7 Mga Medicinal na Pagkain na Makakatulong sa Pag-alis ng Sakit sa Tiyan
Talaan ng mga Nilalaman:
Mga saging
Inirerekomenda ng Farah Fahad, MS, RD, dietitian ang isang saging kapag nakikitungo sa isang pabagu-bago ng tiyan, dahil ito ay nagiging isa sa mga mas madaling dumaan sa pagkain. Dagdag pa, sinasabi niya na ang mga saging ay isang mahusay na pinagmumulan ng pektin, na kung nakikipagtulungan ka sa pagtatae, tumutulong upang mabigkis ang dumi.
Tea
Papaya
Ang isang masaganang pinagkukunan ng proteolytic enzymes, ang papaya ay tumutulong sa kahabaan ng proseso ng pagtunaw, sabi ni Fahad. Dagdag pa niya na ang ilan sa mga enzyme na ito (papain at chymopapain) ay tumutulong upang mabuwag ang mga protina at paginhawahin ang tiyan sa pamamagitan ng pagtataguyod ng malusog na acidic na kapaligiran.
Yoghurt
Luya
Kung ang iyong nakababagang tiyan ay nagiging lagnat, maabot ang ilang sariwang luya, sabi ni Fahad. Habang ang eksaktong anti-depression na mekanismo ng luya ay hindi malinaw, sinabi ni Fahad na ang ilang katibayan ay nagpapahiwatig na ito ay nagpipigil sa mga receptor ng serotonin at nagpapakita ng isang anti-alibadbad na epekto sa gastrointestinal system, pati na rin ang central nervous system.
Gluten-Free Oats
Mint
Kung nakakaranas ka ng acid reflux, nagrekomenda si Smith na manatiling malinaw ng mint. Gayunpaman, kung hindi ito isang isyu, sinasabi ni Smith na ang mint ay isang mahusay na natural na lunas para sa hindi pagkatunaw ng pagkain, pati na rin ang tiyan na mamaga.
Ang post na ito ay orihinal na na-publish sa isang mas maagang petsa at mula noon ay na-update.
