Ang Foolproof Guide sa Paggawa ng Bacne Mawawala
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang ehersisyo ay nakakakuha ng maraming mga flak hanggang sa acne ay nababahala, ngunit bago mo sisihin ang iyong Spin klase para sa iyong mga breakouts, tingnan ang iyong post-pawis pag-aayos ng routine. "Pinakamainam na umalis kaagad sa gym wear post-workout," sabi ni Dr. Murad. "Pagkatapos ay lumukso kaagad sa shower upang paliitin ang pawis at bakterya bago ito magwawakas sa mga pores. Siguraduhing hugasan mo din ang iyong gym gear regular din."
May mga Natural na Remedyo?
Medyo magkano ang bawat beauty woe sa aklat ay nangangailangan ng ilang panloob na TLC, at ang mga breakouts sa iyong katawan ay hindi naiiba. Inirerekomenda ni Dr. Murad ang mga pagkain na mayaman sa bitamina A, tulad ng mga matamis na patatas at mga aprikot, dahil ang mga ito ay tumutulong sa iyong pores na mapawi ang kanilang mga sarili sa paghuhulog ng patay na mga selulang balat. Ang iba pang mga rekomendasyon ng pagbawas ng acne mula sa Murad ay kasama ang "abukado, salmon, itim na bakalaw, at mga walnuts, na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na langis na pumipigil sa iyong balat na maalis pati na rin sa paglabas."
Ang suplemento sa skin-clearing, tulad ng Purad na Balat ng Murad, ay nagpapakain sa iyong mga pores ng mga tamang sustansya para mapigilan ang acne. Naglalaman ng maraming bitamina A, na mahusay para sa pagsasaayos ng maraming mga function ng balat nang natural, ang mga suplementong ito ay tumutulong sa iyong mga selula na alisin ang patay na balat at pagsasaayos ng langis, kaya binabawasan ang dami ng mga barado at may langis na mga pores.
