6 Mga Inumin Na Iwanan Mo ang Iyong Akne, Ayon sa Agham

Walang pagtangging kami ay mga junkies ng produkto, ngunit pagdating sa acne, mas gugustuhin naming mag-aplay ng higit pa sa isang holistic na diskarte kaysa sa pag-iimbak ng mga paggamot sa lugar at cleansers. Lalo na para sa atin na namimighati sa pagpapatuyo at pagsunog ng mga side effect ng tagihawat na mga tagihawat, ang pagtugon sa sitwasyon sa loob ay gumagawa ng mas kaunting stress sa balat (at sa pangkalahatan).

Kaya kapag natutunan namin kamakailan na ang spearmint tea ay kaaway ng acne (higit pa sa darating na iyon), nagpasya kaming magsaliksik ng ilang iba pang mga paraan upang mahuli ang aming paraan sa isang mas malinaw na kutis, mga produkto ng sans skincare. Sinasabi ang katotohanan, mayroong maraming mga tsaa sa unahan (tsaa ang Magic Eraser ng mga pimples), ngunit isinama namin ang ilang mga iba pang masarap na mga libations upang pawiin ang iyong uhaw … para sa isang smoother kutis, iyon ay. Tingnan ang pinakamagandang anti-blemish na inumin sa ibaba!

Matcha Tea

Kasama ang isang bevy ng iba pang mga hindi kapani-paniwalang mga benepisyo sa kalusugan, ito naka-istilong inumin ay puno ng puno ng antioxidants, o EGCGS, upang matulungan ang pag-counteract ang sebum na oksihenasyon na nangyayari sa pre-acne formation. Ang ingesting ng mga antioxidant ay tumutulong din upang mabawasan ang mga palatandaan ng pamamaga mula sa loob, at, dahil ang matcha ay may 137 beses na higit na antioxidant kaysa sa plain old green tea, maaari kang makatitiyak na nakakakuha ka ng isang mabigat na dosis sa bawat inumin.

Turmeric Tea

Ang curcumin, isang bahagi ng spice turmeric, ay malawak na kilala sa mga anti-inflammatory, antiviral, antioxidant, at antifungal properties nito. Sa Ayurveda, ito ay ginagamit para sa nakapagpapagaling na layunin upang pagalingin ang isang malawak na hanay ng mga panloob at panlabas na mga sakit at kondisyon. Habang ngayon, ang turmeric ay isang popular na sangkap upang makagawa ng isang maskara sa DIY na nasa bahay, maaari ka ring magdagdag ng isang kutsarita sa mainit na tubig upang uminom bilang tsaa para sa katulad na mga benepisyo sa paggamot ng acne.

Kefir

Sa isang pag-aaral, ang mga kalahok na uminom ng fermented milk na may 200 milligrams ng lactoferrin araw-araw (tulad ng natagpuan sa kefir) ay nakakita ng halos 39% na pagbaba sa mga nagpapaalab na acne lesyon sa loob ng 12 linggo na panahon. Ang tupukin ay lubos na konektado sa iyong kalusugan ng balat, kaya ang ingesting probiotics tulad ng lactoferrin ay mahusay para sa pag-counteracting masamang bakterya at pagbabawas ng pamamaga.

Spearmint Tea

Pagkatapos makipagkita kay Dr. Carl Thornfeldt, tagapagtatag ng Epionce Skincare, natutunan namin na ang pag-inom ng dalawang tasa ng organic spearmint tea araw-araw ay binabawasan ang nagpapaalab na acne lesyon ng 25% pagkatapos ng isang buwan at 51% pagkatapos ng tatlong buwan-na kahit na mas epektibo kaysa sa mga reseta ng reseta.Kahanga-hanga, tama? Sinubukan ito ng editor na ito at natutugunan ng mga kahanga-hangang resulta (nabasa: maliwanag na balat, mas kaunting mga breakouts, at pinababang pamumula).

Maligamgam na tubig

Bago lumigid ang iyong mga mata sa isang ito, alam na habang ito ay tattooed sa aming mga talino na pag-inom ng isang makatarungang halaga ng tubig araw-araw ay mahalaga para sa aming pangkalahatang kalusugan at kagalingan, bigyang-pansin ang temperatura nito. Warm Ang tubig ay mas kapaki-pakinabang: Nakakatulong ito upang magpawalang-bahala ang balat at kontrolin ang panunaw (tandaan ang koneksyon sa pagitan ng iyong tupukin at ang iyong balat?) samantalang ang malamig na tubig ay maaari talagang patigasin ang langis sa mga natupok na pagkain at lumikha ng taba ng deposito sa bituka, at pagdaragdag ng yelo sa tubig talagang binubuga nito ang mga mahahalagang mineral nito na mahalaga para sa digestive health.

Gayundin, kapag nag-inom ka ng malamig na tubig, ang iyong katawan ay nakatuon sa enerhiya nito sa pagsasaayos ng temperatura ng iyong katawan sa halip na makapag-digesting ng pagkain at sumisipsip ng mga nutrients, na maaaring humantong sa pagkawala ng tubig (at ang hydration ay mahalaga para sa mahusay na kalusugan ng balat). Uminom ng isang tasa sa umaga upang simulan ang proseso ng detoxifying.

Organic Tart Cherry Juice

Huwag maabot ang cherry juice cocktail na puno ng asukal mula sa grocery store-upang makuha ang pinakamahusay na mga benepisyo sa balat ng inumin na ito, sumipsip sa tunay na bagay. Habang ang maasim na cherry juice ay, well, maasim, ito ay maaaring maging matigas sa palette, ngunit ito ay naka-pack na may antioxidants, bitamina A, B, C, at D, at tumutulong sa balanse ang pH ng iyong balat. Ito ay isang anti-inflammatory, at-kung hindi ka pa nabibili-kahit na ito ay may melatonin, na makatutulong sa iyo ng mas mahusay na pagtulog. Ito ba ay isang inumin ng himala, o ano?

Mayroon ka bang tagumpay sa acne-healing sa alinman sa mga inumin na ito? Mangyaring sabihin sa amin ang iyong karanasan sa ibaba!