Kung Paano Manatiling Malusog Kapag Naglalakbay, ni Millie Mackintosh
Hi, Byrdie mambabasa! Nagbalik na ako kamakailan mula sa isang biyahe sa trabaho sa Sydney, Australia, at nakuha ko sa pag-iisip ko kung gaano kadali ang pag-alis ng malusog na pamumuhay kapag naglalakbay o sa bakasyon. Sa kabutihang-palad, ito ay kasing madali upang manatili sa track at pa rin magsaya kapag ikaw ay nasa ibang bansa. Kailangan mo lamang na tandaan ang ilan sa mga tip at trick na ito.
Hi, Byrdie mambabasa! Nagbalik na ako kamakailan mula sa isang biyahe sa trabaho sa Sydney, Australia, at nakuha ko sa pag-iisip ko kung gaano kadali ang pag-alis ng malusog na pamumuhay kapag naglalakbay o sa bakasyon. Sa kabutihang-palad, ito ay kasing madali upang manatili sa track at pa rin magsaya kapag ikaw ay nasa ibang bansa. Kailangan mo lamang na tandaan ang ilan sa mga tip at trick na ito.
Isang larawan na nai-post ni Millie Mackintosh (@milliemackintoshofficial) sa
Ang lahat ay nagsisimula sa eroplano! Itakda ang iyong intensyon dito at ngayon. Ang mga in-flight meal ay malamang na mataas sa asin at taba; ipaalam sa airline kung maaga kung mayroon kang anumang mga kinakailangang pandiyeta upang maaari mong maiwasan ang gluten o pagawaan ng gatas, halimbawa.
Hindi mo kailangang pumunta sa isang klase, maraming ehersisyo ang maaari mong gawin sa room ng iyong hotel tulad ng yoga, Kayla Itsines Bikini Body Guides o Jillian Michaels's ehersisyo (Mahal ko ang kanyang 6 Weeks Six-Pack Abs ehersisyo), o ako 'Magtungo sa beach at magsanay gamit lamang ang timbang ng aking katawan.
Ang paglalakad, pag-jogging o pag-akyat ay mahusay na paraan upang masaliksik ang isang lugar habang nakakakuha ng angkop.
Kung naglalakbay ako upang bisitahin ang isang kaibigan, kukunin ko ang mga ito upang magrekomenda ng ehersisyo. Ang isa sa aking mga kaibigan ay nagmungkahi ng talagang kamangha-manghang lugar sa NYC kamakailan na tinatawag na The Class kung saan ang sesyon ay binubuo ng mga unang uri ng paglipat na kung saan ay masaya. Ako rin ay isang malaking tagahanga ng mga bagay tulad ng ClassPass kung saan ka mag-sign-up at mag-book para sa ehersisyo kahit saan sa mundo.
Sa aking maleta kukunin ko ang pack ng ilang mga gym kit, magaan ang timbang trainer at ilang mga banda paglaban. Maaari ka ring mag-empake ng TRX at balutin ito sa palma!
Maaari mong magsuot ito sa beach dahil ito ay lumalaban sa tubig at mayroon itong antioxidant na bitamina E, na tumutulong na protektahan ang iyong balat sa araw.
Ang langis ng Jojoba ay mahusay para sa mga irritations at breakouts ng balat. Sa gabi, pagkatapos ng araw sa buong araw, ang aking balat ay maaaring makaramdam ng tuluy-tuloy na pag-aalis ng tubig kaya ilapat ko ang langis na ito.
Gustung-gusto ko ito para sa pagkuha ng beachy na naghahanap ng buhok sa bahay at sa holiday.
Paano ka mananatiling magkasya at malusog sa bakasyon? Ibahagi ang iyong mga tip sa kahon ng komento sa ibaba.
