Ang isang London-Based Fitness Influencer ay nagbabahagi ng kanyang Paboritong Go-To Healthy Meal

Ito ay dito-31 araw, 31 lungsod, 31 mga pananaw. Bawat araw sa buwan ng Marso, pinag-aaralan namin ang isang nakasisigla na babae mula sa buong mundo at hinihiling sa kanya na ibahagi ang kanyang kagandahan, mga produkto, at mga lihim ng kagalingan. Isaalang-alang na ito ang iyong unang pagtingin sa mga tradisyon at kultura ng iyong mga beauty-obsessed na mga katapat mula sa Thailand, Nigeria, at higit pa (at huwag kalimutang suriin ang aming Instagram para sa isang beauty-themed global takeover every day.) Sumunod ay si Maeve Madden, isang Irish influencer na naninirahan sa London (masaya katunayan: Siya ay ginagamit upang makapaglakbay kasama si Michael Flatley!). Madden's Instagram ay isang malaking dosis ng kaginhawaan-sa halip na perpektong curate, hyper-na-edit na mga larawan, ibinabahagi niya ang kanyang pakikibaka sa IBS, PCOS-kahit na acne-sa hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala na nakakatulong at nakapagpapalakas na mga tip sa fitness at mga video.

Pangalan: Maeve Madden

Edad: 29

Lungsod ng paninirahan at kung gaano katagal ka nanirahan doon: London, 10 taon

Ang iyong mga icon ng kagandahan: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bündchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren, at ang aking ina at lola, na palaging nag-moisturize sa balat at ang pinaka-masarap na buhok.

Ang mga produkto ng skincare hindi ka maaaring mabuhay nang wala: Biofresh Rose Water, La Mer eye cream, Biotrade Acne Out Active Lotion, Zo skincare, Dr Lipp Nipple Balm, Avene Thermal Spring Water, GlamGlow mask.

Ang mga produkto ng buhok ay hindi ka mabubuhay nang wala: Tangle Teaser, Invisibobble, Instyler Rotating Iron, Nexxus Nourishing Hair Oil, Nexxus Hairspray, Living Proof Dry Shampoo, Aussie Mega Moist Shampoo at Conditioner, Moroccanoil.

Ang mga produkto ng pampaganda hindi ka maaaring mabuhay nang wala: Jane Iredale foundation, Benefit Precisely, My Brow at Watt's Up, MAC Mineralize Skinfinish in Give Me Sun !, Becca Backlight Priming Filter, Charlotte Tilbury Flawless Finish Powder, Nars Radiant Creamy Concealer, Charlotte Tilbury Pillow Talk, at Beautyblender.

Anong mga bansa at kultura ang nakakakita ka ng pinaka-inspirational pagdating sa kagandahan at bakit?

Ang mga tip at trick sa kagandahan ay naipasa para sa mga henerasyon-palaging sinabi sa akin ng aking lola na alagaan ang aking balat at manatiling hydrated. Hindi ko talaga maaaring sabihin na may isang partikular na rehimen ng bansa na sinusunod ko, dahil ang bawat isa ay may kahanga-hangang tradisyon sa kagandahan. Gustung-gusto ko ang masks ng avocado mula sa South America, maskara ng buhok ng argan buhok mula sa Morocco, oatmeal na mukha scrub mula sa Ireland, shea butter bilang body moisturizer mula sa Ghana, Africa, matcha tea mula sa Japan, at golden turmeric face mask mula sa timog India / Indonesia.

Ang pinakasikat na (mga) produkto at brand (mga) brand sa iyong bansa ngayon: Ang lahat ay mabaliw para kay Fenty. Hindi ko pa nakukuha ang aking mga kamay dito, ngunit hinahanap ko ang panahon na subukan ito. Gayundin, Mario Badescu pangmukha spray, na kung saan ay sobrang para sa hydrating iyong mukha. Ginagamit ko ang mga ito pagkatapos ng gym para sa isang mabilis na hydrating cleanse.

Ang pinakasikat na trend ng kagandahan sa iyong bansa ngayon: Para sa akin, ito ay tungkol sa paggamit ng mga likas na produkto sa aking balat. Na-mix ko ang sarili kong lotions at potions sa loob ng ilang oras. Gumagamit ako ng mga organic, natural na sangkap, at naniniwala ako na ang malinis ay hindi na magiging sapat. Ang malusog, mahihirap na balat-mas kaunti pa. Ang bawat tao'y ay lumiligid ng isang napakarilag glow. Gustung-gusto ko personal ang hitsura na ito, dahil hindi ako isang tagahanga ng mabigat na makeup o mukhang isang Kardashian.

Gayundin, ang cell nutrition-100% organic na natural na marine plasma, na naglalaman ng 78 trace na bitamina at mineral. Pinapalusog nito ang iyong mga cell, pinahuhusay ang metabolismo at lakas ng bota. Ito ang fountain ng kabataan ng Ireland.

Paboritong tradisyonal na lihim na kagandahan mula sa iyong bansa: Maaaring tunog mali, ngunit hindi hugasan ang iyong buhok masyadong madalas. Huhugasan ko ang aking buhok dalawang beses bawat linggo, at naniniwala ako iyan kung paanong pinananatili ko itong malusog, makapal, at malakas.

Kung saan ka bumili ng mga produkto ng kagandahan: Palagi kong binibili ang aking mga produkto mula sa mga department store tulad ng Harrods, Selfridges, Boots, o kahit na paliparan. Wala kaming Sephora sa UK at Ireland, ngunit kapag naglalakbay ako sa ibang bansa, gustung-gusto ko ang pagpapasok doon.

Ano ang kahulugan ng "malusog na pamumuhay" sa iyo?

Ang malusog na pamumuhay, para sa akin, ay mapagmahal at naghahanap ng iyong katawan upang maging ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. Madalas na magsanay, pinapalamig ang iyong katawan na malinis at masasarap na masustansiyang pagkain, positibong nagsasalita, nakangiting madalas, at pagiging maingat. Ang iyong malusog na pamumuhay ay hindi isang diyeta-ito ay tungkol sa pagbabago ng iyong saloobin, pakiramdam, at pangkalahatang kagalingan.

Paano mo itatakda / magsanay ang "pag-aalaga sa sarili"?

Para sa akin, mahal mo ang iyong sarili at tinatanggap ang lahat ng iyong "kasiraan" ay ang pinakadakilang rebolusyon. Walang perpekto ang isang solong tao sa ating planeta, kaya yakapin ko ang aking mga kakulangan, pinupuri ko ang aking sarili, at ipinaalala ko sa aking sarili na sapat na ako. Ang paborito kong paraan ng pagsasanay sa pag-aalaga sa sarili ay ang pagsasalita sa aking sarili sa positibo-kadalasan ay sinasaway natin ang ating sarili. Nasisiyahan ako sa pagsasagawa ng R & R ng paggawa ng isang homemade natural na mask ng mukha, pampalusog ang aking buhok sa langis, at gumagawa ng sariwang tsaa ng tsaa.

Ano ang iyong paboritong paraan upang manatiling aktibo at bakit?

Kapag nagtatrabaho ako sa bahay, masaya ako sa pagpunta sa gym, maging sa mga kaibigan o nag-iisa ang pagkuha ng isang klase, pupunta ako araw-araw-Layunin kong makakuha ng 30 minuto ng aktibidad sa bawat araw. Ang boxing ay kamangha-manghang at mataas ang intensity, ngunit gustung-gusto ko rin ang pag-aangat ng mabibigat na timbang o pagkuha ng yoga class. Balansehin ko ang aking mga ehersisyo tulad ng sinusubukan ng aking katawan na balansehin ang aking mga hormone. Talagang naniniwala ako na nakakakuha ako ng sobrang paglabas ng mga kahanga-hangang endorphin, na tumutulong sa aking katawan at isip.

Ano ang iyong paboritong malusog na pagkain?

Mga tacos ng isda. Oo, ang tunog ay hindi masama sa katawan, ngunit mayroon akong isang kamangha-manghang recipe ng tahanan na ginagawa namin ng maraming, lalo na para sa isang gabi ng pamilya. Sino ang hindi nagmamahal sa mga tacos ng isda? Gumawa kami ng bakalaw at gagawa ng aking homemade guacamole na may isang hanay ng mga makukulay na panig. Ito ay tulad ng isang masaya, malusog na pagkain upang kumain.

Ano ang mga pinaka-popular na trend sa wellness sa iyong bansa ngayon?

Sa ngayon kami ay tungkol sa gut kalusugan, na kung saan ako ibig. Sumulat ako ng maraming tungkol sa kalusugan ng gat sa aking social media platform @ maxeve_madden. Sa palagay ko ito ay kamangha-manghang na ang mga tao ay nagiging mas malaman ang kahalagahan ng ating gat.

Gayundin, binabawasan ang paggamit ng plastic-pakiramdam ko na ito ay tiyak na isang bahagi ng Kaayusan, na may mga prutas at veggies na naging ultimate snack #zerowaste at paggamit ng Keep Cups para sa aming morning coffee / matcha, hindi lamang sa pag-save ng aming planeta kundi pera rin.

Panghuli, kamalayan ng PCOS, isa pang sa aking mga kasalukuyang paksa. Bilang isang sufferer ng PCOS, nasasabik ako na ang mga kababaihan ay nagiging mas bukas tungkol sa kanilang mga isyu sa katawan. Kailangan nating magsalita tungkol dito higit pa, kailangan nating bigyang kapangyarihan ang kalusugan ng kababaihan.