Ang Isang Anti-Aging Skincare Karaniwang Isang Dermatologist Tunay na Sumusunod
Talaan ng mga Nilalaman:
- Morning and Night Hakbang 1: Cleanser
- Morning and Night Hakbang 2: Toner
- Morning Hakbang 3: Serum
- Morning Hakbang 4: Pangmukha Langis
- Morning Hakbang 5: Moisturizer
- Morning Hakbang 6: SPF
- Gabi ng Hakbang 3 (Lingguhang): Mukha ng Mukha
- Gabi Hakbang 4: Retinol
- Gabi Hakbang 5: Serum
- Gabi Hakbang 6: Moisturizer
- Gabi Hakbang 7: Paggamot sa Mata
- Ang Lingguhang Extra: Derma Rolling
- Ang Pang-araw-araw na Extra: Mga Suplemento
Ang isang komprehensibo, epektibong pag-eehersisyo sa balat ay isang pamumuhunan, na nangangahulugang hindi lamang namin nais na ipagtanggol ang pagbili ng mga buzzy na bagong produkto nang hindi ginagawa ang aming angkop na pagsusumikap. At sa palagay ko nakapagsalita ako para sa aming lahat kapag sinasabi ko na may napakaraming mga cleansers, toners, serums, paggamot, lotions at potions upang pumili mula sa labas doon. Kaya bago ako gumawa ng anumang bagay, nagpasya akong kumunsulta sa ilang espesyalista.
Ang unang bagay na sinabi sa akin ni Doctor Dendy Engelman, MD, ay kung interesado ka sa paggamit ng mga anti-aging na mga produkto (pantay, malamig kung hindi ka) talagang walang bagay na "masyadong bata" upang magsimula Ang pag-target sa ilang mga bagay (halimbawa, pigmentation, pinong linya sa paligid ng mga mata at dulling skin). Hindi ito kailangang magarbong-sabi niya "kahit na ang iyong anti-aging na pamumuhay ay kasing simple ng isang cleanser at sunscreen," na gagawin ang lansihin.
Sapagkat tinatakpan ko ang dalawang ito, tinanong ko siya at dalawa pang espesyalista-si Doctor Michele Henry, MD, at Shani Darden, lisensiyadong esthetician-tungkol sa pagsasabog at tinulungan niya akong malaman kung aling mga hakbang ang pinakamahalaga sa isang firming, pampaganda ng skincare karaniwang gawain. Kaya, kung naghahanap ka upang simulan, palakihin, o i-streamline ang iyong mga gawain, pagkatapos ay basahin ang mga mahahalagang kasanayan at hakbang, kasama ang mga rekomendasyon ng produkto.
Morning and Night Hakbang 1: Cleanser
Ang paghuhugas ng iyong mukha ay hindi sapat."Maglinis ng doble," payo ni Engelman, nagpapayo rin, "Magtabi ka na may banayad na cleanser na hindi mag-alis ng iyong balat ng natural na langis at iwanan ka pa ng dehydrated kaysa dati."
Gustung-gusto ko ang cleanser na nakabase sa langis na ito, na may malambot, malasutot na texture at kamangha-manghang halimuyak. Ito ay hindi kailanman dries out sa akin at laging inalis ang aking makeup epektibo. Mayroon akong kumbinasyon ng balat, kaya kapag sa panahon ng mas maraming mahalumigmig na buwan, mas gusto ko ang isang bagay na mabulaklak (tulad ng pagpipiliang ito ng pagpapaliwanag ni Zelens).
Morning and Night Hakbang 2: Toner
Pagkatapos ng cleanser dumating toner. "Toner ay isang mahalagang hakbang para sa mga may posibilidad na magkaroon ng balat na nasa madulas na gilid, o kung ikaw ay acne prone," sabi ni Henry sa akin. Inirerekomenda ni Engelman ang isang bagay tulad ng Biologique's, na nagpapalabas at nagbibigay ng balat sa phenol at salicylic acid.
Morning Hakbang 3: Serum
Susunod? Serum. Sinabi ni Darden na ang formula ng bitamina C ay pinakamahusay. "Ang bitamina C ay isang antioxidant na pinoprotektahan ang iyong balat mula sa sun damage at libreng radicals," sabi niya. "Gusto kong mag-follow up sa isang oil-free sunscreen na hydrates pero hindi naka-block ang iyong pores."
Linggo ay ang aking go-to serum sa panahon ng aking araw na gawain. Ito ay infused sa 15% THD ascorbate, na kilala rin bilang bitamina C, at ito ay dinisenyo upang makatulong sa kahit na at lumiwanag ang iyong kutis.
Morning Hakbang 4: Pangmukha Langis
Kung mayroon kang sobrang dry skin, isaalang-alang ang pag-apply ng isang drop ng facial oil bago mo ilagay sa iyong moisturizer para sa araw. Nakakatulong itong gawing muli ang pagkalastiko at katatagan habang pinapanatili ang iyong balat sa araw-araw.
Morning Hakbang 5: Moisturizer
Naka-pack na may probiotics at antioxidants, ang moisturizer na ito ay partikular na idinisenyo upang makatulong sa pag-iipon ng mga pag-aalala. Bukod sa pagiging mabisa, ang texture ay kamangha-manghang: malasutla, makinis at sobrang liwanag.
Morning Hakbang 6: SPF
Dahil ang araw ay ang pinakamalaking salarin ng wala sa panahon na pag-iipon, ang SPF ang pinakamahalagang hakbang sa isang anti-aging skincare routine. "Ang pagkakalantad sa araw ay naglalagay ng collagen sa iyong balat at maaaring maging sanhi ng mga isyu sa pigmentation," paliwanag ni Darden.
Ginagamit ko ang isang ito sa loob ng maraming taon, at hindi ko nais na lumipat! Ito ay tila hindi kapani-paniwala, hindi ako nakadarama o nagmumukhang madulas, at nakuha ang trabaho. Siyempre, kung ang mga formula ng kemikal ay hindi ang iyong kagustuhan, may iba pang mga opsyon.
"Para sa mga nag-aalala tungkol sa mga sunscreens ng kemikal, maghanap ng mga produkto na hindi naglalaman ng oxybenzone," ang sabi ni Engelman.
Gabi ng Hakbang 3 (Lingguhang): Mukha ng Mukha
Sa personal, mas gusto kong gawin ang mga mask ng mukha sa isang tahimik na gabi, bagaman maaari mo ring gawin ang isa sa umaga pagkatapos mong linisin ang doble.
"Nagtatrabaho ang mga mask upang mag-hydrate at palakasin ang barrier ng balat," paliwanag ni Darden. "Buong ng peptides, ceramides at hyaluronic acid, sinusuportahan nila ang produksyon ng collagen na maaaring makinis na linya ng linya at wrinkles. Gusto ko ang Elizabeth Arden Probiotic Mask isang beses sa isang linggo."
Gabi Hakbang 4: Retinol
Bukod sa sunscreen, sabi ni Darden, ang retinol ang pinakamahalagang hakbang sa isang anti-aging na gawain. "Ang Retinol ay nagsisikap upang maiwasan ang mga bagong wrinkles mula sa pagbabalangkas, pati na rin ang makinis na linya na maaaring mayroon ka. Makakatulong din ito upang mabawasan ang pigmentation ng cellular turnover," paliwanag niya.
Inilapat ko ang facial oil na ito bago ako mag-moisturise at tiyak na napansin ang isang pagkakaiba sa aking kutis at skin texture sa loob ng tatlong linggo ng paggamit nito. Ito ay partikular na formulated upang ma-trigger ang produksyon ng collagen at elastin.
Gabi Hakbang 5: Serum
Ang mga AHA tulad ng glycolic acid ay mahusay para sa mga exfoliations, sabi ni Engelman. Habang ginagamit ko ang maskang Lasing na Elephant minsan sa isang linggo at ang serum na ito ng gabi ng AHA araw-araw, gustung-gusto ko rin ang opsyon na ito ng lactic acid dahil ito ay hydrates ang aking balat habang lumiliwanag din ito. Ginagamit ko ito tuwing ilang gabi sa ibabaw ng aking langis na natutulog sa Luna at sa ilalim ng aking moisturizer.
Gabi Hakbang 6: Moisturizer
Ang mga sangkap tulad ng mga peptides at ceramides ay napakahalaga, sinabi sa akin ni Engelman, habang "pinalakas ang integridad ng balat."
Sumusumpa ako sa pamamagitan ng cream na ito, na inilalarawan ng tatak bilang "tulad ng pagdaragdag ng isang shot ng protina sa iyong mag-ilas na manliligaw" dahil napakarami ito sa mga nutrients at mga aktibong sangkap. Ito ay formulated upang ma-trigger ang higit pang produksyon ng collagen, kaya kung nais mong gumamit ng isang moisturizer na partikular na idinisenyo upang i-target ang mga alalahanin sa pag-iipon, ito ay ito.
Gabi Hakbang 7: Paggamot sa Mata
Ang cream ng mata ay isang ganap na dapat, ipinapaalala sa amin ni Engelman. "Ang balat sa paligid ng mga mata ay 40% mas manipis kaysa sa natitirang bahagi ng mukha at sa gayon ay nangangailangan ng isang maliit na dagdag na pansin," sabi niya.
"Gumagamit ako ng isang cream sa mata pagkatapos nito upang magpasaya at mag-hydrate sa ilalim ng lugar ng mata," ang sabi ni Darden. "Mahalaga na panatilihing hydrated ang iyong mga under-eye dahil ito ay nakakatulong upang gawing kulubot ang mga wrinkle at panatilihin ang firm ng balat at malambot! Kung kailangan mo ng dagdag na hydration, maaari kang magdagdag ng serum hyaluronic acid bago ang iyong moisturizer."
Sa personal, mahal ko ang lason na mayaman na antioxidant na Lasing Elephant dahil agad itong naghahatid ng hydration sa lugar ng aking mata. Habang ang karamihan sa iba pang mga creams sa mata ko na ginamit ay ginawa sa akin pakiramdam puffier sa umaga, ang isang ito ay hindi sa lahat.
Ang Lingguhang Extra: Derma Rolling
Ang skincare device na ito ay nakakakuha ng maraming pansin kamakailan lamang. Kung hindi ka pamilyar sa derma-rolling sa bahay, narito ang isang mabilis na run-through: Ito ay karaniwang isang aparato na roll mo sa ibabaw ng balat ng iyong balat upang tiyakin na ang iyong produkto ay matalim nang malalim upang aktwal na gumana. Talaga, binubuksan ng maliit na karayom at red light therapy ang iyong balat (na naglalagay din ng mga ito sa sobrang pagdami ng collagen production).
Kahit na ito ay epektibo para sa mas mahusay na produkto pagtagos, Henry warns laban sa maling paggamit. "Ginamit nang hindi tama," ang sabi niya, "maaari itong maging sanhi ng mga problema sa pigmentation, lalo na para sa mga babae na may kulay."
Ang Pang-araw-araw na Extra: Mga Suplemento
Huling ngunit hindi bababa sa, ang pagdaragdag ng isang suplemento sa iyong umaga o gabi na gawain ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba.
"Ang mga suplemento sa bibig ay makakatulong upang suportahan ang likas na produksyon ng katawan sa pamamagitan ng pagiging nasisipsip sa pamamagitan ng daluyan ng dugo, na sumusuporta sa pinagbabatayan na mga layer muna," paliwanag ni Engelman. "Ang ideya ay ang hyaluronic acid ay nasisipsip sa bloodstream, na umaabot sa mga foundational layer ng balat na nagbibigay ng kahalumigmigan at pagsuporta sa balat at magkasanib na kalusugan. Gusto ko ng mga pildoras at powders (Reserveage Nutrition Collagen Replenish) dahil madali silang isama ang kahit na kung ano ang iyong pamumuhay."
Pagmamahal sa iyong bagong pamumuhay ng skincare? Halika at sabihin sa amin sa aming nakatuong Facebook group Ang British Beauty Line.
