Diet vs Exercise: Narito Ano ang Talagang Mga Bagay para sa Pagbaba ng Timbang

Hayaan natin napaka malinaw: Kahit na ito ay hindi isang garantiya para sa pagpapadanak pounds, manatiling aktibo ay mahalaga pa rin para sa iyong kagalingan. "Marahil ito ay ang pinakamahusay na solong bagay na maaari mong gawin maliban sa pagtigil sa paninigarilyo upang mapabuti ang iyong kalusugan," sabi ni Kevin Hall, isang senior investigator sa National Institute of Health. Alam namin na ang ehersisyo ay direktang nag-aambag sa isang mas mahaba, mas malusog, mas masaya buhay, kaya sa lahat ng paraan, panatilihin ang pag-log na gym time-hindi lang umaasa dito bilang isang tool sa pagbaba ng timbang.