Ito ba ang # 1 Mistake People Gumawa Kapag Nagsuot ng Sunscreen

Paano Mag-apply at Paano Madalas

Sa sandaling napili mo na ang iyong produkto ay nagdudulot na inirerekomenda ni Mayou ang isang minimum na SPF 30, o SPF 50 para sa mga bata at ang mga may maputlang balat-kailangan mong matiyak na pinapanatili mo ang antas ng proteksyon na pare-pareho sa buong araw. "Mag-apply nang tuwing tuwing apat na oras," sabi ni Mayou. "At mag-aplay muli pagkatapos ng paglangoy, kahit na ito ay lumalaban sa tubig. Dapat kang gumamit ng isang minimum na tatlong kutsara tuwing mag-aplay ka bilang isang may sapat na gulang. Ang mga pag-aaral ng mga gumagamit ng sunscreen ay nagpapakita na lamang 1/4 hanggang 1/2 ng inirekumendang halaga ng sunscreen ay inilapat, kaya nagkakaroon kami ng mas kaunting proteksyon kaysa sa iniisip namin."

Ang ilang mga lugar ay madaling napapansin din, kaya inirerekomenda ni Mayou ang ibang tao upang makatulong na mag-apply ng sunscreen sa iyong likod, at huwag kalimutan ang iyong mga tainga, paa at likod ng mga binti at tuhod. Dapat ka ring manatili sa labas ng araw kapag malakas ang araw, kadalasan sa pagitan ng 11 a.m. at 4 p.m.

Stocking Up

Namin ang lahat doon-ang unang sunny strikes, at kinuha namin ang isang tirang bote ng sunscreen mula sa huling tag-init. Ngunit ito talaga ang nagpoprotekta sa atin? "Ang mga aktibong sangkap sa sunscreen ay maaaring makapinsala sa paglipas ng panahon at ang produkto ay maaaring mawala ang kanyang espiritu, kaya pinapayuhan na ang mga petsa ng pag-expire ay nauugnay," sabi ni Mayou.

Napansin mo na ba ang isang maliit na banga na may takip at isang numero sa likod ng iyong mga produkto ng kagandahan? Iyan ay isang tagapagpahiwatig ng expiration na nagpapakita kung gaano katagal dapat gamitin ang produkto mula sa unang pagkakataon na binuksan ito. Ipinaliwanag Mayou, "Ang 12M ay nangangahulugang ito ay epektibo lamang para sa 12 buwan, kaya bumili ng bagong sunscreen bawat taon. Maaaring dinubain ng init ang kalidad ng sunscreen, kaya hanapin ang pariralang 'photostable' sa packaging.At laging mag-imbak ng sunscreen sa isang cool, madilim na lugar ang layo mula sa direktang liwanag ng araw."

Mga Benepisyo sa Anti-Aging

Ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa lunas, lalo na pagdating sa pag-iipon ng balat. "Ang sunscreen ay ang pinakamahusay at pinakamabisang anti-aging produkto na maaari mong gamitin," sabi ni Mayou. "Ito ay napatunayang clinically upang pabagalin ang mga epekto ng aging ng balat."

Ang ilang mga moisturisers at cosmetics ay may SPF na binuo, at pinapayuhan ni Mayou ang paggamit ng minimum na SPF 30 sa buong taon. Gayunpaman, nagbabala siya, ang mga produktong ito ay "hindi mabuti sa pagprotekta laban sa UV rays bilang isang sunscreen ng parehong SPF. Tiyakin na ang lahat ng mga lugar na nakalantad sa araw ay kasama din-huwag kalimutan ang mga tainga, leeg at décolletage, at tiyaking mag-aplay ka hanggang sa ang hairline. Ang anumang lugar na nakalantad ay nasa panganib."

Inirerekomenda ni Mayou ang SPF 50 para sa mukha, leeg at kamay, ngunit binabanggit din niya na ang ilang mga tao ay nag-aalala na sa pamamagitan ng paggamit ng sunscreen, kami ay nanganganib na mawalan ng bitamina D. "Ang mga dermatologo gayunpaman ay inirerekomenda ang pinakamataas na proteksyon at suplementong bitamina D sa pasalita," ang sabi niya.

Paano Mabilis na Nagpapakita ng Pinsala?

"Kung ang iyong balat ay naging kulay-rosas o pula sa araw, nasunog ito," sabi ni Mayou. "Ang pagkuha ng sunog sa araw nang isang beses bawat dalawang taon ay maaaring triple ang iyong mga pagkakataon sa pagbuo ng kanser sa balat, ayon sa Cancer Research UK, kaya tumagal ng karagdagang pag-aalaga upang masakop ang sunscreen at damit.

"Maaaring magkaroon ng matagal na pagkaantala sa pagkasira ng iyong balat at nakikita ang klinikal na katibayan na ito, at kahit na masamang pinsala ay hindi nagsisimula upang ipakita hanggang sa paligid ng mga maagang 30, bagaman ito ay depende sa maraming mga kadahilanan kasama kung gaano ka makatarungang at kung magkano pinsala na nagawa mo."

Bigyang-pansin ang Iyong Balat

Dapat mong suriin ang iyong mga moles ng regular: alinman taun-taon o sa dalas na pinapayuhan ng iyong dermatologist kung mayroon kang isang kasaysayan ng mga abnormal na moles o kanser sa balat. Ang isang maagang pagsusuri ay mahalaga sa pamamahala ng posibleng sakit na ito na nagbabanta sa buhay, at ang kanser sa balat, na napansin at inalis nang maaga, ay halos laging nalulunasan. Lamang ang pinakamaliit na pagbabago sa isang taling ay isang palatandaan upang bisitahin ang iyong dermatologist para sa isang tandang tsek.