Ang Crazy Painful Pilates Class Is Kicking L.A. Girls 'Butts (in a Good Way)

Bahagi ng kung ano ang gumagawa ng Elevate the Pilates studio sa bawat bibik ng L.A. babae ay ang natatanging listahan ng 50-minutong klase. Ang beginner class ay tinatawag na Reform Fundamentals at "isang entry-level class na nagtuturo sa isang bagong estudyante kung paano gamitin ang makina," sabi ni Kitching. Susunod ay Reform Sculpt, na kung saan ay "sinadya upang maging mahirap ngunit naka-focus sa paggamit ng higit pang mga tradisyunal na gumagalaw sa fine-tune ang katawan." Mayroon ding Reporma at Pagsakay, na kung saan ay kalahating magsulid at kalahating Pilates (kaya L.A., hindi?). Pagkatapos, may Lakas at Stretch, isang matinding pag-eehersisyo na nagsasangkot ng 20 minuto ng malalim na paglawak.

Ngunit ang pinakamahirap na klase sa Studio Elevate ay ang Lakas ng Reporma, na gumagamit ng repormador para sa isang "matindi," "walang pasubali, walang 'girly' gumagalaw" na pag-eehersisyo. Para sa ilang di-makadiyos na kadahilanan, ito ang klase na aming pinirmahan para sa Byrdie gals. Sabihin nating sabihin na sa pag-hopped ko sa aking repormador, pinasasalamatan ko ang aking mga masuwerteng bituin na walang mga estranghero doon upang tumawa sa akin habang walang pala ako napunit o bumagsak sa makina.

Let's cut to the chase: Ang klase ng Reformer Strength ay sumipa sa aking tush. Huwag nating pag-usapan ang katotohanang halos patay na ang aking paglalamay sa makina nang anim na beses-ang mga bagay na ito ay nakakalito! Ngunit ang mga paggalaw mismo ay walang-hintuan. (Kung ikaw ay isang dalubhasa tulad ng sa akin, ang mga paggalaw na kasama ang paggamit ng mga timbang at mga banda ng paglaban na naka-attach sa repormador upang hamunin ang iyong mga armas, mga binti, abs, at mga kalamnan na hindi ko maipangalan.)

Kahit na ang tinig ng Kitching ay malambot at ang vibey ng musika, ang pag-eehersisyo ay hindi pinahihintulutan para sa isang sandali ng katamaran. At iyon ang eksaktong punto. "Ang aming mga klase ay mas mahirap," sabi ni Kitching. "Kami ay isang Piloto studio na nakabatay sa tibay, kaya napalubog namin ang mga kalamnan sa pagkabigo upang makita mo agad ang mga resulta."Kahit na sa pinakamaliit na setting ng timbang ng bawat paglipat, ang aking mga kalamnan ay nanginginig tulad ng dahon sa pamamagitan ng rep 10.

Narito ang kagiliw-giliw na bagay bagaman: Kahit na ang mga gumagalaw ay mahirap, nabago ko ang bawat isa nang sa gayon ay maaari kong pisikal na gawin ito nang walang katulad na pagwasak ko (hindi tulad ng yoga o dance aerobics, halimbawa, kung minsan ay pinipilit ako tapikin ang lahat). Ang mga paggalaw ay hindi masyadong mabilis o hindi komportable, ngunit malinaw kong nararamdaman na pinupuntirya nila ang aking mga kalamnan sa real time, na naghihikayat. Hindi kailanman nakapagtataka ako tungkol sa punto ng anumang tiyak na paglipat: Dahil sa nakatutulong na pagtuturo ni Kitching, nadama ng bawat isa ang may layunin at paghimok ng resulta.

Sa pagtatapos ng 50 minuto, ang aking mga binti ay nadama tulad ng halaya (at oo, ako ay nababagabag sa loob ng ilang araw), ngunit nagulat ako kung gaano kaaya ang buong karanasan.

Ang kitching ay may utang na ito sa positibong impresyon sa natatanging karanasan sa studio ng Elevate, na sinasabi niya ay lubos na naiiba mula sa ibang lugar sa L.A. "Gumawa kami ng puwang na nararamdaman ang kalmado at transformative," paliwanag niya. "Ang silid sa pag-eehersisiyo ay pribado na may madilim na mga ilaw at rad blue neon sign. Iniwan namin ang mga elemento ng yoga sa espasyo tulad ng paghinga at pagtatakda ng intensyon sa simula ng klase." Sinasabi ni Kitching na hinahamon din niya ang mga kliyente na higit sa karaniwang "magagawa mo ito" na aksiyum. "Hinahamon namin ang aming mga estudyante sa antas ng visceral-bakit ka naririto?" Para sa akin, ito ang halo ng isang tahimik, halos espirituwal na kapaligiran at isang tunay na epektibong pag-eehersisyo na ginagawang mga batang babae sa buong L.A. gumon sa Studio Elevate.

Hindi ko kailanman itinuturing na mag-sign up para sa pagiging miyembro ng Pilates, ngunit kung gagawin ko ito kahit saan, ito ay magiging Mataas. (Ang isang pakete ng apat na klase ay nagkakahalaga ng $ 75, at sineseryoso kong nag-iisip tungkol dito.) Ibig kong sabihin, ang buong katawan ko ay mukhang mas nakararami pa sa isang klase. Ang paggawa nito minsan sa isang linggo o higit pa ay walang alinlangan na makagawa ng hindi kapani-paniwala na mga resulta. Magbalik-aral ka sa akin sa loob ng anim na buwan: Maaari ko lang maging pinakasikat na addict L.A.