7 Mga paraan upang Detox Ang iyong Katawan Na Sigurado 100% Libre

Paglanghap sa mga Prutas at Veggies

Ang upping ng iyong paggamit ng prutas at veggies ay palaging isang magandang ideya, at Dr Lisa Davis, Direktor ng Nutrisyon ng Terra's Kitchen, Ph.D., PA-C, CNS, nagdadagdag na ang mga hibla at antioxidant-rich prutas ay makakatulong sa iyong mga pagsisikap detoxing. "Ang mga prutas tulad ng blueberries ay may malakas na anti-inflammatory at antioxidant na mga benepisyo, na makakatulong sa natural na detox ng iyong katawan at i-renew ang iyong mga cell," sabi niya.

Hydrate, hydrate, hydrate

Bkr Boss Bottle $ 35

Isa pang walang-brainer? Tubig! Kung gusto mo ng gripo o de-boteng, manatiling hydrated sa buong araw ay ang pinakamadaling paraan upang natural na pasiglahin ang isang maliit na detox. "Makakatulong ito sa pag-alis ng anumang toxins at lalabas ang iyong balat na mas malusog at mas bata pa," sabi ni Monson. "Ang mainit na tubig na may limon at honey ay isa pang pagpipilian na sumusuporta sa panunaw."

Ang kuwentong ito ay orihinal na na-publish sa isang mas maagang petsa at mula noon ay na-update.

Ano ang iyong pumunta-sa tip para sa detoxing nang hindi gumagasta ng anumang pera? Sabihin sa amin sa mga komento.