Mga Simpleng Mga Bagay na Maaari Mong Simulan ang Paggawa Ngayon upang Maging Higit pang Pagkababa sa Ibang Pagkakataon

Maligayang pagdating sa Ang V, ang aming linggong serye na nakatuon sa lahat ng mga bagay na sekswal at reproduktibong kalusugan. Ito ay isang ligtas na espasyo na libre mula sa "taboos," dahil walang dahilan ang mga kababaihan ay dapat makaramdam ng awkward na pakikipag-usap tungkol sa kanilang mga katawan. Sinasabi iyan, malalaman natin ang maling impormasyon sa paksa, simula sa malaking maling pangalan na ito: Ang "V" sa kasong ito ay hindi tumutukoy sa puki, ngunit ang puki, anatomikong wastong termino para sa panlabas na female genitalia (kabilang ang pagbubukas ng puki). Manatiling nakatutok sa lahat ng linggo para sa mga gabay na pang-kailangan sa pag-alam sa kontrol ng kapanganakan, mga tip para sa pagkuha ng iyong orgasm sa susunod na antas, mga kuwento ng tunay na buhay tungkol sa endometriosis, at lahat ng nasa pagitan.

Sa isang kamakailang almusal kasama ang Reproductive Medicine Associates ng New Jersey, ang isa sa mga eksperto sa pagkamayabong na dumalo ay nagsalita tungkol sa pagkapoot sa terminong "biological orasan," na nagsasabi na tinanggihan niya ito at ang katotohanan nito sa buong medikal na paaralan. Nakagulat na ito, naghintay ako para sa kanya upang ipamalas ang groundbreaking na balita na ang termino ay isang taktika ng scare, ngunit sandali na ito ay hindi kailanman dumating. "Ang biological orasan ay isang tunay na bagay," sabi niya habang ang lahat ng aming mga mukha ay nahulog pagkatapos.

Sa katunayan, ang isang babae ay umaabot sa pinakamataas na pagkamayabong sa kanyang maaga hanggang sa kalagitnaan ng 20 taon-malungkot na balita para sa mga taong nakatuon sa aming mga karera o hindi pa handa o may isang bata sa aming 20s, na tila ang pamantayan para sa mga henerasyon Y at Z: Mula noong 2000, higit pang mga kababaihan ang nagkakaroon ng mga anak pagkatapos ng edad na 35. Ngunit hindi ito sinasabi na ikaw ay tiyak na mapapahamak ang post-20s-ang mga kababaihan na mahigit sa 35 ay tiyak na may kakayahang makapagbigay ng malusog na sanggol. Gayunpaman, ang mga panganib ay nagpapataas habang ikaw ay may edad, tulad ng posibilidad na nangangailangan ng isang C-seksyon, nadagdagan ang presyon ng dugo, at isang mas malaking posibilidad na magkaroon ng isang hindi pa panahon kapanganakan o isang pagkakuha.

Sa kabilang dulo ng spectrum, ang isang kamakailang pag-aaral ay nakahanap ng ugnayan sa pagitan ng mas mataas na edad ng ina at kalusugan ng sanggol: Mula 2001 hanggang 2007, libu-libong mga bata sa UK ang sinusuri hanggang sa edad na 5, at ang mas matanda ang mga ina ay sa oras ng kapanganakan, mas malamang na ang bata ay nangangailangan ng medikal na atensiyon o may mga isyu sa kalusugan. Sa ibang salita, mayroong ilang mga pagbibigay-at-tumagal pagdating sa panganganak sa iyong 30 at 40.

Gayundin, ang pagyeyelo ng iyong mga itlog ay medyo mahal-natutunan ko sa almusal na maaari itong magastos kahit saan mula sa $ 10,000 hanggang $ 12,000 kasama ang isang taunang imbakan na bayad na $ 600 hanggang $ 800, at hindi saklaw ng seguro (maliban kung ang pasyente ay may kanser), kaya't hindi palaging isang magagawa na pinili. Sa kabutihang-palad kami ay nagdadala ng magandang balita: Si Shefali Shastri, MD, ay nagbigay sa amin ng ilang pananaw tungkol sa mga hakbang na maaari mong gawin, sa mga tuntunin ng pagkain at pamumuhay, upang maging mas malusog. Ngunit una ay nagbahagi siya ng ilang mahahalagang impormasyon tungkol sa kawalan ng kakayahan. Panatilihin ang pag-scroll para sa higit pang impormasyon.

Ano ang mga tanda at sintomas ng kawalan ng katabaan?

Ang mga panlabas na sintomas ng kawalan ng katabaan ay hindi laging maliwanag. Sabi ni Shastri, "Magkakaroon ka ng isang dalaga sa kanyang 20s na may regular na menses, na may malaking problema sa isang malaking isyu sa kawalan ng katabaan. Kung ang isang pares ay nagsisikap ng higit sa isang taon (kung mas bata pa sa edad na 35) o mahigit sa anim na buwan (kung sa paglipas ng edad na 35) nang walang tagumpay, dapat silang makakita ng espesyalista sa kawalan ng kakayahan na maaaring ganap na masuri ang pasyente at ang kasosyo.

"Sa ilang mga pagkakataon, maaaring may mga palatandaan tulad ng hindi regular o walang menses, masakit na panahon o sakit na may pakikipagtalik, o kahit na isang partikular na kasaysayan ng pamilya ng mga miscarriages o maagang menopos [Ed. tandaan: na maaaring magsimula sa edad na 35], na kung saan ay dapat pag-aalala at nangangailangan ng karagdagang pagsusuri. "Idinagdag ni Shastri na ang fertility ng isang babae ay hindi laging sisihin, ang kanyang lalaking kasosyo ay maaaring walang pag-aabuso o magkaroon ng erectile dysfunction.

Paano mo susubukan ang kawalan ng katabaan?

"Ang pangunahing pagsusuri ng kawalan ng katabaan para sa isang babae ay nakatuon sa reserba ng ovarian (na tumutukoy sa bilang ng mga oocytes [Ed. tandaan: ang mga selula sa isang obaryo "Ang isang babae ay nasa kanyang mga ovary) at ang kanyang mga organang pang-reproduktibo," sabi ni Shastri. "Sa partikular, ang isang ovarian reserve ng babae ay tinutukoy sa pamamagitan ng pelvic ultrasound at work ng dugo upang suriin ang mga antas ng hormone kasama ang kanyang follicle stimulating hormone at anti-Mullerian hormone [Ed. tandaan: ang mga hormones na kinakailangan para sa pagpaparami]. Ang tatlong marker na ito ay nagbibigay sa amin ng pinakamahusay na impormasyon tungkol sa reserba ng itlog ng isang babae.

Ang isang hysterosalpingogram ay isang uri ng X-ray na maaaring makatulong sa pinakamahusay na suriin ang matris ng isang babae at fallopian tubes. Ang pelvic sonogram o sonohysterogram (isang uri ng sonogram) ay maaari ding gawin upang makakuha ng karagdagang impormasyon tungkol sa pelvic anatomy."

Ano ang pumipigil sa pagkamayabong?

Sinasabi sa atin ng Shastri na maraming mga bagay na maaaring magpababa sa pagkamayabong ng isang babae, tulad ng paninigarilyo, pagkakaroon ng pagkain disorder tulad ng anorexia (na maaaring makagambala sa obulasyon), at pagkakaroon ng maraming kasosyo sa sex (na maaaring potensyal na madagdagan ang iyong pagkakataon ng pagkontrata ng isang STD kung hindi kasali ang kasosyo). Isa pang inhibitor ang tubal disease kung saan ang fallopian tubes ay nasira ng impeksiyon o iba pang mga pelvic disease. Ang labis na katabaan ay isa pang panganib na kadahilanan, tulad ng nadagdagang index ng masa ng katawan ay isang direktang sanhi ng kawalan ng katabaan.

Ano ang maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong mga pagkakataon na maging mataba?

Sapagkat ang labis na katabaan ay isang panganib na kadahilanan, ipinaliwanag ni Shastri na ang pagkakaroon ng kalakasan pisikal na kalusugan ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong mga pagkakataon na mabuntis: "Inirerekumenda ko sa aking mga pasyente na dapat nilang layunin na maging sa pinakamahusay na kaisipan at pisikal na hugis na maaari nilang mapunta at maunawaan na edad ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pagbaba itlog reserba at kalidad."

Ang isang malusog na diyeta ay isang bonus din. Sinasabi sa akin ng Shastri na ang pagsunod sa isang diyeta na may mataas na antioxidant ay pinapayuhan: maraming mga rich na antioxidant na berries tulad ng blueberries at blackberries, malabay na mga gulay, isda, malusog na taba tulad ng avocado at langis ng oliba, walang proseso o matamis na pagkain, at napakaliit na pulang karne- karaniwang, isang matangkad at malinis na diyeta.

Ang isa pang napakahalagang bagay na hinihikayat ni Shastri ay bukas tungkol sa paksa ng pagkamayabong sa iyong pamilya, mga kaibigan, kasosyo, at ginekologista. Hindi pa masyadong maaga ang magtanong at humingi ng payo, at naghihintay na magsaliksik ng iyong sariling pagkamayabong ay maaaring maging isang malaking pag-urong. Kung ikaw ay nasa kontrol ng kapanganakan, maaaring hindi mo mapapansin ang mga palatandaan ng kawalan ng katabaan tulad ng isang hindi regular na panahon, kaya ang pagsusulit ay mas maaga kaysa sa hinaharap ay pinapayuhan.

Ang kuwentong ito ay orihinal na inilathala noong Abril 20, 2017.