7 Mga paraan upang Kumuha ng Kumikinang na Balat Kapag Hindi Magagaling ang mga Paggamot

Marami sa atin ang nagsisikap na makamit ang glow ng isang fleet ng mga Lihim ng mga anghel ni Victoria. Ngunit dahil ang karamihan sa atin ay walang isang koponan ng mga propesyonal sa aming pagtatapon o pag-access sa isang libong dolyar na facial, injectable, o magarbong light machine, hinanap namin ang pinakamahusay na mga lihim para sa pagkuha ng balat ng supermodel- walang paggastos ng aming mga pagtitipid sa buhay.

Sound nakakaintriga? Kung nais mong subukan ang laser resurfacing o makakuha ng regular microdermabrasion ngunit hindi mo kayang bayaran, ang pagsasama ng payo ay para lamang sa iyo. Sa unahan, isang doktor at isang facialist ang nagbahagi ng kanilang mga tip para sa pagkuha ng lit-from-loob na pagtingin sa bahay. Bonus: Ang mga trick na ito ay gagawing mas malusog mula sa loob habang sila ay nagtatrabaho upang mahawakan ang panlabas na glow (pag-usapan ang isang panalo). Ang bawat isa sa mga paggamot ng DIY ay sinasalita para sa propesyonal at babayaran ka sa pagitan ng $ 0 at $ 40. Panatilihin ang pagbabasa para sa pitong kahanga-hangang-at epektibong paraan upang makakuha ng kumikinang sa bahay!

1. Sumakop sa Bone Broth

Frank Lipman, MD, tagapagtatag ng Eleven Eleven Wellness Center at may-akda ng Ang Mga Bagong Panuntunan sa Kalusugan, hindi maaaring kantahin ang mga papuri ng pag-inom ng buto na sabaw na sapat. Bukod sa pagiging isang all-around skin saver, ang buti ng sabaw ay katangi-tangi para sa kumikinang na balat sapagkat ito ay lubos na nakapagpapalusog. Naglalaman ito ng mga mineral tulad ng calcium, magnesium, potassium, silikon, asupre, at posporus na marami sa atin ay hindi nakakakuha ng sapat na mula sa aming mga regular na pagkain. "Kapag kami ay nahuhulog ng mga sustansya, ang aming balat ay mukhang maputla at mapurol kaysa sa kumikinang at makulay," paliwanag ni Lipman.

Inirerekomenda niya ang ingesting isang tasa sa isang araw, kung ikaw ay sumipsip na ito dalisay o isama ito sa mga soup at stews.

Ang iyong ina ay malamang na nagged sa iyo tungkol sa pagkuha ng iyong mga bitamina, at siya ay tama. Ang isang mahusay na buhok, balat, at formula ng kuko-na kinabibilangan ng mga bitamina, mineral, at mga amino acid na partikular sa kalusugan ng balat-ay magpapabuti sa kanilang pangkalahatang kalidad at hitsura. "Ang mga produkto ng balat ay gumana sa labas upang subukan upang lumikha ng nais na epekto ng kumikinang na balat, ngunit habang ang mga produktong ito ay maaaring makatulong sa isang bit, ang tunay na pagbabago ay tumatagal ng mga lugar mula sa loob out," paliwanag ni Lipman. "Ang suplemento ay gumagana sa isang panloob na antas upang iwasto ang anumang mga kakulangan o imbalances."

Inirerekomenda niya ang kanyang Be Well Hair, Skin & Nail Supplement ($ 39), na espesyal na formulated upang mapahusay ang glowy skin na may sink, tanso, mangganeso, at green tea extract. Naglalaman din ito ng extract ng olive fruit para sa antioxidants at anti-inflammatory benefits.

Ang aming balat ay nangangailangan ng taba upang manatiling hydrated at kumikinang, at ang mga avocado ay nagbibigay ng balat na may malusog na taba at phytonutrients upang gawin iyon. "Ang mga avocado ay likas na moisturizer ng likas na katangian, mayaman sa malusog na mataba acids, na kung saan ay panatilihin ang iyong balat malambot, mamasa-masa, at kumikinang," paliwanag Lipman. Magdagdag ng abukado sa iyong mga salad, gumawa ng sariwang guacamole sa bahay (ang aming personal na paborito), o gamitin ang palihim na tip ni Vargas: Ihagis ang kalahati ng isang abukado sa iyong umaga na smoothie. Nagbibigay ito ng isang rich, creamy texture at hindi mo ito matitikman.

5. Uminom ng Green Juice

Puno ng mga mineral, chlorophyll, at antioxidant, sariwang berde juice ay tulad ng isang malakas na multivitamin. "Ang mga nutrients ay nasisipsip sa daluyan ng dugo at maabot ang mga cell ng balat nang mas mabilis salamat sa kakulangan ng fiber sa juice," paliwanag ni Lipman. Sinabi ni Vargas na ang pag-inom ng green juice ay ang kanyang numero bilang isang skin fix para sa mga batang babae na nais malinis, malinaw, kumikinang na balat. "Ito ay isang mahusay na kapalit para sa afternoon coffee at literal na ibahin ang anyo ng iyong balat sa loob ng ilang araw," sabi niya. "Nakatutulong ito sa pag-oxygenate ng balat at stimulates lymphatic kanal upang ito ay masyadong puffing."

Pinapayuhan ni Lipman na manatiling malayo sa mga berdeng juice na mataas sa prutas (upang maiwasan ang dagdag na asukal) at sa halip ay naghahanap para sa mga na higit sa lahat mga gulay na may mga mababang-asukal na mga pagdaragdag tulad ng limon at luya. Bilang alternatibo, maaari kang pumunta diretso sa pinagmulan: "Kung mayroon akong isang kliyente na hindi kumakain ng salad o uminom ng mga berdeng juice, sinasabi ko sa kanila na pumunta sa Whole Foods at bumili ng likido kloropila," sabi ni Vargas. "Ito ay kagustuhan ng mint, ito ay oxygenates ang balat, at gumagana sa isang bagay ng araw."

Bilang karagdagan sa pagkain ng mga avocado, ang Lipman ay nagpapahiwatig ng pag-aaplay ng isang mask ng abukado na mukha upang makuha ang mga kuminang na kapakinabangan sa loob at labas. "Mash kalahati ng isang malambot abukado na may isang tinidor. Kumain ng isang kutsara ng raw honey na may dalawang tablespoons ng mainit na tubig, at idagdag ang timpla sa abukado upang lumikha ng isang rich mask, "sabi niya." Ilapat sa iyong mukha (pag-iwas sa mga mata), gawin ito magic nito para sa 10 minuto, at tangkilikin ang isang na-refresh na mukha."

Ang Vargas ay nagpapahiwatig ng isang sabay na rejuvenating at anti-aging mask na ginawa mula sa langis ng ubas-binhi, rosas na langis, pulot, at mga almendro sa lupa. "Ang langis ng binhi ng ubas ay isang kahanga-hangang antioxidant, samantalang ang langis ng rosas ay ibabalik ang kahanga-hangang glow na aming hinahanap. Ang honey ay mag-hydrate sa balat at mabubura ang mga pinong linya, habang ang mga almante sa lupa ay malumanay na sumisipsip. Ito ay mahusay para sa sinuman na nararamdaman ang kanilang balat ay mukhang mapurol at pagod, "sabi niya. "Pagsamahin ang anim na kutsara ng langis ng binhi ng ubas, dalawang patak ng langis na rosas, isang kutsarita ng pinainit na pulot, at limang kutsarita ng mga almond sa lupa upang bumuo ng isang i-paste.

Mag-iwan sa balat ng 20 minuto. Pagkatapos, banlawan."

Ulitin pagkatapos sa amin: Walang glow walang hydration. Bilang karagdagan sa pagiging mababang calorie at masarap sa meryenda, ang mga cucumber ay may mataas na nilalaman ng tubig. "Pipino ay parehong hydrating at paglamig para sa katawan, at manatiling mahusay hydrated ay tuntunin bilang isa para sa mahusay na naghahanap ng balat," sabi ni Lipman. Subukan ang snacking sa pipino bawat pagkakataon na makukuha mo, at para sa isang idinagdag na dosis, hanapin ang berdeng juice na naglalaman ng sahog.

Gusto ng mas mahina ang mga tip sa balat? Tingnan ang 12 mga produkto na pinagsamang superfood na nagbibigay sa iyo ng kumikinang na balat.

Ang kuwentong ito ay orihinal na inilathala noong Enero 8, 2015, at mula noon ay na-update.