Hate Dieting? Narito Kung Paano Mawalan ng 4 Pounds (ngunit Hindi Ang Iyong Pag-iisip)

kumakain ka pa rin

Bilang isang taong nakatira upang kumain sa halip na kumain upang mabuhay, mahalaga sa akin na ako ay hindi isang gutom, galit, bakit-ginawa-ko-ask-sa-asawa-akin uri ng babae sa humantong hanggang sa ang mga nuptials.

Mayroong walong magkakaibang mga pakete na maaari mong piliin mula sa, mula sa mga programa na nakakatulong sa taba ng pagkawala sa mga maaaring gumawa sa iyo ng iyong pinaka masigla at nakatuon sa trabaho. Pinili ko ang Wellness Package (mula sa £ 25 bawat araw), na nakasentro sa paligid ng pagkain: Habang magkakaroon ka pa ng isang napakaliit na depisit na calorie-isang bagay na tumakbo din sa magkasunod sa aking pagtaas sa ehersisyo-walang solong sandali kung saan ako nadama gutom.

Ang mga pagkain ay umiikot sa maraming karne at perpektong luto na gulay, at-bilang isang self-confessed toast addict-hindi ko nakita ang sarili ko na labis na carbohydrates. Ang proseso ay nakapagtanto sa akin na ang mga nakaraang pagtatangka ko sa calorie-counting ay nagreresulta sa mga mahihirap na desisyon-maaari kang kumain ng higit pa at maging malusog.

Nagbibigay ito sa iyo ng karagdagang lakas ng utak

At sa pamamagitan ng ito, hindi ko ibig sabihin na ako ay biglang naging henyo, ngunit hindi kinakailangang mag-isip tungkol sa kung ano ang lutuin sa bawat gabi o bumili para sa tanghalian ay napalaya ng ilang espasyo sa aking isip na magtuon sa iba pang mas mahahalagang bagay, tulad ng pagbubuhos sa ang aking trabaho upang makaramdam ng komportable tungkol sa dalawang linggo ay magkakaroon ako ng opisina. Ang pagkakaroon ng isang mas kaunting bagay na mag-alala tungkol sa ginagawang mas madali upang manatili sa track sa pagkain ng malinis, kahit na ang aking S.O. nakaupo sa bahay ng halos gabi na may isang (sa halip masarap-hinahanap) takeaway …

Huwag matakot na magbigay ng feedback

Nagkaroon ako ng ilang mga nakakalito na mga kinakailangang pandiyeta salamat sa isang host ng mga alerdyi, ngunit ang FFF ay hindi phased. Bilang karagdagan sa mga ito, ang kumpanya ay nag-check in sa iyo upang makita kung may mga pagkain na mayroon ka (o wala) nagustuhan ngayon. Ang payo ko? Maging vocal! Nagkaroon ako ng tatlong-araw na run ng isang almusal na talagang hindi ako nasisiyahan, at nais kong mas mabilis akong nagsalita. Ang koponan ay hindi laging may mga pagbabago sa aksyon kaagad, ngunit magsisikap silang susugan ang plano sa iyong mga pangangailangan sa lalong madaling panahon.

Nawalan ako ng timbang at nakita ko ang tono ng aking balat na mapabuti

Ikinalugod ko ang pagbuhos ng apat na pounds kasunod ng detox na ito-at iyon ang naging apat na pounds na sinusubukang i-shift sa buong taon. Hindi ko garantiya na ito ay nasa ganitong plano lamang, ngunit mukhang tulad ng isang mas mahusay na pagkakataon … Sa isa pang tala, ang aking balat ay lumitaw na mas malinaw at mas nagliliwanag, sa kabila ng panahon ng pre-kasal na ito ay isang nakababahalang isa.

Ito ay ginawa sa akin mapagtanto kung ano ang kailangan ko ng higit pa sa aking diyeta

Ang madaling gamiting gabay na ibinigay sa iyo sa simula ng iyong plano ay nagpapakita ng ilan sa mga benepisyo ng pagkain na malamang na kakain mo sa mga darating na araw-hindi ko napagtanto ang maraming mga benepisyo ng cruciferous super-veg tulad ng repolyo. Halimbawa, ito ay mayaman sa folate, bitamina C at E, at hibla, o kaya ko talagang mahuli ang mas maraming (kalidad) na karne kaysa dati ko nang walang pakiramdam na nakakapagod.

Huwag mag-alala ng masyadong maraming tungkol sa pagkakasunud-sunod ng iyong mga pagkain

Ilang araw, lubha akong nalilito: isang puting pagkain ng isda na may mga gulay para sa almusal? Hmm. Sinubukan kong magtrabaho sa paligid ng ilang mga hindi pangkaraniwang mga kumbinasyon bilang pinakamahusay na magagawa ko, ngunit kung ikaw ay isang tradisyonalista tulad ng sa akin, maaaring gawin itong malinaw mula sa get-go na gusto mo ang isang halata pagkakaiba sa pagitan ng iyong tatlong pangunahing pagkain at para sa mga ito upang maging naka-map out sa iyong araw-araw na naka-print na menu.

Ang Fresh Fitness Food packages ay nagkakahalaga mula £ 20 bawat araw.