahil ang aking lokal na Whole Foods ay hindi nakakuha ng langis ng langis, nag-swap ako sa peppermint oil, na sinabi upang kalmado ang mga kalamnan sa tiyan at alisin ang gas mula sa mga bituka.
Upang gawin ang timpla, dadalhin mo ang iyong langis ng jojoba, ibuhos ang tungkol sa isang kutsarita upang gawing kuwarto para sa mga mahahalagang langis, pagkatapos ay idagdag sa tamang bilang ng mga patak ng bawat isa, at iling ang buong bagay. Pagkatapos, inilalapat mo ang elixir sa iyong buong katawan. Sinabi ni Lakshmi na ang mga epekto ay mas malakas kung maaari mong ibigay ang timpla sa isang massage therapist at gamitin ang mga ito habang binibigyan ka ng iyong massage, ngunit dahil ginagawa ko ang estilo ng DIY, inilapat ko ang timpla gamit ang mahaba, matatag na mga stroke sa aking mga limbs at sa kabuuan ng aking tiyan at décolleté.
Nagpunta ako sa buong proseso bago pumunta sa kama, umaasa na gisingin ang isang bagong babae.
Ang Mga Inaasahan
Binabalaan ako ni Lakshmi na ang paggamot na ito ay hindi isang bagay na gulo sa paligid. "Ito ay isang seryosong malubhang lunas, "sabi niya." Nararamdaman mo ang pagkakaiba. … kaya't siguraduhing uminom ka ng maraming tubig dahil baka maramdaman mo na ikaw ay inalis ang tubig o gusto mo ng hangover o sakit ng ulo sa susunod na araw."
Malinaw, ang kumpiyansa ni Lakshmi sa lunas na ito ay mataas, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang agham ng Kanluran ay hindi medyo bilang kumbinsido. Tulad ng sinabi ng nakarehistrong dietitian at nutrition counselor na si Beth Warren Kalusugan ng Kababaihan Noong nakaraang taon, "Iniisip, ngunit hindi mahusay na sinaliksik, na ang ilang mga mahahalagang langis ay maaaring makatulong sa mga isyu sa bloating at gat kapag ginamit kasabay ng iba pang mga therapy tulad ng mga probiotics Ang mataas na konsentrasyon ng damo, tulad ng peppermint, tulad ng pagkakapare-pareho sa mga pundamental na langis ng grado ng pagkain, ay naisip upang makatulong na bawasan ang mga sintomas."
Sumasang-ayon ang nakarehistrong dietitian na nakabatay sa New York na si Jessica Cording na ang inaasahang mga dramatikong resulta ng magdamag ay marahil ay hindi 100% makatwirang. "Hindi sa tingin ko ito ay pagpunta sa magically makatulong sa isang tao pakiramdam mas namamaga," sabi niya.
Ang Mga Resulta
Sa aking karanasan, ang mga pananaw ng parehong partido sa de-bloating na paggamot na ito ay may merito. Matapos i-drenching ang aking namamaga katawan sa peppermint, itim paminta, at kahel, ako agad nadama ng isang shivery tingling pang-amoy sa buong. Ginawa ko ito na sobra, sa katunayan, mahirap matulog.
Ngayon, sa panganib ng tunog ng labis na gross at madugo, ano ang sasabihin ko iyan kapag nagising ako sa susunod na umaga, ang aking katawan ay puno … mabuti … walang laman mode. Mula sa mga oras ng 7:30 ng umaga hanggang ika-9 ng umaga, ang mga nilalaman ng aking mga bituka, parehong solid at gas, ay talagang nasa mood na lumikas.
Tila tulad ng lunas ginawa eksakto kung ano ang dapat gawin, at ipagpalagay ko ito ginawa, bagaman ang mga pisikal na resulta sa dulo ay hindi medyo bilang dramatiko bilang ako ay umaasa. Walang dehydration sa susunod na araw, walang pananakit ng ulo, walang hangover … at ang ilang mga hindi kanais-nais na pag-aagaw ay nakalulungkot pa rin sa aking tiyan.
Gayunpaman, tiyak na subukan ko ang elixir muli, na may juniper sa halip na peppermint oil sa susunod na pagkakataon, at maaari kong subukan ang pagbuhos ng higit pa sa langis ng jojoba sa simula upang makagawa ng mas malakas na timpla. Hanggang sa panahong iyon, sa palagay ko ang aking pinakamainam na paglipat ay ang pag-alis ng mga problema sa tiyan nang dahan-dahan, paglamig sa booze, overeating, at paglalakbay, at siguraduhing uminom ng maraming tubig, kumain ng maraming potasa, at nakakakuha ng matulog. Samantala, maaari ko bang dagdagan ang aking de-bloating pamumuhay na may ganitong natural na elixir. Matapos ang lahat, ito ay tiyak na nagtrabaho sa isang lawak.
Marahil hindi magdamag, ngunit Ipagpalagay ko na ang mga pinakamahusay na bagay sa buhay, tulad ng isang sistemang digestive na de-puffed, ay nagkakahalaga ng paghihintay.
