6 Malusog na Mga Plano sa Pagpapakain ang Pinakasikat na Kababaihan ng Daigdig na Panunumpa

Para sa sinumang interesado sa pagpapalakas ng kanilang kalusugan at kabutihan, ang nutrisyon ay napakahalaga. (Ang ilan ay nagsasabi na ang diyeta ay may mas malaking papel kaysa ehersisyo.) Na sinabi, ang aming kinakain ay nakakaapekto rin sa lahat ng bagay mula sa kung ano ang nararamdaman namin, sa estado ng aming balat, na ginagawang may kaugnayan ito kahit na higit ka sa Big Mac kaysa sa mga bola ng maca.

Interesado sa pagkain ng iyong sarili na maganda? Kami rin. At kung saan mas mahusay na maghanap ng inspo kaysa sa mga plano sa diyeta ng tanyag na tao? Ang mga ito ay mga kababaihan na namumuhay mula sa naghahanap ng mabuti, pagkatapos ng lahat. Mula sa paglilingkod ng pagkain ng Lily Aldridge at ng Vegan home cooking sa Beyoncé, sa libreng sikat na nightshade na Gisele Bündchen (at fun-?) Na libreng rehimen, ang mga gawi sa pagkain ng mga pinakamahuhusay na kababaihan sa mundo ay pantay na mga bahagi na kamangha-manghang at nakasisigla.

Panatilihin ang pag-scroll upang matuto nang higit pa.

Ang Naturopathic Program

Ang aming paboritong Snapchat beauty guru, Rosie Huntington-Whiteley, ay nanunumpa sa ganitong paraan ng pagkain, tulad ng inirekomenda ng naturopathic na doktor na si Dr. Nigma Talib. Hindi isinama ng plano ang asukal, pagawaan ng gatas, gluten, at alkohol-naisip lahat na nakakapinsala sa balat-at nakatutok sa pagbabalanse ng mga hormone at pagpapatahimik ng pamamaga. Sa kakanyahan, ito ay naglalayong mapalakas ang kutis sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong katawan sa primo kondisyon. Kunin ang aklat ni Dr. Talib Nagsisimula ang Mas Maliliit na Balat sa Gut ($ 14) para sa isang malalim na pagtingin sa kung paano nananatili si Rosie sa hugis.

Ang Vegetarian Delivery Plan

Ang tagahanga ng Sakara, isang organic, vegetarian meal delivery program na nagbibigay-diin sa gluten-free, superfood-rich meals, pinatutunayan ni Lily Aldridge na ang pagkain ng malinis ay maaaring maging kasing dali ng pag-order. Ang serbisyo ay may maraming mga tanyag na deboto (kabilang ang mataas na priestess ng lahat mga bagay na pangkalusugan at kagalingan, Gwyneth Paltrow) at sadya ay magagamit lamang sa US. Iyon ay sinabi, may mga naglo-load ng mga kaparehong mga pagpipilian sa lokal-Kumain ng Pagkasyahin ang Pagkain at Dietlicious ay dalawang mga kumpanya na inaprubahan ng Byrdie na nag-aalok ng mga menu ng vegetarian.

Ang Plant-Based Diet

Habang ang B famously nagpunta vegan sa 2013 para sa 22 araw (pagkatapos ay nagpunta sa co-found 22 Days, isang serbisyo na nakabatay sa paghahatid ng halaman, na may trainer Marco Borges), ang mang-aawit ay dahil pinagtibay ng isang mas balanseng diskarte sa nutrisyon, pagpapaaktibo karne pabalik sa ang kanyang pagkain. Na sinabi, ang mga aral na natutunan niya habang nasa Vegan ay sa kanyang mga salitang "hindi kapani-paniwala", at pinaghihinalaan namin na siya ay natigil sa kanila. Gustong patunay? Sa isang YouTube video na B nagsabi: "Lahat ng tungkol sa balanse ngunit talagang gumawa ako ng mga mas mahusay na pagpipilian [mula noong pansamantala magpatibay ng isang vegan lifestyle]".

Kami ay kumbinsido.

Ang Diet Uri ng Dugo

Batay sa mga prinsipyo na itinakda sa naturopath na aklat ni Dr. Peter J. D'Adamo Kumain ng Kanan 4 Ang Iyong Uri ($ 17), ang uri ng pagkain sa dugo ay tungkol sa personalize kung ano ang iyong kinakain upang maging angkop sa iyong genetic makeup. Ang konsepto ng overarching ay hindi gumagana (ang sinuman na kinopya ng diyeta ng isang kaibigan na walang epekto ay maaaring magpatotoo), at ang isang indibidwal na plano para sa parehong diyeta at ehersisyo ay maaaring magdulot sa iyo ng pinakamabuting kalagayan kalusugan. Sinusunod ni Miranda Kerr ang teorya, tulad ng iba pang mga kilalang tao kabilang ang Cheryl Cole, Demi Moore, at Courtney Cox.

Ang Nightshade-Free Regime

Karamihan ay isinulat tungkol sa pagkain ni Gisele dahil ang personal chef ng modelo ay nagsabi sa mundo kung ano ang kinakain niya at ni Tom Brady sa araw-araw. (At mas mahalaga kung ano ang hindi nila kinakain, kailanman.) Sa ipinagbabawal na listahan ay ang mga karaniwang pinaghihinalaan ng kape, pagawaan ng gatas, asukal, puting harina, at MSG, ngunit kasama rin dito ang nightshades. Ang klase ng mga gulay na ito ay pinaniniwalaan ng ilan na nagpapaalab dahil sa isang kemikal na tinatawag na solanine. Anuman ang iyong mga saloobin sa kalagayan ng kalusugan ng mga veggies na ito, ang isang anti-inflammatory diet ay tila nagtatrabaho para sa dalawang napakagandang magagandang tao.