Ang isang Nutritionist Sabi Ang mga Pagkain Ay Gumawa ng Iyong Buhok Lumago Mas Mabilis
Talaan ng mga Nilalaman:
Kinukuha namin ang mga talino ng mga modelo sa araw at araw. Patuloy kaming namamalagi sa kanilang mga cabinets ng gamot at kusina cupboards, sinusubukan upang alisan ng takip ang kanilang mga mailap na mga lihim na modelo. Maraming naririnig ang tungkol sa pagkain ng malinis at pag-iwas sa asukal, ngunit bihira na namin marinig ang mga tip sa pagkain mula sa isang modelo na nangyayari din na magkaroon ng kanyang degree sa nutritional science.
Iyon ay eksakto kung ano ang aming nakita sa Alicia Rountree. Ang modelo ng Mauritius (siya ay nakakuha ng isla ng buhok at bronzed glow upang patunayan ito) ay isang certified nutritionist at isang restaurateur (makipag-usap tungkol sa paglalagay ng iyong kaalaman sa pagsasanay, tama?), At ngayon siya ay nagbabahagi ng kanyang mga lihim sa amin.
Haharapin natin ito: Inilalagay natin ang ating buhok sa pamamagitan ng maraming. Pagpapaputi nito para sa tag-init; gamit ang init, kung ito ay sa pamamagitan ng isang hairdryer o pagkukulot bakal, sa isang pang-araw-araw na batayan; tinatalian ito sa masikip na mga estilo-ang aming buhok ay sumasailalim ng maraming mga pamamaraan na maaaring maging sanhi ng pangmatagalang pinsala. May isa pang kadahilanan na maaari ring mag-ambag sa pagbagal ng paglago ng buhok: nutrisyon. Ang kinakain natin ay talagang makatutulong sa pag-aayos, pagpapalakas, at pagpapahaba ng ating mga kandado ng tamang pagkain at bitamina. Basahin ang para sa limang pagkain na inirerekumenda ko ang pagpapanatili sa pag-ikot upang madagdagan ang iyong mga pagsisikap sa paglago ng buhok-maaaring magulat ka sa kung ano ang makakapagbigay ng tulong sa iyong buhok.
Avocados
Ang higit pang dahilan ay upang magdagdag ng abukado sa iyong susunod na pagkain. Ang mga avocado ay mataas sa antioxidants at isang mahusay na pinagmumulan ng bitamina E at B, na nagpapalakas ng buhok at tumutulong na maiwasan ang pinsala. Mahusay sa isang salad, sa toast, o bilang isang maskara ng buhok, at ang mga benepisyo ay hindi mabilang.
Karot
Ang isa sa aking paboritong gulay na gulay, ang karot ay naglalaman ng dalawang mahahalagang bitamina, C at E, na nagpapalaki ng paglaki at nagpapalabas ng buhok kapag kinuha araw-araw. Ang pinakamabilis na paraan upang mahaba, makintab na mga kandado ay uminom ng mga tatlong ounces sa isang araw ng sariwang karot juice. Maaari mong ihalo ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga beets o mansanas at luya.
Mga walnut
Ang walnuts ay nasa itaas ng aking listahan sa pamilya ng nuwes para sa pagpapakain ng buhok. Hindi lamang sila ang isang mahusay na meryenda sa go, ngunit sila ay nakaimpake din sa wakas-3s, biotin, protina, tanso, at bitamina E-lahat ng mahalaga para sa makislap na shine, habang sabay na pinoprotektahan ang iyong mga tresses mula sa malupit na sinag ng araw.
Madilim na tsokolate
Hindi ka ba masaya na marinig ang isang ito? Ang madilim na tsokolate ay may mahalagang mga mineral na nagpapalakas ng buhok na kinabibilangan ng sink, tanso, at bakal. Ang halo na ito ay makakatulong na dalhin ang daloy ng dugo sa iyong anit at itaguyod ang paglago (sa katamtaman ng kurso!).
Mga Dahon ng Guava
Ang isa pang trick na natutunan ko mula sa paglaki sa Mauritius ay upang pakuluan ang dahon ng guava (sila ay naka-pack na may bitamina C upang makatulong sila sa produksyon ng collagen) at gamitin ang tubig (pinalamig) sa iyong buhok bilang isang paggamot. Nakakatulong ito sa pagkawala ng buhok at nagpapalakas ng mga kandado!
Up next, tingnan ang ilan sa mga pinakamahusay na produkto para sa supplementing buhok paglago.
Mga Strengthener ng Buhok
Libre ng alkohol, parabens, o sulfates, Ang Paggamot sa Kontinente ng Keratin ay maaaring gamitin bilang isang mabilis, in-the-shower na mask ng buhok upang mag-hydrate dry strands.
Lumaki ang Alchemist Strengthening Shampoo ($ 49) at ang Conditioner ay naglalaman ng Panax ginseng bilang isang sahog upang hikayatin ang paglago ng buhok.
Pag-ayos ng napinsalang buhok na may intensive hair treatment na Sachajuan na naglalaman ng extract ng trigo upang palakasin ang mga hibla.
Ang mga suplemento, tulad ng itinakda ni Ouai para sa manipis na buhok, ay nagbibigay ng mga karagdagang nutrients na nagpapalakas ng buhok para sa mas mabilis na paglago.
Ang maringal na maskara ni David Mallet ay maaaring iwanang hanggang sa 30 minuto para sa lubusang mga binagong mga kandado.
Hanggang sa susunod, tingnan ang limang mga mapagkakatiwalaang pagkain na nagpapabagal sa iyong pagsunog ng pagkain sa katawan higit pa sa anumang bagay.
