Mahalaga: 15 Mga Tip sa Pangangalaga para sa Iyong 40, 50, at Higit pa

Sa iyong 20s …

1. Maging nahuhumaling sa mga antioxidant

"Sa iyong edad na 20, ang iyong balat ay binabago ang sarili nito sa bawat 30 araw, na nangangahulugang mayroon itong kakayahang mag-bounce pabalik nang mas mabilis mula sa pinsala, at sa puntong ito, ang iyong pinakamahusay na paglipat ay upang protektahan at sustentuhan. Kumuha ng libreng radikal na pinsala sa pamamagitan ng pagkain ng sariwang prutas at veggies, at topically sa pamamagitan ng antioxidant-rich ingredients tulad ng honey, green tea, kahit na langis ng ubas. Ang dami ng langis ng ubas ay dobleng epektibo sapagkat ito ay din anti-namumula at dungis na labanan-dahil sa kasamaang-palad, ang balat ay maaaring makaranas ng pangalawang labanan ng hormonal acne sa isang taong 20s. "- Shrankhla Holecek, Ayurvedic skincare expert at founder ng Uma Oils

2. Gumawa ng araw na pag-aalaga ng araw-araw na ritwal

"Ito ay isang tip para sa lahat ng edad, ngunit ito ay lalong kapaki-pakinabang sa 20s … bago masyadong maraming sun pinsala ay nangyari: Isama ang ilang uri ng sunscreen sa iyong karaniwang gawain, ngunit siguraduhin na ito ay nontoxic-Sa lahat ng iyong mga produkto ng skincare ay dapat. … Pumunta para sa isang produkto na naglalaman ng isang mineral, pisikal na sun block. Ang pinaka-accessible ng mga ito ay sink oksido, at upang maiwasan ang purplish-puting kintab na maaari itong umalis sa ibabaw ng balat, hanapin ang mga sangkap upang sabihin na ito ay micronized. Ngunit siguraduhin na ito ay din 'non-nano,' ibig sabihin hindi ito naglalaman ng anumang mga nanoparticle, na kung saan ay napakaliit na maaari silang masipsip sa pamamagitan ng iyong balat sa iyong daluyan ng dugo.

Nano-sized na zinc oxide ay konektado sa maraming seryosong mga isyu sa kalusugan, kaya iwasan ito kung posible. "- Holly McWhorter, co-founder ng Plant Apothecary

3. Huwag kailanman pumunta sa kama na may pampaganda sa

'Tiyaking hugasan mo ang iyong pampaganda tuwing gabi. Kung ikaw ay may isang 'tamad' gabi, panatilihin ang Sisley-Paris Eau Efficace, isang tatlong-sa-isang cleanser, toner, at remover ng makeup, sa pamamagitan ng iyong kama na may cotton pad! "- Danielle Gamble, pambansang esthetician sa Sisley-Paris

4. Maghanap ng isang fitness routine maaari mong stick sa

"Sa katagalan, ehersisyo ay magkakaroon ng mas malaking pagkakaiba kaysa sa kung ano ang iyong slather sa iyong balat. Ang pisikal na aktibidad ay tumutulong upang madagdagan ang daloy ng dugo sa balat, na nakakatulong sa paglilipat ng cell at pangkalahatang kalusugan ng balat. Nakakatulong din ito sa pamamahala at pagbawas ng stress, na nagiging sanhi ng patuloy na pinsala sa mga selula ng balat. Ang pagpapawis ay isa ring mahusay na paraan upang maalis ang nakakapinsalang mga toxins mula sa balat. Tiyakin lamang na gumamit ng banayad, likas na cleanser kapag tapos ka na upang maiwasan ang mga breakouts! "- Tara Pelletier, co-founder ng Meow Meow

Sa iyong 30s …

5. Simulan ang paggamit ng retinol

"Sa edad na ito, ito ay tungkol sa pag-iwas, at walang mas mahusay na (non-sunscreen) na produkto upang gawin ito kaysa sa isang over-the-counter na serum retinol. Ang purest form ng vitamin A, retinol ay isang cell-communicating ingredient na stimulates collagen, nagpapalakas ng cellular metabolism upang hikayatin ang mas mabilis na paglilipat ng cell, fades brown spot at pagkawalan ng kulay, at nagpapabuti sa katatagan ng balat … Sa madaling salita, ito ay isang anti-aging powerhouse para sa mga nasa kanilang 30s dahil, higit sa malamang, wala silang maraming pinsala (bilang kabaligtaran sa isang taong kasalukuyang nasa kanilang 50s).

Ang isang reseta retinoid ay hindi dapat kinakailangan dahil higit pa ito tungkol sa pag-iwas at mas kaunti tungkol sa pag-aayos ng pinsala. (Alin ang mabuting balita dahil may mas kaunting epekto sa isang hindi retinol na walang reseta!) "- Renée Rouleau, tanyag na tao na esthetician

6. Magpagupit ng dalawa o tatlong beses sa isang linggo

'Ang cellular turnover ay nagsisimula na magpabagal sa halos isang beses bawat 45 araw sa iyong 30s, na nangangahulugan na ang exfoliating higit pa (malumanay) ay nagiging mahalaga upang muling panibago ang bagong balat. Gusto ko ng kumbinasyon ng araw-araw na exfoliators tulad ng nut powders at oats, at paminsan-minsang pag-exfoliate ng mga acids ng prutas (papaya, suha, kamatis na extracts ay mahusay na try lemon na may honey para sa mas matinding pagkilos) at yogurt 2-3 beses sa isang linggo. "- Holecek

7. I-off ang matinding mga produkto ng acne

"Ang mga linya ng skincare para sa acne-prone na balat ay karaniwang nakikipaglaban sa bakterya at lumalabas ang mga breakout. taong gulang na batang babae na ang balat ay labis na madulas at sakop sa malubhang acne … ay nangangailangan ng isang regular na kung saan ang bawat produkto ay relatibong malakas.Ngunit para sa karamihan ng mga tao, ang paggamit ng lahat ng mga produkto ng acne ay maaaring gumawa ng sitwasyon na mas masahol dahil ang mga produkto ng acne, likas na, ay madalas na napaka drying.

Kahit na ito ay kapaki-pakinabang para sa kagalingan indibidwal mga breakout, ang mga produktong ito ay labis na tuyo ang iba pang mga lugar na hindi nasira. Nagreresulta ito sa dead skin buildup na kung saan ay hindi kailanman mabuti para sa anti-aging. "- Rouleau

8. Magdagdag ng cream ng mata sa iyong pamumuhay

"Dahil ang lugar ng mata ay ang unang lugar sa edad dahil sa magsuot at luha mula sa nakangiting, squinting, at rubbing ang iyong mga mata, Ang pagpapanatiling hydrated at nourished ay napakahalaga para sa pag-iwas sa mga napaaga na linya at wrinkles. Sa iyong 30s, tiyak na hindi mo kailangan ng isang bagay na mabigat at masinop dahil ang mga langis ay maaaring tumulo sa mga mata at maging sanhi ng hindi kinakailangang puffiness at pangangati-ngunit sa halip, inirerekomenda kong gumamit ng lightweight creamy / gel consistency eye cream. At sa sandaling [kayo] ay nasa [huli] ninyong 30, magsimulang gumamit ng mas maraming moisturizing at mas aktibong cream ng mata na may mga peptide. "- Rouleau

Sa iyong 40s …

9. Huwag kalimutan ang iyong leeg

"Ang balat sa leeg ay isang extension ng mukha, kaya ang paggamit ng mga produkto sa lugar na ito ay napakahalaga. Pagkatapos ng lahat, sino ang gustong magkaroon ng makinis na balat sa kanilang mukha at isang tuyo, leeg ng crepey? … Ang leeg ay dapat tratuhin nang hiwalay upang matiyak na mayroon itong pansin na kailangan nito. Ang ibig sabihin nito ay ang paglalapat ng isang application ng moisturizer (na may sunscreen sa araw) sa mukha, at pagkatapos ay isang pangalawang buong aplikasyon sa harap at gilid ng leeg. Ito ay titiyak na ang leeg ay makakakuha ng tamang patong ng moisturizer at proteksiyon ng sunscreen upang mapanatili itong mukhang malambot, makinis, at walang pinsala.

… Inirerekomenda ko din ang paggamit ng isang over-the-counter na produkto ng retinol sa leeg dahil pinalalabas ito para sa sensitibong balat ngunit may kakayahan na lubos na makinis ang texture ng balat na may patuloy na paggamit. "- Rouleau

10. Mahulog sa pag-ibig sa langis ng mukha

"Inirerekomenda ko ang mga langis sa anumang edad upang maiwasan at kumpunihin ang mga palatandaan ng pag-iipon, ngunit Nagsisimula silang maging napakahalaga sa 40s … kapag ang barrier ng lipid ng balat ay nagsisimula sa manipis, na ginagawa itong hindi lamang patuyuan kundi pati na rin ang mas madaling kapitan ng pinsala. Ang mga langis ay kadalasang nakahihigit sa mga krema para sa mukha (granada, ubas, at jojoba na pinaghalong may mga mahahalagang langis ang ilan sa aming mga paborito). "- Holecek

11. Umalis nang mas maaga

"Kung ikaw ay mananatili hanggang sa nakalipas na oras ng iyong oras ng pagtulog, malamang na makagising ka pa, tama? Ang pagkilos ng hikab ay naghihikayat ng iyong mga mata sa tubig, na lumilikha ng pamamaga at puffiness. Ang labis na likido sa paligid ng mga mata ay nagpapahina sa pagkalastiko ng nakapaligid na tisyu (na nagsisimula nang mahina sa iyong 40s), nagiging sanhi ng isang acceleration ng mga wrinkles. … Kaya bago ka manatili hanggang nakalipas na ang iyong oras ng pagtulog upang panoorin ang huling palabas na iyon, isaalang-alang ang mga epekto. Ito ay isa pang dahilan upang makakuha ng pahinga ng magandang gabi. Ito ay tinatawag na 'beauty sleep' para sa isang dahilan. "- Rouleau

Sa iyong 50s …

12. Simulan ang paggamit ng repairing night cream

"Gumamit ng isang repairing night cream tuwing isang gabi. Mahalaga rin ang pag-aayos ng balat sa gabi bilang protektahan ito sa araw. "- Gamble

13. Subukan ang kilalang kilos na ito

"Sa oras na ang isang babae ay nasa edad na 50, tiyak na nakikita niya ang mga pagbabago sa kanyang mukha, lalo na sa lugar ng mata. Ang mga kilay ay naapektuhan din habang nawawala ang kanilang hugis at kahulugan, na bahagyang dahil sa natural na proseso ng pag-iipon at bahagyang mula sa paglipas ng Kung ikaw ay mas bata, kailangan mong gumamit ng lapis ng kilay upang muling lumikha ng isang mas malakas at mas tinukoy na hugis ng kilay. Ang drooping, ang flat brow ay binibigyang diin lamang ang edad ng isang babae.

Kaya ang lansihin ay ito: Dalhin ang lapis ng kilay at lumikha ng isang mas mataas na arko. Ibinigay mo na lang ang iyong sarili sa isang instant eye-lift, na ginugol ang mga taon mula sa iyong hitsura sa proseso! "- Rouleau

Sa iyong 60s …

14. Mag-ingat sa hindi linisin o sobra-sobra

"Maraming mga kababaihan sa kanilang 60s ay lalamunan ang paghuhugas ng kanilang mga mukha sa umaga dahil ang kanilang balat ay patuyuin at hindi nila nais na tuyo ito, ngunit … ito ay mali. Habang nakatulog ka sa gabi, ang iyong balat ay nasa mode ng pagkumpuni at maglulunsad ng mga toxins at sebum na maaaring mapigilan ang iyong mga produkto sa araw-araw na gumagana nang mas epektibo. Kapag hugasan mo ang iyong balat sa umaga, inaalis mo ang mga iyon, pati na rin ang iyong mga produkto sa gabi, kaya ang iyong mga produkto sa araw (lalo na ang SPF moisturizer) ay maaaring mas mahusay tumagos … Ang paghuhugas ng iyong mukha sa umaga ay isang mahalagang hakbang sa pagtiyak ng malusog, kalmado, at balat na mukhang kabataan.

"Ngunit huwag labis-labis-labis na … Sa paghahanap na magmukhang mas bata at magkaroon ng mas malinaw na balat para sa mga nasa kanilang 60s, ang mga tao ay gumagawa ng napakaraming agresibo na paggamot ng exfoliating na talagang nakakapinsala sa kanilang balat … Masyadong maraming pagtuklap ay maaaring maging sanhi ng isang nasira hadlang kahalumigmigan, at sa 60s, ang pagpapanatili ng kahalumigmigan sa loob ng balat ay napakahalaga upang mapanatili itong naghahanap ng bouncy at dewy. … Ang bawat uri ng balat ay tumutugon nang iba sa pag-exfoliate, ngunit ang pag-exfoliate na may facial scrubs, acids, o sa home-peels ay hindi dapat gumanap araw-araw. "- Rouleau

15. Tumuon sa sirkulasyon

"Ang mga selula ng balat, tulad ng lahat ng mga cell na bumubuo sa mga tisyu at organo ng katawan, ay nakasalalay sa mabuting sirkulasyon upang makuha ang kinakailangang oxygen, tubig, hormones, sustansya, mineral, at iba pang mga elemento ng trace na mahalaga para sa buhay ng mga selula. Ang pagod, tamad na balat ay nangyayari kapag ang mga microcapillaries ay hindi nagbibigay ng sapat na nutrisyon sa balat. Ang paggamot para sa ilalim-circulated na balat ay upang subukan ang stimulating sirkulasyon sa pamamagitan ng magiliw massage, gamit ang stimulating ingredients tulad ng ginseng, peppermint, at rosemary, at upang hikayatin ang mitochondria ng cell na gamitin ang enerhiya nito sa mga ingredients tulad ng CoQ10. "- Rouleau

Gusto ng higit pang anti-aging na payo? Susunod up: Kababaihan higit sa 80 ibahagi ang kanilang mga pinakamahusay na mga tip sa kagandahan.