10 Mga Tip sa Diyeta Na J.Lo, Jaime King, at Iba Pang Celebs Swear By

Ang mga debate diet ay isa sa aking mga paboritong pastimes. Well, hindi ko alam kung "paborito" ang tamang salita. Ngunit ginagawa ko ito ng maraming. Ang nutrisyon namin sa mga tagahanga ay nais magarbong mga dalubhasa sa ating sarili sa malusog na pantunaw, kumikinang na balat, at maluwag na waistlines. Madalas kong nakumbinsi na mayroon akong lahat ng mga sagot.

Ngunit sa tuwing nakatagpo ako ng isang Hollywood celeb, gusto kong itapon ang lahat ng bagay na naisip ko na alam ko ang window at alamin kung ano talaga siya ay kumakain. Walang debate kapag patunay na ang isang diyeta ay gumagana ay nakaupo mismo sa harap mo sa isang damit Prada.

Ang mga kilalang tao mula sa Gwyneth Paltrow patungong Jasmine Tookes ay nagbahagi ng kanilang karunungan sa pagkain ng karunungan sa amin ng mga editor ng Byrdie sa mga nakaraang taon, at isinama namin ang aming mga paboritong kard dito.Gusto mong malaman ang nangungunang 10 mga tip sa pagkain na pinapanatili ang mga kilalang tao at pakiramdam ang kanilang makakaya? Tingnan ang mga ito sa ibaba!

Pagbubukas ng imahe: Fox / Getty

Gumawa ng Minor Diet Swaps

"Sinubukan kong mag-opt out sa kape at uminom ng green tea sa halip … Kapag ako ay may matamis na bagay na matamis, magkakaroon ako ng mga chips ng pinya … Sa palagay ko ito ay nakakahanap lamang ng isang balanse at hindi pinutol ang anumang bagay. Galit ko iyon; Halos hindi ako kumakain. Sa palagay ko ito ay tungkol sa paggawa ng matalinong pagpili. "- Shay Mitchell

Kung Ito ay Green, Kumain Ito

"Talagang nakakaapekto ako sa isang paraan ng pamumuhay ng vegan; ito ay lamang kung ano ang aking manabik nang labis kaysa sa anumang bagay … Mahanap ko na kapag kumakain ako ng mas maraming pagawaan ng gatas kaysa sa marahil ay dapat na, napansin ko ito ng maraming sa aking katawan. Napansin ko na marami akong pagod. Ngunit kung nananatili ako sa aking mga gulay at ang mga bagay na alam kong talagang nakapagpapalusog at nakapagpapagaling sa akin, mas marami akong lakas. "- Lea Michele

Maghanap ng Diet Guru na Pinagkakatiwalaan mo

"Sumunod ako sa Harley Pasternak … Siya ay talagang gumagana para sa akin dahil siya ay napaka-makatwirang lamang. Tinatalakay niya ang tungkol sa pagsasama ng protina at ang mga karapatan na fibers sa iyong diyeta. Bago ang Harley, naisip ko na hindi ako makakain ng mga carbs, ngunit siya ay tulad ng, 'Hindi, kailangan mo lang magkaroon ng buong butil na puno ng hibla, at mag-iiwan ka na.' Kaya gustung-gusto ko lang ang kanyang programa sa pagkain dahil napakasadya ito. "- Jordana Brewster

Tandaan, Ang Sugar ay Hindi Ang Iyong Kaibigan

"Ang isang bagay na pinutol ko [ng pagkain ko] ay asukal-dahil lamang sa kung ano ang ginagawa nito sa balat. Ginagawa ko ito upang matiyak na wala akong mga breakouts. "- Jasmine Tookes

[Ed. tandaan: Subukan ang pagpapalit ng asukal para sa Lakanto, isang kamangha-manghang monk na nagmumula sa prutas.]

Kapag May Pagdududa, Chug Water

"Uminom ako ng tubig tulad ng isang kampeon. Ang mga maliit na bagay na ginagawa ko para maayos ang aking kalusugan ay ang pinakamalaking epekto. "- Erin Heatherton

Kung Magkakaroon ito ng Packet, Hindi Ito Real Pagkain

"Palaging subukan na magkaroon ng maraming sariwa at natural na mga bagay sa iyong diyeta hangga't maaari at ang hindi bababa sa halaga ng mga naproseso na bagay at mga bagay na may mga likas na sugars." - Jessica Alba

Ang Dairy Dapat Maging Una Upang Pumunta

"Ang pagbibigay ng pagawaan ng gatas ay mabuti para sa iyong balat. Hindi mo talaga dapat magkaroon ito pagkatapos na ikaw ay isang taong gulang. Ang pagawaan ng gatas ay ang pinakamadaling [pangkat ng pagkain] upang palitan. Maraming mga pagpipilian ng gatas at keso [mga alternatibo]. "- ​​Kourtney Kardashian

[Ed. tandaan: Inirerekumenda namin ang nut-derived cheese mula sa Treeline at nutritional lebadura pampalasa, na may cheesy lasa!]

Hindi Papatayin ka ng isang Pranses Fry

"Ginagawa ko ang aking mga shake at ang aking mga spirulina at omegas at ang aking superfoods, at talagang gusto ko rin ang french fries at martinis. Mayroong palaging balanse na nakikipagtulungan ako, ngunit talagang naniniwala ako na hindi mo hinahadlangan ang iyong sarili ng anumang bagay. "- Gwyneth Paltrow

Ang Maginhawang Pagkain ay Hindi Dapat Maging Malusog

"[Ginagamit ko] ang serbisyong ito ng paghahatid ng organic na pagkain, [Paleta]. Iyon talaga kung saan nakukuha ko ang lahat ng aking mga pagkain mula sa. Ito ay lokal at organic, at ito ay talagang kahanga-hanga dahil gumawa sila ng pagkain para sa lahat ng aking pamilya. Ginagawa nitong mas madali para sa akin. "- Jaime King

Walang Caffeine, Walang Booze

"Ang [diyeta ni Jennifer] ay lahat ng organic, at lahat ng napakahusay na pag-iisip, na may balanse ng napakataas na kalidad na mga protina at ng maraming pagkaing nakapagpapalusog. Lahat ay sariwa. Wala nang naproseso … [Huwag kailanman anumang] kape o alkohol. "- Tracy Anderson, tagapagsanay kay Jennifer Lopez

Gusto ng higit pang mga lihim ng kagandahan ng Hollywood? Basahin ang bilang 10 kilalang tao na ibunyag ang kanilang bilang isang lihim para sa perpektong balat.