6 Mga Healthy Kagandahan ng Pampaganda Na Iyan ang Makapagpapasaya sa iyo at Mas Tiwala

Kahit na mahirap paniwalaan sa lahat ng oras, mayroon kang kapangyarihan na madama ang iyong lubos na pinakamahusay na sarili. Kung minsan ang paghahanap ng kaligayahan ay napakahirap-lahat tayo ay may mga araw na iyon. Ang buhay ay napatunayan na hindi kapani-paniwalang mahuhulaan, at kailangan lang nating ipamuhay ito. Hindi namin sigurado kung ano ang darating sa susunod na halos lahat ng oras, ngunit ang pagtitiwala sa paglalakbay ay ang susi. Dapat din nating tandaan na mayroon tayong pagpipilian. Ang isang pagpipilian na pakiramdam ng nilalaman at ok sa anumang buhay throws ang aming paraan. Ang lansihin ay nakakahanap ng kagalakan sa maliliit na bagay.

Ang pinakamaliit na kasiyahan ng buhay ay maaaring magkaroon ng pinakamalaking epekto sa iyong araw. Sa paglipas sa Byrdie, nangangahulugan iyon ng paggawa ng kuwarto para sa mga gawain sa pag-aalaga sa sarili. Kung kinukuha nito ang aming mga paboritong klase ng pag-eehersisyo upang masabugan ang sobrang kinakailangang singaw o indulging sa isang marangyang pang-araw-araw na skincare routine-ito ay gumagawa sa amin pakiramdam mabuti. Ang pakiramdam ng kabutihan ay may kapangyarihan na iwanan ang iyong buong araw. Gayunpaman, seryoso, ang paggawa ng maliliit na mga gawa ng kabaitan para sa iyong sarili ay napatunayan na nagbabago sa buhay. Naghahanap ng ilang kaligayahan? Panatilihin ang pag-scroll para sa anim na malusog na gawi sa kagandahan na ginagawa ng aming mga editor na gustung-gusto upang makaramdam na parang mga pinaka-kumpiyansa na bersyon ng kanilang mga sarili.

1. Magpakasawa sa Iyong Kalansay na Pang-Skincare

"Sa kolehiyo, sinampal ko ang ilang murang moisturizer sa aking mukha at tinawag ito ng isang gabi, ngunit pagkatapos matutunan ang kahalagahan ng pagpapanatili ng isang mahigpit at pare-pareho na paggagamot ng skincare, nag-ukit ako ng oras sa aking iskedyul bawat gabi upang italaga sa aking mukha, leeg, at décolleté. Sa katunayan, talagang inaabangan ko ang paghahanda para sa kama bawat gabi. Ang proseso ng paghuhugas ng pampaganda, toning, at layering sa araw ay napakapopular, at ito ay seguro na ang aking balat ay inaalagaan at maayos na hydrated. Tinutulungan din nito na mayroon akong maraming mga potion ng kasiyahan upang makipaglaro upang gawing mas kapana-panabik ang proseso.

Pagkatapos ay dadalhin ko ang aking mga suplemento (bitamina D at curcumin) at lumukso sa kama na may isang buong bote ng tubig na pakiramdam na nakakarelaks, nire-refresh, at handa para sa isang magandang gabi ng kagandahan. "-Lindsey Metrus, senior editor

"Dumadaan ako sa aking masalimuot na routine skincare na napaka, dahan-dahan-ito ay hindi kapani-paniwala kung gaano katahimik ang magagawa. Ang mga smells, ang mga texture, ang paraan ng aking balat ay kumikislap pagkatapos ng lahat ng ito ay sinabi at tapos na, mayroong talagang walang iba tulad nito. Nagsisimula ako sa aking Eve Lom Gel Balm Cleanser ($ 79), gumagamit ito ng isang mahalagang langis na timpla ng clove, eucalyptus, hops, at chamomile oil upang matunaw ang makeup, dumi, mga labi, at anumang natitirang stress mula sa araw. Nagmumula ito tulad ng isang spa at pinoprotektahan ang iyong balat mula sa matagal na pamumula. Lumipat ako sa toner, upang maging tiyak) at Pwede rin ang Exfoliating P50 1970 ng Biologique Recherche.

Sumusunod ako sa CE Ferulic ng SkinCeutical ($ 148) para sa aking bitamina C fix at Hyaluronic Acid Intensifier upang mapuno ang aking balat. Nagmamasa ako sa isang maliit na bit ng 3Lab's Super Cream, isang magarbong sample na ginagamit ko na nagkakahalaga ng halos lahat ng aking upa. - Si Hallie Gould, senior editor

"Alam ko na ito tunog dramatiko, ngunit ang pagtatatag ng isang skincare regimen uri ng nagbago ang aking buhay. Bilang karagdagan sa mga halata na mga benepisyo ng aesthetic-at ang kasunod na kumpiyansa na tulong-talagang mahal ko ang ritwal nito. Ang pagkuha ng ilang mga minuto upang linisin at pag-aalaga para sa aking kutis bawat gabi ay tulad ng isang magandang paraan upang magpahinga mula sa isang mabigat na araw. Ilang taon na ang nakalilipas, wala akong konsepto ng pag-aalaga sa sarili sa anumang anyo, at ang pag-aaral lamang na hugasan ang aking mukha nang maayos ay ang aking unang pagpapakilala. Sa huli ay ito ay isang mahalagang aral para sa akin: na ang pagkuha ng kaunting oras para sa pagpapakasakit sa sarili ay maaaring gumawa ng isang malaking epekto sa aking kagalingan. "-Victoria Hoff, wellness editor

2. Gumawa ng Oras para sa Iyong Sarili sa Umaga

"Ang aking pinakamahusay na umaga ay ginugol kapag mayroon akong sapat na panahon upang matamasa sila. Malayo ako mula sa isang tao sa umaga, kaya, gusto kong bigyan ang aking sarili ng labis na oras upang magrelaks at tipunin ang aking mga saloobin bago magpunta sa opisina-higit sa lahat sa pagsasagawa ng isang balisa. Huhugasan ko ang aking mga sheet sa gabi upang sila ay malambot at mahalimuyak, gumising ng isang oras o dalawang maaga sa natural na liwanag, iuunat ang aking katawan (mga puntos ng bonus para sa ilang araw na pagbati kung pakiramdam ko ito), at mamahinga sa sopa habang dumadaan ako sa anumang mga natitirang email sa aking inbox.

Ako ay talagang hindi makitungo sa mga hindi pa nababasang mensahe. Kaya, oo, malamang na mahahanap mo ako sa pamamagitan ng mga email halos 24/7. Upang tulungan ang aking sarili mula sa pagiging palagi, tinitiyak ko na bigyan ang aking sarili ng sapat na oras sa umaga (habang iniinom ang aking kape at pakikinig sa musika) upang i-uri-uriin ang lahat ng ito kaya wala akong anumang mga inbox buildup. "-Hallie Gould

3. Dalhin ang iyong Favorite Workout Class

"Ito ay ligtas na sabihin na medyo magkano wala ikukumpara sa adrenaline at release na nakukuha ko mula sa pagbibisikleta. Nagsimula ako noong Marso ng taong ito at nag-uusisa bawat linggo simula. Ito ay tulad ng aking therapy. Hinahamon ko ang mga limitasyon ng aking katawan, at ito ay isang 45 minuto ng araw na ipinagkaloob ko sa sarili ko. Iniwan ko ang lahat ng aking mga alalahanin at stress sa likod kapag ako ay nagbibisikleta. Ako ay nag-uunlad at sumakay hanggang sa nararamdaman ko ang pinakamabuti. Ang mga pagbabago na nakikita ko sa aking katawan at sa aking pag-iisip ay napakasaya. "- Maya Allen, assistant editor

"Walang katulad ng ehersisyo ng kick-ass para dalhin ako sa aking ulo. Kahit na nasa isip ko ng 'O wala akong oras, o, walang paraan na magkakaroon ako ng sapat na enerhiya upang i-drag ang aking sarili sa pamamagitan ng animnapung minuto ng pag-ikot.' Lagi kong nararamdaman ng isang milyong beses na mas mahusay na pagkatapos ng katotohanan. Alam mo na nagawa mo ang isang bagay na naisip ng isang oras na nakalipas na imposible? Mayroong isang bagay na dapat sabihin para sa iyan. "- Erin Jahns, assistant editor

4. Gumugol ng Panahon sa Kalikasan

"Kung ako ay nabigla, nakakalat, o nakadama lang ng pakiramdam, lagi kong tiyaking mag-iskedyul ng ilang oras sa kalikasan. Ito ang aking anyo ng Xanax-paglalakad palibot sa labas kaagad ay pinapaginhawa ako at inilalagay ang lahat sa pananaw. Ako ay masuwerteng sapat upang manirahan malapit sa ilang medyo stellar hiking trails sa Los Angeles, kaya sinubukan kong mag-log ng isang oras doon ng ilang beses sa isang linggo. At sa pamamagitan ng regular na pagsasagawa, ang pagpapatahimik na epekto ay tumulak sa aking pang-araw-araw na buhay. Ito ay isang testamento sa katotohanan na kung nakita mo ang iyong sariling bersyon ng pagmumuni-muni-anuman ang ibig sabihin nito-talagang binabago mo ang iyong isip para sa mas mahusay. "-Victoria Hoff

5. Kumuha ng Bubble Bath

"Hindi ko maitatabi kung gaano karaming mga resolusyon para sa aking buhay na nakuha ko sa panahon ng isang bubble bath. Seryoso ang aking therapy. Ang bihirang sandali ng katahimikan sa buong aking linggo ay nagbibigay sa akin ng labis na kalinawan. Nagsisimula ako sa isang hydrating mask para sa mukha-karaniwan kong naabot para sa Rose Mask ng Fresh, mayroon itong kalmado, paglamig epekto sa aking balat. Pagkatapos, magpapalabas ako sa isang lip scrub. Pinagmamahal ko ang matamis na pabango ng Scrub ng Labi ng MAC at kung gaano ito masarap ang damdamin ng aking labi. Gagamitin ko ang massage ng isang leave-in conditioner sa aking mga ugat at ilagay sa isang shower cap sa singaw at hydrate ang aking buhok.

' -Maya Allen

"Hindi ako isang taong paliguan hanggang sa lumipat ako sa New York. Siguro ito ay dahil nag-vibrate ako sa isang mas mataas na dalas dito (karamihan sa LA bagay na aking sinabi?), Ngunit nakikita ko ang aking sarili sa bagong pagnanais na umupo sa isang paliguan sa dulo ng isang partikular na mabigat na araw upang makapagpahinga. Palagi kong hinuhugasan ang aking mukha sa harap ng mukha at ilagay sa isang mask ng mukha; ang singaw mula sa paliguan ay tumutulong sa mga sangkap na tumagos ng mas malalim, kaya isang panalo. " -Si Faith Xue, direktor ng editoryal

6. Gumawa ng isang Trip sa Hair Salon

"Walang ganap na tulad ng pagkuha ng aking kulay refresh. Seryoso, sinasabing paalam sa aking mga gamot sa paglalagay ng pinggan ay nagpaparamdam na parang ipinanganak na ako muli-at parehong napupunta para sa isang mahusay na tanim na spray! Ang isang pagpindot ng kulay ay gumagawa ng aking mga tampok na pop at binubuhay lamang ang ilang kinakailangang buhay sa aking (karaniwan) na pagod na kutis. "-Erin Jahns

"Mula pa nang nagpunta ako ng platinum blonde, kailangan kong bumalik sa hair salon tuwing apat na linggo upang mahawakan ang aking mga ugat. Makikita ito bilang isang gawaing-bahay, at hindi ako magsisinungaling at sasabihin na umaasa ako sa apat na oras na appointment bawat buwan, ngunit natuklasan ko na ang pag-upo doon sa pagpapaputi sa aking ulo ay ang perpektong pagkakataon din upang makakuha ng off ang aking telepono at gawin ang ilang pagbabasa. Pakiramdam ko ay mas nakakarelaks na pagkawala ng aking sarili sa isang mahusay na libro kumpara sa pag-scroll walang katapusang sa aking Instagram, at pagkatapos ay mayroong idinagdag na bonus ng pag-alis sa salon na may sariwang bagong kulay at isang talagang magandang blowout. " -Faith Xue

Ang isang eksperto sa pangangalagang pangkalusugan namamahagi ng limang paraan upang agad na makaramdam ng pagkabalisa.