Ang # 1 Workout Ito London Ballerina Swears By
Mula sa mapagpakumbaba na simula sa Brixton sa pagsasayaw sa West End stage, si Sophie Apollonia ay patunay na kung mayroon kang isang panaginip, itakda ang iyong isip dito at magtrabaho nang husto maaari mong makamit ang anumang bagay. Apollonia ay naka-star sa mga produksyon kasama Swan Lake at Manon at ngayon ay bahagi ng cast para sa Isang Amerikano sa Paris kung saan siya lumalakad mula sa kanyang kaginhawaan zone sa pamamagitan ng pag-awit at kumikilos rin. Kung iyon ang isang bagay na natutunan kong nakikipag-chat sa Apollonia ito ay upang mabuhay ng isang mayaman at sari-saring buhay na kailangan mong maging walang takot at ilagay ang iyong sarili out doon sa halip na umiiral sa iyong kaginhawaan zone.
Pinag-usapan namin ang lahat ng bagay mula sa fitness at pagkain sa mga produkto ng kagandahan na kanyang pinanumpaang (siya ay isang self-confessed junkie ng skincare).
Panatilihin ang pag-scroll at maghanda upang mabigyang-inspirasyon nang seryoso.
"Ako ay palaging isang maliit na kumanta," sabi ni Apollonia sa akin. "Ako ay isang bored maliit na batang babae, kaya ang aking kawalan ng imik ilagay sa £ 3.50 klase ng baley sa Brixton. Ang bawat maliit na batang babae ay nagnanais na maging isang baylarina, at sa palagay ko natural ako. Naging masaya ako sa mabilis na ito, at masaya ito. Sa pamamagitan ng 11, nakuha ko ang isang scholarship upang pumunta sa Royal Ballet School at iyon kapag alam ko ang mga bagay ay nakakakuha ng malubhang. Nagpunta ako sa isang lupain ng konseho sa isang paaralan ng ballet; ito ay tunay na kuwento ni Billy Elliot.”
Hindi tulad ng maraming mga tinedyer na nagbigay ng kanilang mga libangan sa pagkabata, ang Apollonia ay natigil sa ballet. "Ang Royal Ballet School ay nakasakay; kami ay nasa gitna ng isang parke at ito ay isang maliit na paaralan, kaya't hindi gaanong nakakaabala sa akin. Noong 18 anyos ako, nasasabik ako sa pakikisalu-salo, siyempre! Ako ay palaging nasa SoHo kasama ang mga kaibigan, ngunit hindi ko ito pinalalakas.”
Ang Apollonia's CV ay sari-sari at puno, kaya tinatanong ko siya tungkol sa kanyang pinakamalaking tagumpay hanggang sa ngayon. "Gumanap ako para sa Royal Family sa Crown Room sa Buckingham Palace. Ito ay isang pribadong pagganap, at iyon ay hindi kapani-paniwala, lalo na alam kung saan ako nanggaling. Nagsayaw ako sa pinakabagong video ni Robbie Williams at ginanap sa Royal Variety show noong nakaraang taon. Gusto kong ihalo ito, nakikipagtulungan sa iba't ibang mga tatak at artist. Gusto kong ilagay ang aking mga daliri sa lahat ng mga pie, "tumawa si Apollonia. "Hindi ko nais na isara ang pinto sa iba pang mga pagkakataon. Ako'y sakim! " Sa katunayan, itinakda siya sa isang pelikula sa Disney na darating sa susunod na taon, Ang Nutcracker at ang Apat na Realms.
Nagsagawa ako para sa Royal Family. … Ito ay isang pribadong pagganap, at iyon ay hindi kapani-paniwala, lalo na alam kung saan ako nanggaling.
At hindi lamang ang pagganap ng mundo na napansin ang talento ni Apollonia. Tinawagan siya ni Puma sa Instagram, kung saan siya ay naglalagay ng mga video ng ballet na may museo sa lunsod. Siya ay nagharap ng mga kampanya para sa tatak ng sportswear at ngayon ay may patuloy na kaugnayan sa kanila. Gayunpaman, sa kasalukuyan, ang kanyang katungkulan sa West End ay isang nakapapagod na iskedyul ng mga back-to-back show na tatakbo para sa isang taon. "Nagtatrabaho ako ng anim na araw sa isang linggo, at ang Linggo ang aking araw ng pahinga. Maraming tao ang nag-audition para sa palabas, at pinarangalan ako na maging bahagi nito. Itinutulak nito ang aking mga kasanayan sa limitasyon.”
Kaya paano niya nababagay ang lahat ng bagay at mayroon pa ring oras upang magpahinga o makita ang mga kaibigan at pamilya? "Mabigat ang dugo," ang sabi niya. "Mayroon akong mga araw kung saan nakikita ko ang aking mga kaibigan o pumunta sa art exhibition, pagkatapos ay mula 5:30 p.m. Nakuha na ako. Inilalagay ko ang aking ulo at ginagawa ang taon."
Sa kaunting pag-iisip ay nananatili siyang malakas? "Iyan ang tanong na itanong ko sa sarili ko. Ipinapaalala ko lang ang aking sarili, lalo na kapag ako ay pagod o gusto, Oh, hindi na ito muli, na ito ay isang pagkakataon na minsan-sa-isang-buhay. Ang mga tao ay mamamatay upang maging sa aking sapatos. Ang katotohanan ay nasa palabas mo, magpasalamat at magpatuloy dito. Kapag nasa entablado ako, mahal ko ito."
Habang hindi namin lahat sumayaw sa harap ng isang naka-pack na-out madla bawat gabi, ito ay payo na nagkakahalaga ng angkop sa aming sariling mga buhay, maging isang pag-aatubili upang pumunta sa gym o ng kaisipan wobble maaga sa isang partikular na abala linggo. Dapat tayong magpasalamat na nagawa natin ang mga bagay na ito, upang masupil ang mga hamon na ibinibigay sa atin ng buhay.
Upang mapanatiling malusog ang katawan, ang Apolonia ay kumakain ng malusog at hindi umiinom. "Kapag hindi ako nagtatrabaho, may posibilidad akong lumayo mula sa ballet. Gusto ko ng iba't ibang estilo ng sayaw at Pilates. Ang Pilates ay isang mahusay na paraan ng conditioning ng katawan. Ito ay nagtatayo ng mga kalamnan sa isang matangkad na paraan, hindi ito bulk, na mahalaga para sa iyong linya sa ballet. Ito ay nagtatayo ng panloob na lakas ng lakas, ito ay mabagal at nakakakalma rin. Ginawa ko ang parehong reformer at mat Pilates-Kayo ay isang magandang lugar sa Hampstead Heath, APPI, na kung saan Gusto ko lubos na inirerekomenda sa sinuman. Ang studio ay gumagamit ng mga teknikal na makina, at ito ay napaka-futuristic!"
"Pagdating sa pagkain, hindi ako isang organisadong tao. Sinusubukan kong kumain ng malusog na balanseng pagkain. Maraming veg, ako'y nasa isda ngayon kaya magkakaroon ako ng kale at mash ng isang piraso ng isda. Nagluluto ako ng isang mean kedgeree, na karaniwang isang kari ng isda. Ako din gumon sa turmeric-and-ginger shots; Turmerik ay isang anti-namumula, kaya mahusay para sa mga kalamnan sa sugat.”
Sa aking downtime, subukan ko na gawin bilang maliit na hangga't maaari, bagaman. Mayroon akong mataas na metabolismo, at napopoot ako na mawalan ng timbang. Ang mga batang babae ay tulad ng 'Mahina ka,' ngunit patuloy akong kumakain at umiinom. Sa aking mga down na araw, kumain ako ng cake at cake at ang lahat ng magagandang bagay."
Ako ay gumon sa turmeric-and-ginger shots; Turmerik ay isang anti-namumula, kaya mahusay para sa mga kalamnan sa sugat.
Kaya sa labas ng kanyang 5:30 p.m. showtime, kung ano ang isang tipikal na araw tulad ng? "Hindi ako isang tagaplano, ako ay napakasakit. Nabubuhay ako araw-araw. Gumising ako at may kape. Mabuhay ako sa aking sarili sa aking French buldog. Maglakad ako kasama ang aking aso sa umaga, sagutin ang mga email at pagkatapos ay subukan na makipagkita sa isang kaibigan para sa kape o tanghalian. Oh, at mahal ko ang pamimili!"
"Sa gabi, lumabas ako sa yugto ng pagpapawis sa 10:30 p.m. at bumalik sa bahay para sa 11 p.m. Kumain ako sa kakaibang oras! Nakukuha ko ang bahay at niluluto ang aking hapunan dahil kailangan kong mag-refuel. Ako'y manonood Game ng Thrones, kung ito ay nasa, o isang bagay na hindi kapani-paniwala Kath at Kim; Mayroon akong tuyong pakiramdam! Sasabihin ko na ang impiyerno, patay na."
Para sa mga palabas, Apollonia ay may magsuot ng mabigat na yugto makeup. Gayunman, masigla na ang skincare ay isang bit ng isang kinahuhumalingan. "Ginagamit ko ang Alpha H Liquid Gold (£ 34) upang alisin ang aking makeup. Gumagamit ako ng Biotherm Aquasource Everplump (£ 35) at pagkatapos ay isang Obagi Ossential C Bright Serum na 10%, na nagbibigay sa aking kutis ng isang medyo hindi kapani-paniwalang glow. Ako ay isang junkie ng produkto. Gustung-gusto ko ang Neal's Yard Seaweed & Arnica Foaming Bath (£ 16).
"Kapag nagsuot ako ng makeup sa araw na ito, ito ay under-eye concealer and blusher. Ako ay isang batang babae, ngunit hindi ako sa paggastos ng mabaliw pera sa makeup. Kahit na gusto ko ang tanso at pulang mata anino sa ngayon. May ganitong kulay rosas na rosas ang MAC na isang magandang kulay."
