Totoong Kwento: Sipping Ang Mga Tsaong Ito Ay Makakatulong Sa Pagbubuhos
Talaan ng mga Nilalaman:
Sa ibang gabi, pagkatapos ng isang mabigat na araw sa opisina, naisip ko na magiging isang napakatalino ideya upang kunin ang ilang premade cookie dough mula sa tindahan at kumain ito pareho sa raw at lutong form (mga bagong babala ng CDC ay sinumpa). Hindi ako karaniwang kumakain ng maraming mga pinong sugars at carbs dahil alam kong pinalalabas nila ako, at mabuti, ang desisyon na ito ay naging dahilan kung bakit hindi ako napapansin. At isang maliit na masusuka, TBH.
Sinusubukan kong maging mas natural na pagpapagaling para sa mga karamdaman, kaya ang aking mapagkakatiwalaang post-carb Gas-X ay lumabas. Gayunpaman, ang ilang mga teas ay maaaring maging mahusay para sa alleviating na masyadong-puno, tiyak na overindulged, oh-diyosa-bakit-ginawa-kumain-na namamaga pakiramdam. Dagdag pa, may isang bagay na napaka-nakakarelaks na tungkol sa hithit sa isang tasa ng tsaa (mga puntos ng bonus kung nakahiga ka sa kama at magbasa o mag-rewatch Mga Parke at Libangan habang hinihintay mo ang tsaa upang magtrabaho ang de-puffing magic nito). Dito, ang pinakamahusay na teas para sa bloating.
Ginger Tea
Ang luya ay isang malakas na anti-namumula. Bilang karagdagan, naglalaman din ito ng isang tambalang tinatawag na gingerol, na natagpuan upang makatulong na mapawi ang pamumulaklak. Bonus: Nakatutulong din ito sa pagduduwal, isang bagay na talagang sinasamahan ng isa sa aking "tinatrato ang iyong sarili" na pizza smorgasbords.
Maaari kang bumili ng premade luya tea tulad ng isang ito, o sundin ang recipe na ito upang gumawa ng sariwang luya tsaa.
Peppermint tea
Tuwing ako ay may tiyan sakit bilang isang bata, ang aking lola ay sabihin sa akin sa pagsuso sa isang peppermint. Hindi ako sigurado kung gaano katulong ang asukal na nakatulong sa mga isyu sa aking gastro, ngunit may isang bagay na sasabihin para sa peppermint at pagiging kapaki-pakinabang nito sa pagtulong sa mga problema sa tiyan. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang peppermint tea ay maaaring makatulong sa pagrelaks sa iyong gastrointestinal system, na nagpapabuti sa panunaw at bumababa ang namamaga.
Ang tanging sangkap sa tsaang ito ay dalisay na dahon ng peppermint mula sa Pacific Northwest.
Fennel Tea
Ang Fennel ay pinag-aralan para sa mga napakaraming benepisyo sa pagpapalakas ng kalusugan, ngunit dahil narito ka upang mamamatay, tutukuyin namin ang kanyang katakawan sa gastro-taming. Ang haras ay tumutulong sa mapawi ang gas sa labas ng bituka at tumutulong din sa iyong katawan na makabuo ng mas maraming apdo. Ang higit pang mga bile ay nangangahulugan na ang iyong katawan ay mas mahusay na magagawang masira taba-lalo na mga produkto ng pagawaan ng gatas, na maaaring maging isang malaking salarin sa likod ng isang namamaga tiyan.
Ang detoxing tea ay naglalaman ng isang sangkap ng de-bloating sangkap tulad ng haras, bladderwrack, gatas tistle, at ngiping leon ugat.
Mansanilya tsaa
Maaari mong pinakamahusay na makilala ang tsaa na ito para sa mga katangian ng paghihiwa-snooze nito, ngunit makakatulong din ito sa paglamig ng tiyan. Ito ay dahil naglalaman ito ng mga katangian na ipinakita upang makatulong sa mga gastrointestinal disorder at kalamnan spasms. (Spasming sa bituka pader ay maaaring maging sanhi ng bloating.)
Ang mansanilya na ginamit sa organikong tsaa na ito ay ani mula sa Fair Trade-certified farms sa Ehipto.
Dandelion Root Tea
Ang dandelion root tea ay isang diuretiko, na nangangahulugan na pinatataas nito ang halaga na iyong pinutol. Ang dagdag na output ng tubig na ito ay makakatulong upang mapawi ang pamumulaklak. Gayundin, ang tsaang ito ay ginagamit para sa isang mahabang panahon upang paginhawahin ang mga sakit sa pagtunaw, bagaman karamihan sa mga katibayan ay anecdotal.
Ang maluwag na dahon ng tsaang ito ay ang sertipikong USDA at libreng caffeine.
Susunod, anim na pagkain ang maaari mong kainin para sa mas mahusay na panunaw.
