Kung Paano I-access ang Abot-kayang Therapy, Walang Daan Kung Saan Ka

Ayon sa Census Bureau ng Estados Unidos, noong 2012, mayroong 48 milyong katao sa U.S. (na nagkakaroon ng 15.4% ng populasyon sa ilalim ng 65) na walang segurong pangkalusugan. Pagkatapos, apat na taon na ang lumipas (salamat sa malaking bahagi sa Obamacare), ang mga numerong ito ay nahulog sa pamamagitan ng isang napakalaki 20 milyon hanggang sa 27 milyon. Kaya habang nasa ibabaw, ang isang malaking bahagi ng populasyon ng U.S. ay nasa ilang form na saklaw ng health insurance (89.6% noong 2014), ang Estados Unidos ay nananatiling nag-iisang industriyalisadong bansa nang walang pangkalahatang pangangalagang pangkalusugan.

(Para sa perspektibo, mayroong 32 bansa may ang pangkalahatang pangangalagang pangkalusugan, gayunpaman, sa kawili-wili, batay sa isang kapitbahayan, ang US ay gumugol ng higit sa dobleng ang average na $ 3453 na ginastos ng lahat ng binuo at umuunlad na mga bansa sa pangangalagang pangkalusugan.) Kahit na sa Obamacare, yaong mga nanatiling hindi nakaseguro ay nagbanggit ng mataas na gastos bilang kanilang dahilan para hindi sakop-marami ang hindi nakatanggap nito sa pamamagitan ng trabaho o hindi karapat-dapat para sa mga programang tulong tulad ng Medicaid. At ang mga taunang premium at deductibles para sa mga pamilya at solong coverage ay tumataas sa isang alarma rate, pagpilit ng isang pambihirang porsyento sa bangkarota sa malaking bahagi dahil sa kawalan ng kakayahan upang magbayad medikal na bill.

Ang sistema ay flawed sa pinakamahusay na.

Ang pagsakop sa kalusugan ng isip at ang mga serbisyo ng disorder sa paggamit ng sangkap ay kinikilala bilang isang pangunahing pangangailangan sa pamamagitan ng karamihan sa mga indibidwal at maliliit na grupo ng mga plano sa segurong pangkalusugan, kabilang ang Medicare at Medicaid (bagaman ito ay nag-iiba sa estado at plano). Gayunpaman, hindi pa rin saklaw ng saklaw ang coverage o masyadong mahal para sa maraming indibidwal, kaya maraming mga hindi kailanman nagkaroon ng pagkakataong makakita ng therapist o tumanggap ng paggamot, sa kabila ng katunayan ng isa sa limang matatanda sa US-43.8 milyon, o 18.5% -Ang mga karanasan sa sakit sa isip sa isang taon.

Kaya naisip namin na gusto naming ibahagi ang ilang mga opsyon para sa cost-effective na therapy sa ibaba, kung mayroon kang seguro o hindi. Panahon na upang talunin ang dungis ng paghahangad ng tulong para sa sakit sa isip, at matalo ito nang malaki.

Maghanap ng Therapist na Gumagamit ng Sliding Scale System

Katulad ng kung paano ito tunog, ang isang sliding scale payment system ay nangangahulugan na ang bayad ng pasyente ay maaaring mag-slide alinman pataas o pababa batay sa kanilang kakayahang magbayad, na karaniwang batay sa kita ng sambahayan. Tutulungan ka ng site na ito na maghanap para sa isang therapist sa iyong lugar na gumagamit ng sistemang ito.

Subukan ang isang App

Ang Talkspace ay isang mahusay na app para sa mga taong hindi nakakakita ng therapist sa opisina o hindi kayang bayaran ito. Sa sandaling i-download mo ang app, kukuha ka ng isang pagtatasa, pumili ng isang plano sa pagbabayad (nagsisimula sila sa $ 49 / linggo), at pagkatapos ay maitutugma sa isang therapist na makikipag-chat ka nang may pare-parehong batayan. Karamihan sa mga komunikasyon ay isusulat, ngunit maaari ka ring mag-iskedyul ng isang video chat.

Ang BetterHelp ay isang mahusay na paraan upang ma-access ang therapy sa iyong mga daliri nang hindi gumagasta ng braso at binti. Ang mga sinanay at lisensiyadong mga psychologist, tagapayo, at mga social worker ay tutugma sa iyo sa loob ng 24 na oras ng pag-sign up. Pagkatapos, mag-set up ka ng isang chatroom kung saan maaari mong ipa-mensahe ang iyong tagapayo anumang oras, o gumawa ng video chat o isang tawag sa telepono. Palaging maliligtas ang iyong mga mensahe sa chatroom upang makabalik ka at sanggunian sila tuwing kailangan mo. Ang mga gastos ay mula sa $ 35 hanggang $ 80 bawat linggo.

Kung Ikaw ay isang Mag-aaral, Dalhin ang Kalamangan ng Klinika ng Iyong Paaralan

Personal kong binisita ang klinika ng pagpapayo sa paaralan kung nais kong makipag-usap sa isang therapist, at ito ay isang kamangha-manghang (at libre) na karanasan.

Bisitahin ang Sentro ng Pangangalagang Pangkalusugan ng iyong Komunidad

"Ang mga sentro ng kalusugang pangkaisipan ng komunidad ay nagbibigay ng libre o mababang halaga ng mga opsyon sa therapy at mga serbisyo na saklaw ng Medicaid insurance," sabi ni Julie Hanks, LCSW, isang therapist at blogger sa Psych Central. Bisitahin ang website ng Department of Human (o Social) Services ng iyong estado upang makahanap ng isang sentro na malapit sa iyo.

Isaalang-alang ang OneSource ng Militar

Ang kumpidensyal na tagapayo ay magagamit para sa mga miyembro ng serbisyo at kanilang mga pamilya sa anumang oras sa pamamagitan ng Military OneSource sa 1-800-342-9647. Ang mga aktibong sundalo ay maaaring magkaroon ng access sa Embedded Behavioral Health, o isang koponan ng mga sinanay, mga lisensiyadong clinician sa loob ng maigsing distansya ng base.

Makipag-ugnay sa Lokal na Simbahan

Kahit na hindi ka relihiyoso, maraming mga simbahan ang nag-aalok ng mga serbisyo sa pagpapayo sa pamamagitan ng in-house na koponan ng mga tagapayo o, kung ikaw ay komportable, sa pamamagitan ng pari o pastor, kadalasan nang walang bayad.

Subukan ang Pagpapayo sa Grupo

Bagaman mayroong kakulangan sa privacy at pagkawala ng lagda sa pagpapayo ng grupo, ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang pagpupulong sa isang pangkat na setting ay matagumpay dahil sa nakabahaging pakiramdam ng layunin at suporta mula sa mga kapantay na maaaring nakaharap sa katulad na mga kalagayan na katulad mo. Ito ay karaniwang mas abot-kaya kaysa sa indibidwal na therapy, kadalasang may pagitan ng $ 40 at $ 90.

Maabot sa NAMI

Kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula at kailangan mo ng tulong sa paghahanap ng tamang mapagkukunan para sa iyo, NAMI, o National Alliance sa Mental Illness, manumpa sa "regular na pagsubaybay at pagtataguyod upang matulungan tiyakin ang access sa isang hanay ng mga paggamot at serbisyo" para sa lahat mga taong nangangailangan. Maaari mong maabot ang mga ito sa pamamagitan ng telepono sa 800-950-NAMI o sa pamamagitan ng email sa [email protected]. Nag-aalok din ito ng mga klase, mga grupo ng suporta, at mga presentasyon-tingnan ang website ng NAMI upang makahanap ng isang pulong group na malapit sa iyo.

Kung ikaw o ang isang taong kilala mo ay kasalukuyang nakaharap sa isang emerhensiyang kalusugan sa kalusugang, mangyaring mag-dial 911 o makipag-ugnay sa National Suicide Prevention Lifeline sa 1-800-273-TALK.

Susunod, basahin ang tungkol sa mahalagang problema sa kakulangan ng therapy sa mga komunidad ng mga minorya.