Matugunan ang Ancient Chinese Berry na Tumutulong sa Mga Tao na Mas Mahaba

Bilang mga editor ng kagandahan, isinasaalang-alang namin ang aming sarili medyo na bihasa kapag may mga superfood. Namin meryenda sa mga blueberries upang i-load up sa antioxidants at i-chop up mga kamatis upang bawasan ang aming mga pagkakataon ng sunog ng araw. Gayunpaman, palaging may bago at hindi alam kung saan-sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang sinaunang Intsik goji berry. Sinimulan naming napansin ang mga ito habang ang aming açaí mangkok obsession ay nadagdagan dahil madalas sila ay sprinkled sa tuktok para sa isang lamang dolyar higit pa.

Nakatuon, nagpasiya kaming gawin ang ilang paghuhukay-at kung ano ang aming nakita pangunahing. Medyo inilagay lamang, ang mga maliliit na berry ay puno ng mga antioxidant, labanan ang mga radical na walang katulad, at ay maaaring magbigay sa iyo ng mas malinaw, mas maliwanag na balat. Mag-isip ng mga ito tulad ng isang paraan, paraan mas makapangyarihang bersyon ng berries alam namin at pag-ibig. Hindi nakakagulat na ang mga kababaihan sa Tsina ay idinagdag ang mga ito sa kanilang tsaa mula pa noong sinaunang panahon. Panatilihin ang pag-scroll upang malaman ang lahat ng mga benepisyo ng balat ng goji berries.

Antioxidant Superheroes

Parang, sa rehiyon ng Ningxia Hui ng Northern China kung saan ang mga goji berries ay lumaki at kinakain sa araw-araw, may mga 16 beses na tulad ng maraming mga tao sa ibabaw ng edad na 100 tulad ng sa ibang bahagi ng bansa. Gaano kabilis ito? Ang Goji berries ay isang kabuuang antioxidant powerhouse at isang pangunahing pinagkukunan ng bitamina C, mineral, amino acids, carotenoids, at polysaccharides-lahat ng mga bagay na gumagawa ng lahat mula sa suporta sa produksyon ng collagen upang maprotektahan ang pagkalastiko ng iyong balat.

"Ang mga goji berry ay natagpuan na

anti-namumula, anti-aging, at mga proteksiyon, "sabi ng dermatologist na si Sejal Shah, MD. Sa ibang salita, ang mga benepisyo ng goji berries ay nagbibigay sa iyong katawan ay makikita sa iyong glowy visage. Higit pa rito, ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-ubos ng mga berry goji ay makabuluhang binabawasan ang pamamaga ng balat at pagpigil sa immune, lahat ay salamat sa kanilang mga katangian ng antioxidant. Ngunit maghintay-ito ay nagiging mas mahusay …

Libreng Radical Fighters

Kailanman narinig ng isang bagay na tinatawag na ORAC? Ito ay nangangahulugang kapasidad ng kakayahang makapag-absorb ng oxygen at binuo ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos noong 1999 nang makita na ang mga pagkain na may mataas na halaga ng ORAC ay maaaring makatulong na mabagal ang proseso ng pag-iipon at protektahan ang iyong mga cell mula sa mga libreng radikal. Ang mga libreng radical ay ang mga masasamang tao na maaaring maging sanhi ng lahat ng bagay mula sa napaaga na pag-iipon sa mas malubhang mga isyu sa kalusugan (kasama ang kanser). Ang Blueberries ay may 2400 ORAC habang ang prun ay may 5700. Maaari mo bang hulaan kung anong goji berries mayroon? Susubukan lang namin at sasabihin sa iyo: 25,000.

Sa ibang salita, ang mga maliliit na berry na ito ay ang mga libreng radikal na mandirigma na hinihintay ng iyong katawan.

"Pinoprotektahan nila ang balat laban sa pinsala sa ultraviolet na sapilitan at ipinakita rin ang block melanin production," sabi ni Shah. Ngunit bago ka pumunta sa pag-shoveling ng mga berries sa iyong bibig sa pamamagitan ng mga dakot, alam na tulad ng sa lahat ng mga pagkain, masyadong ng isang mahusay na bagay ay maaaring balbula o simpleng pumasa sa iyong system-10-30 gramo ay isang normal na araw-araw na paghahatid para sa goji berries.

Paano Ipagsama ang mga ito sa iyong Skincare

Paano Kumain Sila

May mga tonelada ng iba't ibang paraan upang kumain ng mga berry goji. Maaari kang bumili ng mga ito raw at tuyo sa anumang tindahan ng kalusugan (o kahit online) at pop ang mga ito sa iyong bibig bilang isang miryenda (lasa sila ng bahagyang matamis, na may erbal kaunting luntian). O idagdag ang mga ito sa iyong umaga smoothie, tugaygayan mix, cereal, at kahit na inihurnong mga kalakal (isang mahusay na Pinterest paghahanap ay magbubunga ng maraming masarap na naghahanap ng mga recipe). Para sa isang nakapapawi na pagsipsip, maaari kang magluto ng mga berry goji sa tsaa-idagdag lamang ang isang dakot sa isang baso ng mainit o malamig na tubig at hayaang umupo sa mga 10 minuto.

Makikita nila ang makakapal at makakakuha ng makatas, at pagkatapos ay maaari mong uminom ng tsaa at kumain ng mga berry. Simple! Nakarating na ba sinubukan ang mga berry goji? Mag-click dito upang malaman ang higit pang mga lihim ng balat mula sa sinaunang Tsina.