Ang Pinakamahusay na Payo sa Anti-Aging na Kukunin Mo, Ayon sa mga Eksperto

Sa taong ito, nakabukas ako ng 28. Isang hakbang na mas malapit sa 30, isa pang hakbang ang layo mula sa mga minamahal na sangkap na gusto kong umasa bilang ang pinaka-epektibo para sa aking balat. Hindi ito palaging isang masamang bagay-sa bawat kaarawan ay may pagkakataon na matuklasan ang isang produkto na nagbabago sa buhay.

Sa panahon ng aming 20s, ang aming uri ng balat at mga pangangailangan ay maaaring baguhin ng kapansin-pansing. Ang teen acne ay maaaring maging dehydrated, party-girl skin, bago ang mga pinong linya, hindi pantay na skintone at proteksyon laban sa pag-iipon ay ang aming pinakamataas na alalahanin (i-save para sa isang hormonal breakout o dalawa). Sa oras na nasa kalagitnaan kami ng 20, nagtipon kami ng kagandahan ng mga serum, mga langis at maskara na nakatuon sa aming lahat ng pag-aalala sa balat, ang ilan sa mga hindi namin hinawakan sa mga taon.

Minsan, talagang mahusay na makabalik sa mga pangunahing kaalaman. Sa isang pagsisikap na mag-ayos sa pamamagitan ng ingay, sinabihan namin ang pitong eksperto sa iba't ibang larangan upang matukoy ang pinakamahusay na anti-aging na paggamot, at naging maliwanag: proteksyon ng araw, kalidad na skincare at pagtingin sa iyong katawan mula sa loob ay talagang kailangan lang. Para sa simpleng payo na kailangan nating marinig, mag-scroll sa!

Ang babae na responsable para sa kumikinang na balat ng Lara Worthington, Jessica Gomes at Nicole Warne ay nanunumpa sa pamamagitan ng pagkuha ng isang preventative diskarte sa skincare. "Protektahan ang iyong balat mula sa polusyon, libreng radikal at UV sa pamamagitan ng pag-aayos ng isang antioxidant serum sa ilalim ng iyong malawak na spectrum sunscreen tuwing isang araw ng taon, kahit na ang panahon," pinaaal ni Melanie Grant. "Ang isang malusog na pamumuhay ay mahalaga sa anti-aging, kaya mahalagang pangalagaan ang iyong sarili sa pamamagitan ng mahusay na pagkain, pagkuha ng sapat na pagtulog at ehersisyo.

Iwasan ang stress, paninigarilyo, alak, asukal … lahat ng mga bagay na ito ay nakakatulong sa napaaga na pag-iipon."

"Ang aking nangungunang payo na anti-aging ay uminom ng ilang tasa ng organic green tea araw-araw," sabi ng naturopath at tagapagtatag ng Bodhi Organic Tea, si Lisa Guy. "Ang green tea ay mayaman sa polyphenols, lalo na epigallocatechin-3-gallate (EGCG), na kumikilos bilang isang malakas na antioxidant na lumalaban sa oxidative na pinsala na humahantong sa hindi pa panahon ng pag-iipon ng balat at sa nalalabing bahagi ng katawan. Ang EGCG ay nagpapabagal ng collagen at elastin breakdown (ang mga pangunahing protina sa balat na nagbibigay ng tono ng balat, lakas at pagkalastiko), at maaari ring tumulong na muling mapabalik ang mga balat ng balat sa ibabaw ng pagtanda. " Namin uminom sa na.

Ang pagpuna sa sentiments ni Grant, ang pag-iingat ay pinakamahusay, sabi ng Sydney plastic surgeon na si Dr. Jack Zoumaras. "Sa Australya, ang aming mga tag-init ay maaaring maging masakit sa tainga. Pag-iwas sa matagal na pagkakalantad sa araw, ibig sabihin, paglulubog ng araw, tinitiyak na hindi mo 'mabilis na subaybayan' ang proseso ng pag-iipon."

Para sa pinsala na dulot ng balat, inirerekomenda ni Zoumaras ang mga pasadyang kemikal, gaya ng inireseta ng isang plastic surgeon. Ang mga gawaing ito ay nagdudulot ng isang kontroladong kemikal na pagsunog sa balat-depende sa lalim, maaaring sunugin ang lahat ng mga panlabas na bahagi ng balat at ilan sa mga dermis. Ang hinahangad na resulta ay ang pagbuo ng mga bagong tawag sa balat, bagong collagen at pagbabagong-lakas ng balat. Ang isang medium peel na kinabibilangan ng salicylic acid, lactic acid at resorcinol ay inirerekomenda para sa sun damage, samantalang ang isang mas malalim na trichloroacetic acid skin ay mas mahusay na angkop sa pag-iipon ng balat, dahil ito ay nagreresulta sa higit pang pagbabalat at pagbabagong-lakas, at maaaring tumagal ng hanggang isang linggo na pagbawi.

"Bilang isang pangkalahatang tuntunin, mas matagal ang downtime, mas mabuti ang resulta," paliwanag ni Zoumaras.

"Magsimula nang maaga sa kalidad ng skincare, at bumuo ng isang mahusay na pangangalaga sa balat na gawain sa iyong 20s," sabi ni Dr LeWinn pambansang pagsasanay manager, Kerrie Moore. "Simulan ang iyong skincare mula sa iyong dibdib up, bilang lugar na ito, plus mata, mga kamay at leeg, ipakita ang unang mga palatandaan ng pag-iipon."

Hinihikayat din ni Moore ang pang-araw-araw na paggamit ng sunscreen at palaging alisin ang makeup bago matulog. "Ang pag-aayos ng balat mismo sa gabi at pag-aalis ng toxins habang ang katawan ay nasa pahinga, ang hindi pagtupad nito ay maaaring maging sanhi ng kasikipan, blackheads, namumula na mga mata at mapurol na balat," pinalabas ni Moore. Siya rin ay isang malusog na pagkain, ehersisyo, sapat na pagtulog at pag-inom ng sapat na tubig bilang pagkakaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng balat.

Ang ekspertong skincare at Pranses na teknik ng aficionado Elisa Markovic ay kilala sa paglikha ng papuri-karapat-dapat na balat para sa kanyang mga kliyente, at ang touts malawak na spectrum sun protection bilang kanyang bilang isang produkto. "Sa isip, gusto mo ng multi-functional sunscreen na may mga antioxidant upang maglinis ng mga libreng radical bago sila maging sanhi ng permanenteng pinsala sa balat, pati na rin ang DNA Enzyme Complex upang makatulong sa suporta sa natural na sistema ng pagkumpuni ng balat at protektahan laban sa pinsala sa hinaharap," sabi ni Markovic. Pagdating sa pang-araw-araw na skincare, inirerekomenda niya ang pagpapalawak ng iyong pagsakop sa pamamagitan ng paggamit ng antioxidant mineral na skincare sa SPF15, at muling nag-aaplay sa buong araw.

Ang mga nangungunang mga antioxidant para sa pagtingin ay kinabibilangan ng turmeric, acai at cocoa. (Yum.)

Pagdating sa anti-aging, mahalagang isaalang-alang ang lahat ng aspeto ng iyong pamumuhay. Si Kristin Barnes, dalubhasa sa dalubhasang alay sa Sydney at tagapagtatag ng Kristin Fisher Eyebrows, ay nakakaalam lamang ng panlilinlang: "Ang pagkakaroon ng magagandang groomed brows ay maaaring tumagal ng mga taon mula sa iyong hitsura. Pag-alis ng mga malambot na buhok na nakapalibot sa iyong kilay, pagkatapos ay tinting isang lilim na mas matingkad kaysa sa iyong likas na kulay bigyan ang kahulugan ng iyong mga brows, pag-frame ng iyong mga mata at nakaharap nang perpekto. Tinatawag ng ilang mga kliyente ang aming simpleng hugis ng kilay at tint 'isang mini face lift!' "sabi ni Barnes.

Habang binibilang niya si Brooke Testoni at Pip Edwards kasama ang kanyang kahanga-hangang listahan ng mga deboto, kapag siya ay nagsasalita, kami ay nakikinig.

Para sa tanyag na tao sa mundo na si Linda Meredith, ang balat ay hindi lamang ang kanyang negosyo, kundi ang kanyang mga kliyente. Nagtatrabaho siya sa magic kay Naomi Campbell, Kate Moss, Victoria Beckham at Gwyneth Paltrow, kilala siya para sa rehabilitasyon ng stellar skin. Ang kanyang mga payo ay upang maiwasan ang mabilis na pag-aayos, at palaging sa tingin mahaba kataga. "Mag-ingat sa balat na ipinanganak sa iyo. Maraming ng aking mga nakababatang kliyente ang hindi nasisiyahan sa hitsura nila at tumalon sa mabilis na pag-aayos ng paggamot nang hindi nag-iisip ng mga pangmatagalang epekto, na sa katunayan ay maaaring maging sanhi ng pag-iipon ng napaaga.

Ang aming pilosopiya ay nagpapakain sa iyong balat tulad ng pagpapakain mo sa iyong katawan. Ang hydration ay mahalaga dahil ito ay makakapal ang balat ngunit mas mahalaga na pinapayagan nito ang mga aktibong sangkap na tumagos ng mas malalim at epektibong gumagana. Karamihan sa mga kababaihan ay nag-iisip lamang tungkol sa mga anti-aging produkto kapag sila ay mas matanda at hindi mapagtanto na para sa unang 10 taon sa pagitan ng 25 at 35 ito ay talagang hindi nakikita. Nagsisimula ito sa ibaba ng ibabaw at lumilitaw lamang sa aming huling labindalawang dekada, "sabi ni Meredith.

Mamili ng anti-aging produkto sa ibaba.