Waist Training 101: Ito ba ay Talagang Nagtatrabaho?

Siguro naririnig mo ang tungkol dito mula kay Jessica Alba o nakakita ng Instagram sa profile ni Kim Kardashian. Anuman ang iyong pakana sa kurbatang pagsasanay, malamang na nagtataka kung paano-at kung-talagang gumagana ito. Ang pag-uusap ay nais na malaman, kaya nagsalita kami sa dalubhasang training expert at may-akda ng best-selling book Waist Training 101: Gabay sa Paggamit ng Corsets sa Slim Your Waistline ($ 13), Vanna B., para sa skinny sa paraan. Panatilihin ang pag-scroll upang mabasa ang lahat tungkol dito!

Ang pagsasanay ba ng baywang ay talagang gumagana?

"Oo, ginagawa nito! Sa regular na pagsuot ng korset na may bakal na bakal, ang baywang ay dahan-dahan na hugis sa hugis ng korset. Kabilang dito ang mga taba na pantay pati na rin ang mga lumulutang na buto-buto (ang dalawang pinakamababang pares ng mga tadyang), na, dahil hindi sila nakakonekta sa breastbone, ay nababaluktot."

Ano ang ibig sabihin ng pagsasanay sa baywang? Nakasuot ka ba sa buong araw? Matulog sa ito? Magtrabaho sa loob nito?

"Bagama't walang set formula, dapat mong subukan na magsuot ng iyong paha bilang madalas hangga't maaari hangga't maaari mo dahil ito ang pangunahing kadahilanan na tutukoy kung gaano kabilis ang makikita mo ang mga resulta. Ang pamumuhay ng bawat tao'y at pagpapahintulot sa katigasan nito ay naiiba, kaya't ito ay magkakaiba mula sa isang tao hanggang sa isang araw, isang linggo o anim hanggang walong oras sa isang araw o mas mababa. Ang iba ay mas matindi at magsuot ng kanilang corset 23/7, natutulog sa loob nito at tinatanggal lamang ito sa shower Ngunit hindi ka dapat mag-ehersisyo sa isang kordet na may bakal na bakal dahil ang mga ito ay masyadong matibay at ang iyong paggalaw at pagpapalawak sa baga ay limitado sa panahon ng pagsusuot."

Anong uri ng mga resulta ang maaaring magbigay ng baywang sa pagsasanay ng isang tao?

"Maaari kang makakuha ng sapat na maliit na baywang ayon sa gusto mo, gayunpaman, magkakaroon ng pagkakapare-pareho at oras. Dalhin, halimbawa, si Cathie Jung, na may corseted waist circumference na 15 pulgada lamang, ay mayroong Guinness World Record para sa pinakamaliit na baywang sa isang taong nabubuhay. Siya ay masigasig na sinasanay ang kanyang baywang mula pa noong 1985. Sa buong mga taon, marami pang iba na nakamit ang kahanga-hangang mga resulta, kabilang ang Ethel Granger, na sinasabing may pinakamaliit na baywang na naitala-13 pulgada.

Bilang karagdagan sa isang mas maliit na baywang, ang mga resulta ay maaaring magsama ng pinabuting postura at pangkalahatang pagbaba ng timbang, na nakamit ng constrictive corset na pumipigil sa iyong tiyan kapasidad."

Ano ang hindi sinasadya ng isang tao na hindi pa nakikilala bago kailangan malaman?

"Nagsasalita ako lalo na tungkol sa mga kordet na may mga bakal na bunso dahil, tapat, ang mga ito lamang ang mga kasuotan na tunay na 'tren' sa baywang. Gayunpaman, may iba pang mga kasuotan na binibili ng mga tao na may pag-asa na mabawasan ang kanilang baywang ng circumference, pangunahing mga latex cinchers (kilala rin bilang fajas), na nagiging sanhi ng pag-aalis ng pawis sa midsection. Hindi ko karaniwang inirerekomenda ang mga ito, dahil mas mababa ang kalidad, hindi magtatagal, huwag pahintulutan ang balat na huminga, at gawin lamang hindi makagawa ng parehong antas ng mga resulta.

Kaya iyan ay dapat malaman ng mga bagong dating na i-save ang kanilang sarili sa unang pag-aaksaya ng oras at pera. Nag-uusap ako nang higit pa tungkol sa kung ano ang hahanapin sa isang magandang kurbatang pagsasanay sa baywang sa aking aklat, Waist Training 101: Isang Gabay sa Paggamit ng mga Corset sa Slim Your Waistline.

"Ang isa pang mahalagang bagay na dapat tandaan ay ang moderation at pagkaasikaso sa iyong katawan ay ang pinaka-makatwirang mga patakaran. Tandaan, ang iyong korset ay dapat na tightened incrementally sa paglipas ng panahon. Dapat mong pigilin ang mula sa sinusubukan upang pilitin ang matinding mga resulta sa loob ng isang hindi makatwirang time frame sa pamamagitan ng lacing ito masyadong mahigpit masyadong mabilis. Mahalaga na matiyak na ang iyong paha ay angkop nang tama, at laging nakikinig sa iyong katawan. Ang sakit, pamamanhid, at kahirapan sa paghinga ay mga palatandaan na ang iyong paha ay masyadong mahigpit at kailangang hagkan o alisin."

Mayroon bang mga panganib o komplikasyon?

"Sa aking pagsasaliksik, natagpuan ko ang mga akusasyon na ginawa ng mga tao tungkol sa pagsasanay ng baywang na mapanganib na maging hindi totoo. Walang patunay kung ano ang mapanganib at walang dokumentasyon ng sinuman na nasaktan sa pamamagitan nito. siksikin ang iyong mga organo, ngunit sa kabutihang-palad ay malleable at madali itong makapag-aangkop sa mga pagbabago sa porma ng katawan, tulad ng ginagawa nila sa panahon ng pag-ehersisyo anumang oras na yumuko o i-twist ang isa pang oras kapag ang mga organo ay inilipat at naka-compress, higit pa sa katunayan, ay pagbubuntis.

Ang tanging mga kahihinatnan ng organ compression sa isang malusog na indibidwal ay binawasan ang tiyan at kapasidad ng baga, ni ang mga kondisyon na nagbabanta sa buhay. Kahit na si Cathie Jung, na nagpapakita ng ilan sa mga pinaka-matinding resulta ay makikita natin, ay nanatiling isang malusog at ganap na gumaganang indibidwal sa buong taon. Ngunit tulad ng anumang bagay, palaging isang magandang ideya na maging makatuwiran at matulungin sa iyong katawan. Tulad ng nabanggit ko sa itaas, ang paghihigpit ng mga laces ay dapat na unti-unting tapos na upang pahintulutan ang oras ng iyong katawan upang ayusin, at kung nararamdaman mo ang anumang uri ng sakit, pamamanhid, o paghinga ng hininga, pagkatapos ay siyempre dapat mong kalagan o alisin ang korset kaagad.

Dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago sumubok ng pagsasanay sa baywang?

"Bagaman ito ay hindi kinakailangan para sa isang malusog na nasa hustong gulang na gawin ito, hindi rin nito masasaktan, kaya kung ito ay ginagawang mas komportable ka na makipag-usap sa iyong doktor muna, sa gayon ay sa lahat ng paraan dapat mo. sa iyong doktor muna kung mayroon kang anumang mga medikal na isyu kahit ano pa man."

Paano mo malalaman kung ang pagsasanay sa baywang ay para sa iyo?

"Nakakita ako ng pagsasanay sa baywang upang maging angkop para sa akin dahil pagkatapos ng dalawang anak, ang pagdidiyeta at pag-ehersisyo lamang ay hindi pa sapat sa pagtulong sa akin na makamit ang baywang-balakang ratio na nais ko. Kinailangan ko ng dagdag na tulong na natagpuan ko sa ang pagsasanay sa baywang. Ang mga indibidwal na nakahanap na ito para sa kanila ay maaari ring mapahalagahan ang tulong ng isang korset."

Gusto mo bang subukan ang pagsasanay sa iyong baywang sa isang kordet na may bonerong bakal? Sabihin sa amin kung ano ang iniisip mo tungkol sa pagsasanay sa baywang sa ibaba!