Bahay Artikulo Paano Mag-alis ng Sakit Lalamunan at Bumalik sa Negosyo

Paano Mag-alis ng Sakit Lalamunan at Bumalik sa Negosyo

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Ang nakakagising na may namamagang lalamunan ay tulad ng isang roll ng mata. Ito ay isang nakakatakot, pamilyar na pakiramdam na ang lahat ay madalas na nagawa. Maaari mong bahagya lunok nang walang ang iyong malambot na lalamunan pakiramdam dry, scratchy, at achy. Ugh, ito ang pinakamasama. Mahirap pa rin makipag-usap kung minsan dahil ang iyong mga tonsils at mga glandula ay hindi nakakaramdam. Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit kapag ako ay may sakit, ang aking pagiging produktibo ay sira. Ang aking buong katawan ay bumaba. Masidhi kong hindi nagugustuhan ang aking normal na sarili at karaniwang sinusubukan na huwag pansinin ang aking mga sintomas at magpatuloy sa aking regular na buhay, na kung saan ay hindi maaaring hindi mas masahol pa.

Ang pinakamahusay na paraan upang matalo ang isang namamagang lalamunan ay upang harapin ito ng ulo-on mabilis. Nag-usap kami kay Deevya Narayanan, DO, doktor ng gamot sa pamilya sa mga Opisina ng Medisina ng Manhattan, upang malaman kung paano mapupuksa ang isang namamagang lalamunan.

Basahin ang para sa gabay na hakbang ni Narayanan upang bawasan ang namamagang lalamunan.

Ang mga Palatandaan ng Sakit Lalamunan ay Paparating

Inirerekomenda ka ni Narayanan na magbayad ng pansin sa mga palatandaang ito: "Isang scratch o sakit sa lalamunan, o sakit sa iyong lalamunan kapag swallowing o pakikipag-usap, namamaga o masakit glandula sa iyong leeg, puting patches sa iyong tonsils, o isang muffled / pagbabago sa iyong boses."

Ang Mga Karaniwang Sanhi ng Sakit Throats

Ayon sa mga bagay na Narayanan tulad mga impeksyon sa viral (karaniwang sipon, mono, trangkaso), bacterial impeksyon (strep lalamunan), allergy, pagkakalantad sa tuyong hangin dahil sa mga heaters o air conditioner, pagkakalantad sa mga irritant tulad ng polusyon, usok, o kemikal, yakap at pakikipag-usap ng maraming, acid reflux, HIV, at mga bukol ang lahat ng iba't ibang mga sanhi ng namamagang lalamunan.

Doctor-Recommended Ways To Get rid of a Sore Throat

Sinabi sa amin ni Narayanan kung ano ang sinasabi niya sa lahat ng kanyang mga pasyente. Maaaring gusto mong i-screenshot ito.

  • Pahinga: "Ito ay magse-save ng enerhiya at pahintulutan ang iyong immune system na labanan ang anumang mga virus o bakterya. Hayaan din nito ang iyong boses pahinga upang hindi mo inisin ito."
  • Mga likido: "Ngunit hindi caffeine. Pinapayagan ka ng mga likido na panatilihing basa ang iyong lalamunan. "
  • Mga mainit na likido: "Subukan ang pag-inom ng maraming maiinit na likido maliban sa caffeine. Manatili sa mga bagay na tulad ng sabaw, libreng caffeine na tsaa, at mainit na tubig na may honey upang aliwin ang iyong lalamunan."
  • Salt water gargling: "1/4 hanggang 1/2 kutsarita ng asin sa mesa na may 4 hanggang 8 na ounces ng maligamgam na tubig ang nagpapalubag sa iyong lalamunan at tumutulong na mapupuksa ang ilan sa mga mikrobyo na nagiging sanhi ng namamagang lalamunan. Gusto ko iminumungkahi ang paggawa nito ng ilang beses sa isang araw kung maaari."
  • Paggamit ng humidifier o steam na paglanghap: "Nagbibigay ito ng kahalumigmigan sa iyong lalamunan at binabawasan ang pangangati."
  • Lalamunan lozenges: "Ang mga ito ay tumutulong sa pagalingin ang iyong lalamunan-iwasan ang mga ito kung may panganib na matuyo."
  • Iwasan ang mga irritant: "Iwasan ang pagkakalantad sa usok, paglilinis ng mga produkto, at iba pang mga irritant."
  • Pagkuha ng Tylenol o ibuprofen: "Tinutulungan ng Tylenol ang sakit at lagnat na nauugnay sa isang namamagang lalamunan. Ibuprofen ay tutulong sa sakit, lagnat, at pamamaga na nauugnay sa isang namamagang lalamunan."
  • Lumayo mula sa mga pagkain na nag-trigger: "Kung ang iyong namamagang lalamunan ay dahil sa acid reflux, sikaping maiwasan ang mga pagkain na mag-trigger."

Mayroon bang Mabilis na Paraan upang Itigil ang Sakit Lalamunan?

"Ito ay lubos na nakasalalay sa dahilan ng iyong namamagang lalamunan," nagpapatunay kay Narayanan. "Kung minsan ang mga namamagang lalamunan ay hindi maaaring ganap na umalis sa isang araw, maaaring tumagal ng ilang araw Kung ang iyong namamagang lalamunan ay dahil sa isang malamig na mula sa isang virus o bakterya, maaari mong subukan ang Tylenol o ibuprofen, asin tubig, pahinga, at lozenges Kung ang iyong namamagang lalamunan ay dahil sa acid reflux, sikaping maiwasan ang mga pagkain sa pag-trigger. Kung ang namamagang lalamunan ay hindi nawawala sa loob ng ilang araw, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Hanggang sa susunod, alamin kung paano nakuha ng aming wellness editor ang isang malamig na wala pang 24 na oras.